Penkkipunnerrus
- Keskustelun aloittaja kartzavaltza
- Aloitettu
- Liittynyt
- 9.2.2015
- Viestejä
- 186
Onko joku vanha video, vai onko Murtomäki vielä noin kovassa kunnossa?
- Liittynyt
- 29.6.2010
- Viestejä
- 1 088
Kyllä Murtsilla vielä sanansa sanottavana on. Uskon että rikkoo Kirin 290kg tänä vuonna.
- Liittynyt
- 23.11.2014
- Viestejä
- 1 496
Kellään tietoa mitä oli toinen ja kolmas nosto?
- Liittynyt
- 2.5.2010
- Viestejä
- 2 629
Toinen ja kolmas nosto olivat molemmat 285kg. Toinen ei tullut ylös, kolmas tuli, mutta hylättiin 2-1. Voimaa oli kyllä pirusti varastossa, tuo aloitus oli aika helppo.
Jerkku
Dino
- Liittynyt
- 3.12.2010
- Viestejä
- 4 409
Susanna Törrönen pukkas junioreiden -84kg sarjassa kultaa 120kg tuloksella klassisen penkkipunnerruksen mm-kisoissa.
http://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/201704222200107775_bs.shtml
http://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/201704222200107775_bs.shtml
- Liittynyt
- 2.3.2010
- Viestejä
- 1 040
Hokkanen myös kultaa 240kg tuloksella. -120 sarjassa
- Liittynyt
- 9.2.2015
- Viestejä
- 186
Koska noi kisat käytiin?
- Liittynyt
- 2.5.2010
- Viestejä
- 2 629
15.4 Kauhajoella.
- Liittynyt
- 19.3.2013
- Viestejä
- 39
Joo, Susannan voittotulokseksi jäi toinen kisanosto 120 kg jolla olisi MM-kultaa tullut myös avoimessa luokassa. ME-yritys eli 125 kg kolmannella jäi loppuojennusta vaille joten virallinen juniorien IPF-ME jäi vielä tekemättä. Ennätysstandardi on asetettu aika haastavaksi, mutta vuoteen 2021 saakka Susanna voi yrittää "juniori"-ennätyksiä.
View: https://youtu.be/KOVhkTxFTWk
- Liittynyt
- 2.3.2010
- Viestejä
- 1 040
- Liittynyt
- 10.2.2003
- Viestejä
- 3 185
Jotain siellä teillä päin tehdään oikein! Tasaisen tappavaa kehitys 7 vuodessa 30kg lisää penkkiin tuolla tasolla, kova saavutus. Onko tullut loukkaantumisia matkan varrella?
- Liittynyt
- 2.3.2010
- Viestejä
- 1 040
Haha arkistojen aatelia! Ei mitään isompaa ainahan jotain pientä on mutta lihashuollon merkitystä ei voi väheksyä yhtään. tuolloin taisin painaa vielä 13kg enemmän 
hahah Edit oon itse edennyt omastamielestäni aika varovaisesti, vaikka varoja olisi jäänyt ottaa isompiakin niin tyydytään vaan siihen pieneen ennätykseen. Sitten sama rumba alkaa alusta vitusti työtä pienen kehityksen eteen.
hahah Edit oon itse edennyt omastamielestäni aika varovaisesti, vaikka varoja olisi jäänyt ottaa isompiakin niin tyydytään vaan siihen pieneen ennätykseen. Sitten sama rumba alkaa alusta vitusti työtä pienen kehityksen eteen.- Liittynyt
- 10.11.2005
- Viestejä
- 2 300
Ei ole helppoa. Juuri ja juuri pääsin 200kg raw penkkiin natuna.
- Liittynyt
- 23.6.2012
- Viestejä
- 571
- Liittynyt
- 24.10.2014
- Viestejä
- 834
Noi olkapään korkeuserot johtuu yleensä lantion virheasennoista jolloin selkä ja samalla yläranka kiertyy että pää saadaan suoraan. Itse olkapään saa penkissä maaten käsi takaa eteen rentona tiputtaen paikalleen ellei ole jotain muuta rakenteellista syytä virheasennolle. Noin ainakin mulla aikoinaan ja mulla on edelleen lantio hieman vinossa, mutta olat nykyään tasoissa.
Tossa liike vaikka kaveri ehkä onkin hieman kaposempi.
View: https://youtu.be/X0ztx0Vmkjs?t=5m55s
Tossa toinen:
View: https://youtu.be/8HjQAXJ-5c0?t=5m40s
Tossa liike vaikka kaveri ehkä onkin hieman kaposempi.
View: https://youtu.be/X0ztx0Vmkjs?t=5m55s
Tossa toinen:
View: https://youtu.be/8HjQAXJ-5c0?t=5m40s
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 10.7.2011
- Viestejä
- 467
Risto tulee rikkomaan ajan saatossa varmasti ainakin avoimen 93kg ja varmaan 105kg ennätykset. 83kg on jo hallussa. 88 syntynyt, että penkkipunnertajana avoimessa vielä paljon vuosia jäljellä.
Deleted member 40111
Mä en usko että 105kilosissa tulee kisaamaan, jos ei sitten rankasti alipainoisena. Aina ollut kevyt kaveri ja on 93-kilosiin vieläkin selkeesti alipainonen.