Penkkipunnerrus

[A-powerzone]

Usa:n April Mathis ja Naisten(?!) Penkki RAW ME 197,5kg->

April Mathis sets world record - YouTube

Yritti vielä kolmannellaan 202,5kg muttei tällä kertaa onnistunut.Tavoitteekseen asettanut 500 paunaa/ 227KG RAW,jonka jälkeen voisi koettaa
myös paita penkkiä.

 

[K.O]

Kunnon emakko...

 

[tv_79]

"Naisten" ennätys :wtf::wtf:

 

[lakipiste]

Ja mä jo luulin että toi on tukkirekkakuski kutostieltä.

 

[Jaakoppi]

Kunnon emakko... katso liitettä 104113

:D

Ja missä parturissa tuo kuva on otettu, kun on tuollainen kaapu päällä...

 

[huumor]

Spoto kasvattanu hiukset ja ajatellu ottaa ennätykset haltuun myös naisten sarjassa? ei vaan vaikka kuin ronskin näköinen emäntä onkin, täytyy kyllä mainita että on ehdottomasti yksi näteimmistä ja selkeimmistä ennätysnostoista mitä on nähty.

 

[antti65]

Ja mä jo luulin että toi on tukkirekkakuski kutostieltä.

 

[Jerko]

sairainta ikinä

 

[iivili]

Mitä tulee ketjun aiheeseen, niin komppaan huumoria. Oli todella hieno penkkipunnerrus.

 

[Heikko]

Raaka mimmi tuo April. Niin kova, ettei edes vaivaudu pistämään PERUUKKIA päähän, vaan menee kylmästi rekkakuskin kaljulla kisaamaan ja naisten sarjaan. Kuvittelen että naiskilpailijoita muita pistää vituttamaan, kun tajuavat miten härskillä "kreatiinin" käytöllä kisoja voitetaan, ja hinta on tuo. Tosin ainahan voi kisailla IPF:ssä kansallisella tasolla. En ymmärrä naisia jotka kisaavat Aprilia vastaan muuten kuin omaksi ilokseen poikakaverin kanssa.

 

[Deleted member 40111]

Ei tarvi kansalliselle tasolle tyytyä IPF:ssä, ainakaan varustepuolella jos lahjoja löytyy. Vai meinaatko että Raija Jurkko, Anni Vuohijoki, Mervi Rantamäki jne. on pumpattu puolilleen testoa? OT:ksi meni, mutta pakko oli kommentoida tähän. On vaan jonkun verran vanhentuneet ja väärät käsitykset tuosta douppaustarpeesta joillain täällä ja aina sama virsi. Vituttaa vaan niiden puolesta jotka on maailmalla puhtaana pärjänneet ipf:ssä, ja selän takana jauhetaan vaikka mitä juttua tietämättä tilanteesta yhtään mitään. Itse tunnen useamman tyypin jotka on mitaleita sieltä tuoneet, ja ei varmasti ole nähneetkään vahvoja dopingaineita. Nämä tosin varustepuolelta, raakana voi olla toisin kun joutuu itäblokin sterkkaukkoja vastaan nostamaan.

 

[ereJ]

täytyy kyllä mainita että on ehdottomasti yksi näteimmistä ja selkeimmistä ennätysnostoista mitä on nähty.

Ja ehkä myös yksi näteimmistä nostajista mitä ikinä on nähty.

 

[Heikko]

MrSiima olet ihan oikeassa, Suomalaiset IPF-naiset on natikoita tottakai. Varusteilla ja obskuureissa sarjoissa pärjää MM tasollakin todellakin, mm. kilpailijoita on niin vähän. Puhuin jenkkilän naisnostajista isommissa sarjoissa.
Mutta on April (meille tuttavallisesti Arska) raaka mimmi. Ms. Olympian kisaajanaisetkin pitää peruukkeja, mutta Arska ei.
Valottaa kyllä mestarin mentaliteettia. Hän on valmis uhraamaan koko naiseutensa, yleensä naisille erittäin tärkeän asian, urheilusuorituksen vuoksi. Jossain sanottu, että kun haluat voittaa yhtä paljon kuin haluat hengittää, sinusta tulee mestari. Näin lienee Arskalla.

 

[kodari76]

Off-topic...No en tiedä miten tuo nyt olisi naiseutensa uhrannut. Jotkut naiset ovat luonnostaan vaan saatanan rumia ja karvaisia, vaikkei penkistä nousisi edes oma persaus. Ehkä hän on todennut, ettei miesmarkkinoilla kuitenkaan pärjää, joten sama tuo. Antaa mennä vaan koko rahan edestä. Joku japanialainen tuonkin housut ostaisi.

 

[Herra Mirandos]

Eka kerta kun näen Z:n penkkaavan. Zydrunas ei ilmeisesti edes treenaa penkkipunnerrusta. 221kg tukkipunnerrukseen verrattuna tuo 250kg penkkihän on huono, penkki on niin pirusti helpompi/vahvempi liike. Silti hirveä rauta. Näytti jäävän varoja vielä.

Olin palttiarallaa 1991 eräissä kisoissa (oliko Hyvinkäällä), joissa Riku kiri nosti penkistä sarjan 270-290-302,5 mutta 160 kilon tukki jäi selkeesti nostamatta. Vahva penkki kuulemma heikentää tukinnostoa...näin sanoi katzmaierkin.

- - - Updated - - -

Itse tunnen useamman tyypin jotka on mitaleita sieltä tuoneet, ja ei varmasti ole nähneetkään vahvoja dopingaineita.

Miten erottelet "vahvat" ja "heikot" dopingaineet?

 

[max power]

Olin palttiarallaa 1991 eräissä kisoissa (oliko Hyvinkäällä), joissa Riku kiri nosti penkistä sarjan 270-290-302,5 mutta 160 kilon tukki jäi selkeesti nostamatta. Vahva penkki kuulemma heikentää tukinnostoa...näin sanoi katzmaierkin.

varmasti siinäkohtaa kun treenataan penkkiä kun pitäs treenata tukkipunnerrusta, vahvoista rinnasta ja ojentajista ei nyt varmasti ole suoranaista haittaa tukkipunnerrukseen

 

[Deleted member 40111]

Olin palttiarallaa 1991 eräissä kisoissa (oliko Hyvinkäällä), joissa Riku kiri nosti penkistä sarjan 270-290-302,5 mutta 160 kilon tukki jäi selkeesti nostamatta. Vahva penkki kuulemma heikentää tukinnostoa...näin sanoi katzmaierkin.

- - - Updated - - -



Miten erottelet "vahvat" ja "heikot" dopingaineet?

Älä nyt takerru lillukanvarsiin. Onhan pseudoefedriini esimerkiksi kilpailutilanteessa dopingaine, jota nyt yleisimmät yskänlääkkeet sisältää. Samaten kortisoni oraalisesti nautittuna, niin käry käy, vaikka aine on katabolinen kylläkin tulehdusta lievittävä, käytetään joidenkin vammojen hoidossa. Tuollaista vaikea kovin "vahvana" pitää, tuskin penkki/YT nousee kiloakaan jos tuota on veressä. Vahvat aineet voimailussa nyt luulisi käsittävän ainakin anaboliset hormonivalmisteet, niistähän sitä suurin hyöty voimanostotulokseen saadaan luullakseni.

Nämä ei ole mitään virallisia termejä, mutta ymmärrät varmaan pointin.

 

[Heikko]

Tuossa "penkki haittaa tukkia" argumentissa on kyse "metsä ja puut" ilmiöstä. Kova penkkikunto ei tietenkään haittaa yhtään mitään, päinvastoin. Mutta jos olet kova penkkaamaan ja olkapään alueesi on stabiloitunut tyypilliseen "penkkaajan olkapää"-asentoon eli melonit kainalossa ja olkavarsi sisäänkiertyneenä, (ikään kuin levytanko olisi koko ajan käsissä) niin voi todellakin unohtaa pystypunnerrus-tyyppiset liikkeet.
Eli kovassa penkkikunnossa on ongelma, että ilman oikeaa lihashuoltoa penkki herkästi vie harioita asentoon missä tehokas pystypunnerrus on mahdotonta. Sama ongelma on tavallisilla datakoodareilla, joiden hartiat ovat samoin eteen kääntyneet, mutta penkkikunto on 40kg.

Se on hassua, että ME-tason tyypeillä on edelleen tällaisia väärinkäsityksiä, jotka kyllä aukeaisivat jos ymmärtää biomekaniikkaa ja suoritusten eroja sekä lihastasapainoa... Mutta monestihan se on niin, että ajattelijat ajattelee ja nostajat nostaa. Jos kehittyy penkissä helvetisti ymmärtämättä sen syvemmin mitä tapahtuu, niin eihän se vaadi muuta.

 

[hunter killer]

Muistetaas nyt että tangossa on 250kg,se nostetaan raakana nostajan toimesta joka ei pahemmin edes treenaa penkkiä.Ainakin Shaw sanoi yhdessä haastiksessa että hänen/voimamiesten salitreeni on hyvin samantyyppistä kuin voimanostajien, miinus penkkipunnerrus (jonka tilalla erillaisia päänylipunnerruksia).

En jotenkin jaksa uskoa että Zetakaan sitä penkkiä höylää hirveästi nykyään?Kun ei kisoissa mitään penavariaatiota ole.

Lopuksi muistuttaisin edelleen siitä että 250kg raakana,noin kevyesti (tai vaikka hitaamminkin) on EDELLEEN ihan vitun kova suoritus,tuntuu että nämä paitanostot ovat sokaisseet jotkut niin että 250kg tuntuu pikkuraudalta kun näitä nostoja kattelee.

Suomessakaan taida nyt ihan joka gymillä (saatikka kisoissa) olla 250kg raakapunnertajia,muutama on ja niistäkin osa ns.penkkispecialisteja.

Luulempa että Kirin ja Kazin ajoista hommat on muuttuneet aika paljon,silloinhan oli juuri tätä 300kg penasta ja 160kg tukki jää ottamatta-meininkiä.Ahola taisi olla eka joka toi lajiharjoittelun isommaksi osaksi lajia?

 

[karde]

Tuolla Aprililla olisi selkeästi hieno tulevaisuus penkkiuran jälkeen Venäjän tullin palveluksessa jos olisi venäläinen. Siellä näkee melkoisia mörssäreitä välillä, varmaan ex-kuulantyöntäjäleidejä jotka ajaa parran kahdesti päivässä. Tää neiti April ei varsinaisesti ole mikään jokapojan märkä uni, mutta mitä väliä kun parisataa menee penkistä...