albertto
VIP
- Liittynyt
- 19.7.2002
- Viestejä
- 2 152
tack.. tack.. omasta mielestä en ole VIELÄ vaffa.. vaikka oman ennätyksen tänään teinkin..
Sitten,ku on 10x210kg,niin sitten oon vaffa:dance:
Penkkipunnerrus
- Keskustelun aloittaja kartzavaltza
- Aloitettu
Sitten,ku on 10x210kg,niin sitten oon vaffa:dance:
- Liittynyt
- 22.9.2005
- Viestejä
- 2 758
No verrataan nyt hieman: Minä - Sinä - Kuka tahansa. Jos otat sarjaa 190kg:lla ja vieläpä 10 niin on saatanan vahva. Ne harvat kerrat kun yli 200kg on omilla käsillä niin joka kerta on sellainen olo kropassa että on ottanut, vaikka vaan 1-2 toistoa. Saati sitten tuollaista sarjaa. Ei ole mitään perus potarin pumppisarjaa.
Off topic: Eräillä on tapana reuhuta ja huutaa salilla. Kuinka usein olette nähneet, että joku huutaa 200kg raudat käsillä sarjaa tehdessä. Löytyy näitä videoita täältäkin, mutta ei näillä raudoilla... ikinä
albertto
VIP
- Liittynyt
- 19.7.2002
- Viestejä
- 2 152
en nyt tiiä onko tuo nyt sitten ihan perus potarin sarja,mutta eipä tuosta tämänkään päiväisestä setistä nuo 6-7 ensimmäistä toistoa tuntunut juuri ollenkaan painavalta, jos nyt totta puhutaan,niin en mielelläni käyttäisi noin isoja romuja treeneissä,mutta, lihaksia on kuitenkin rasitettava,jotta ne kasvais ja esim 10x170kg ei vielä riitä edes kunnon pumpin saamiseksi.
onneks on pec dec ja ristikkäis vaijeri,mutta esim pec dec:issä paikallisella salilla loppuu jo pakka kesken,kun teen kympin settejä
- Liittynyt
- 20.7.2006
- Viestejä
- 1 488
Paljon omapaino?
- Liittynyt
- 20.7.2006
- Viestejä
- 1 488
:lol2:140kg tihkuvaa seksiä?
- Liittynyt
- 18.3.2007
- Viestejä
- 2 580
Eipäs liioitella:D
albertto
VIP
- Liittynyt
- 19.7.2002
- Viestejä
- 2 152
Tällä hetkellä hermotus on päin persettä ykkösiä ajatellen,kun noita kymppejä on tullut tehtyä...140kg tihkuvaa seksiä?
albertto kunnossa, toivottavasti ykköset liikkuu samanlain suhteessa sarjoihin niin tästähän saadaan maailmanluokan kärki punnertaja omassa sarjassaan
no jaa en usko että pääsen niin isoihin romuihin,jotta pääsis nimeään kirjoittamaan historiaan,mutta tällä hetkellä tuo lihan tekeminen onkin,se ykkös juttu
JJärrä
Competition season
- Liittynyt
- 1.2.2006
- Viestejä
- 738
Kyllä tollasesta pohjakunnosta on suht koht "helppo" piikata itsensä ykkösiin muutamassa viikossa...kovia rautoja on siis tiedossa!
albertto
VIP
- Liittynyt
- 19.7.2002
- Viestejä
- 2 152
Omasta painosta ei ole mitään hajua,mutta varmasti enemmän,kuin 94kg. Tällä hetkellä,kun ei ole tavoite pysyä kevyenä,niin ei pahemmin puntarilla tule viihdyttyä
albertto
VIP
- Liittynyt
- 19.7.2002
- Viestejä
- 2 152
No jaa.. tiedä nyt onko kovia rautoja tulossa,mutta kohtalaisia varmaankin...Kyllä tollasesta pohjakunnosta on suht koht "helppo" piikata itsensä ykkösiin muutamassa viikossa...kovia rautoja on siis tiedossa!
Jätetään ne KOVAT raudat pitkäselle. On mies kuulemma lopettanu potailu puuhat ja keskittyy penkkiin.. Sieltä suunnalta vois odotella jopa legendaarisia romuja
- Liittynyt
- 22.9.2005
- Viestejä
- 2 758
Nyt lisää videoita. Muuten ei edes Neutraali = ) usko noita sun sarjojas. Eipä sillä... hyvinpä olet tuota materiaalia laittanutkin. Ja kovia ovatkin.
