Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


http://www.youtube.com/watch?v=Na48cSZEPnk
tuli käytyä taas yhdet kissanristiäiset(meno tosin kuin hautajaisissa)! tulos oli t-paidalla 227,5kg, jäi harmittamaan kun tuli taas arvioitua alakanttiin päivänkunto=) no nyt ei ainakaan pitäisi tekniikassa olla valittamista;) sarjat 207,5kg 3-0. 220kg 3-0. 227,5kg 3-0 sekin läpi!
 
tänää oli kisavalmistautumisen pohjakunnon tarkastus, eli käytännössä penkkimax. kyllä se 205 irtos kohtuu helposti pienestä krapulasta huolimatta:kippis1: en ottanu kameraa mukaa koska oli nii paska fiilis salille lähtiessä. ja joo joo, valitin itte just että turha laittaa mitään tänne jos ei oo videoo:hyvä: no uskokoon ken tahtoo:dance: tammikuun puoliväliin tähdätään jos paikat kestää:rolleyes:
 
Vaikka nuo ovat todella helpon näköisiä niin uskon että se 300kg voi tehdä tiukkaa. Siders on nimittäin itse kertonut että hän on todella räjähtävä nostaja ja maksimirauta voi tulla todella helpon näköisesti, mutta kun lisätään 5kg niin rauta jää alas.
 
Force sanoi:
Meikäläisen mielestä ei ollut vajaita..
Click to expand...
omasta mielestä on kyl hieman,mutta ens kerralla syvemmältä.. ai niin eilen tosiaan taas lähestyttiin sitä maagista 200kg rautaa
eli eilen ennen dippiä tein 8x190kg jätin pari toistoa varastoon,kun en halua mennä vielä äärimmäisen tiukkoihin setteihin vielä.
 
billmaier sanoi:
Vaikka nuo ovat todella helpon näköisiä niin uskon että se 300kg voi tehdä tiukkaa. Siders on nimittäin itse kertonut että hän on todella räjähtävä nostaja ja maksimirauta voi tulla todella helpon näköisesti, mutta kun lisätään 5kg niin rauta jää alas.
Click to expand...
niin kaikkihan riippuu päivän kunnostakin. oikeasti todella räjähtävästä toistosta tuskin kenelläkään jää 5kilon korotus rinnalle(tai voi kai se jäädä, mutta nostossa pitää mennä kaikki mahdollinen pieleen, ainakin tuntuisi siltä), mutta jos se 5kg korotus tehdään viikon päästä niin voi hyvinkin jäädä, voi jopa jäädä vaikka olisi 10-25kiloa vähemmän painoa ;)



mutta mitäpä tuota spekuloimaan kai se siders sen itse paremmin tosiaan tietää :D. ihmeellinen juttu jos asia tosiaan niin on.
 
No juu ehkä ei ihan 5kg, mutta pienestä korotuksesta kiinni kuitenkin nuo Sidersin nostot. Ainakin näin muistan lukeneeni jostain. Onhan se muuten vahva ukko :rock:
 
Onko joku joskus nähnyt Sidersilta hitaan tai muuten vaikean näköisen noston? Todella räjähtävästi tulee aina raudat ylös, joten pakko kai se on olla noin niin kuin billmaier edellä mainitsi. Tuskin se huvikseen jättää varaa, vaikka aika ylivoimainen on ollutkin.

Paras raw-penkki Sidersilta taitaa olla 650 paunaa eli vajaa 295kg. Tuo on vuodelta 2005 ja samasta kisasta, missä Scott Mendelson nosti sen kiistanalaisen touch and go raw-ennätyksen 324kg. En ole löytänyt videota tuosta Sidersin nostosta.

Siders on ehdottomasti parhaita penkkipunnertajia maailmassa ja uskoisin, että 300kg raw olisi jo rikottu jos se sattuisi olemaan joku kiinnostava tasaluku tyyliin 600 tai 700 paunaa. Jatkossa mies taitaa panostaa enemmän vahvamieskisoihin? Muistelen jostain lukeneeni, että olisi saanut bannia IPF:n kisoihin, koska on kisannut testaamattomien kisoissa tms.. Kellään vahvistusta tuohon?
 
tänään se 10x190kg tuli mutta vasen rinta kipeytyi. nyt ainakin 1vko ilman punnertelua.hitto,kun harmittaa... aletaan kumminkin olemaan aika lähella sitä 10x200kg romua
 
Onkos 10X190kg sun PR ?
 
tunsin jo siinä 10x170kg nostossa,että hieman tuntuu vasen tissi jäykältä,mutta ajattelin,nyt sitten kuitenkin ottaa sen kauan kaivatun 10x190kg

nyt,kun olen antanu kylmää tolle tissille,niin alkaa jo tuntua paljon paremmalta.. onneks ei menny nyt kuitenkaan nähtävästi kovin pahasti
 
albertto sanoi:
tänään se 10x190kg tuli mutta vasen rinta kipeytyi. nyt ainakin 1vko ilman punnertelua.hitto,kun harmittaa... aletaan kumminkin olemaan aika lähella sitä 10x200kg romua
Click to expand...

Aivan käsittämätöntä ! Miten helvetissä voi olla noin vaffa !

Hieno puristusta ! Onnea vaan ! Ota tuo 10 x 200 sitten viteolle. Se on pakko.
 
Back
Ylös Bottom