Penkkigallup, maksimi

[Turbaani]

ikä 16, paino 95, penkki 137.5, mutta rasvaprosentista ei mitään hajua :D , aika iso luultavasti :jahas:

 

[PTV]

painoa 74kg ja penkiltä 120kg rasvat jotain 15%

 

[McHammer]

Aloitin SALILLA(autotallissa) käynnin 16 vuotiaana. Penkistä maximi tulos oli 37,5kg, ja itse painoin varmaan 65kg. Kohta ikää 20v, Penkistä 125kg ja massaa 83kg. Kun olin saanut hieman peruskuntoa, niin sitten aloin käymään ihan oikealla punttisalilla!

 

[Suffocation]

Ikää löytyy 15v ja penkki tulos on siinä 80kg paikkeilla

 

[Hypnotic90]

Ikää 16wee, pituus 175cm ja painoa n. 65 kiloa, rasvaprosentista ei tietoa. Nousee ainakin 60kg varmasti, en oo maksimista ihan varma ku en ykkösiä oo vedelly.

 

[demigod]

174cm, 66kg painoa, rasvaprosentista en oo varma muttei se varmaankaan pahemmin yli 15 ole ja penkistä nousee 100kg*4 ja luulisin maksimin olevan siinä 110paikkella

 

[Timpsu]

Ikää 17 v. ja paino 65-67 kg ja tänään nousi ennätys 95 kg

Päivitys edelliseen, painoa saman verran, maksimi nyt 100 kg

 

[Asseri]

Ikä 18 v. paino n.115 penkkimax: 130-140 :(

 

[oupa]

ikää 20v. paino 98kg. penkkimax 140kg

 

[Joonas93]

Ikää 13. Painoo 58kg ja penkkimaximi on 50-55kg

 

[supernatu]

19v. 106kg. 155-160kg

 

[Sleep-O]

Ikä on 23, 180cm 89kg rasvat pihtimittauksella 15,7%

Paras sarja 120kgx5 elikkä max taitaa olla siinä 140kg paikkeilla, ehkä vähän alle.

 

[Joni-BOY]

ikä 16v, paino 74kg, pituus 173cm ja penkkimaksimi 105kg

 

[mige_1]

kylläpä on samanlainen kaveri ku minä ;)

ikä 16v 75kg 175cm penkki 105kg

 

[Koura]

pituus 160 paino 68 penkki 95

 

[Teini maalta]

Vuoden kovalla treenillä pökkäsin maanantaina uuden ennätyksen, 75 kiloa! Arvatkaa oliko voittajafiilis?
Pituus 175, paino 72 ja ikä 17.

 

[Jonegh]

Laitetaan tännekin. Eli tuossa viikko sitten herkistelin uutta maksimia (edellinen joskus puoli v. sitten 130) ja muutaman herättelysetin jälkeen laitoin 135, joka nousikin niin kevyesti etten ehtinyt kunnolla nostoon mukaankaan . Ajattelin sitten, että painetaan samantien sinne seuraavaan tasakymppiin, eli 140 tankoon ja suht. varmalla punnerruksella ylös. Ohjelman hienosäätö on siis purrut ja fiilis hieno, kun ei enää niin heittämällä nuo maksimit parane. Puolitoistasataa kesytykseen :D

Ja ikähän oli se 27 painolla/pituudella 87/176, varusteina vyö+rannesiteet

 

[supernatu]

pituus 177cm, paino sillon kun viimeks tein normi penaa n100kg ja ikää sillon 19
max ykköne 155kg, nyt menis enemmän, mut ei jaksa tuhlata treeniä maksimin kokeiluun.
paras sarja 140kg x 8