Hienointa tässä on se, että jätkä vetää ilman paitaa. Voisit hyvin rehvastella reippailla paitapenkeillä, mutta että Raw:na näitä rautoja.
Hienointa tässä on se, että jätkä vetää ilman paitaa. Voisit hyvin rehvastella reippailla paitapenkeillä, mutta että Raw:na näitä rautoja.
albertto
VIP
- Liittynyt
- 19.7.2002
- Viestejä
- 2 152
seuraavan kerran kokeilen penkkiä vasta kahden viikon päästä.. treeni painoista ei vielä mitään hajua.. katotaan nyt miten tuo tisu paranee
albertto
VIP
- Liittynyt
- 19.7.2002
- Viestejä
- 2 152
Ei nyt ihan penkkiä,mutta melkein... eli pystäri/vinopena 60kg hantteleilla.. ei ole vielä ihan,niin paljon voimaa,että vois noita liikutella..mutta oli kiva kuitenkin kokeilla.. 50kg tuli 15 toistoa.. tuon otin ihan kokeilu mielessä
http://www.youtube.com/watch?v=nhbe-P7KQpY
http://www.youtube.com/watch?v=nhbe-P7KQpY
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 123
Aika vajaita :D
btw, varmistajat oli kohillaan :hyvä:
Työnnähän se 71kg seisten yksi käsi kerrallaan ylös ilman vauhtia. Onnistuin tokalla yrityksellä. Ekassa tuli limppu päähän. Oli muuten porukalla ihan hauskaa. ;)
Ensi viikon maanantaina on seuraava kova setti puodilla. Oletko silloin tulossa? Voisit vähän väläytellä kuntoa kyykyssä ja vedossa raw kisaa silmällä pitäen. Mul on vasemmassa olkapäässä joku vitun hermo puristuksissa. :urjo: Lauantaina on kisat Lempäälässä ja pitäis saada räpylä iskuun siihen mennessä.
albertto
VIP
- Liittynyt
- 19.7.2002
- Viestejä
- 2 152
en mä ole niin riski,että uskaltaisin edes kokeilla vielä 70kg hantteleitaAika vajaita :D
btw, varmistajat oli kohillaan :hyvä:
Työnnähän se 71kg seisten yksi käsi kerrallaan ylös ilman vauhtia. Onnistuin tokalla yrityksellä. Ekassa tuli limppu päähän. Oli muuten porukalla ihan hauskaa. ;)
Ensi viikon maanantaina on seuraava kova setti puodilla. Oletko silloin tulossa? Voisit vähän väläytellä kuntoa kyykyssä ja vedossa raw kisaa silmällä pitäen. Mul on vasemmassa olkapäässä joku vitun hermo puristuksissa. :urjo: Lauantaina on kisat Lempäälässä ja pitäis saada räpylä iskuun siihen mennessä.
En treenaa ens viikolla ollenkaan ajattelin pitää koko viikon lepoa treenistä,ku tuo tissi olisi saatava kuntoon ja,se tuntuu jännittyvän melkeinpä joka liikkeessä..
mun veto ja kyykky kunto on nyt aika ennalta arvattavissa.. en ole vetänyt varmaankaan yli 8kk kyykkäilystä on vielä enemmän aikaa,mutta katellaan nyt minkälaisen kunnon sais tehtyä tässä muutamassa viikossa. en kuitenkaan uskalla punnertaa tuolla kisoissa penkiltä mitään isoa rautaa,ku tisu on pipi..
paljon onnea sulle kisoihin toivottavasti saat räpylän kuntoon..
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 123
Ok. On kyllä fiksua malttaa levätä nyt. Kerkeehän tässä vielä rykästä ennen sitä joulukuun kisaa. Tärkeintähän on pysyä ehjänä. Tuskin haluat liittyä "rintalihaksensa katkaisseet" klubiin?:thumbs:
En ole vieläkään toipunut siitä ja aikaa on mennyt leikkauksesta yli vuosi. Noh, pikkuhiljaa....:itku: :urjo:
Kiitos kannustuksesta. :thumbs: