- Liittynyt
- 7.5.2012
- Viestejä
- 35
Morjes.
elikkä olen nyt tällä foorumilla pyöriny vieraana nelisen vuotta, sillon tällön saanu hirveen inspiraation = kroppa kuntoon. Aina jaksanu n. 2 kuukautta pitäny n. puolen vuoden tauon ja taas alusta, nyt sitten pitäis alkaa oikeesti treenaan mutta tässä nyt on pari muuttujaa matkassa
Omistan penkin siis sellaisen minkä saa vinoon ja käsipainot ja sit sellasen ahaa heräte ihme vempele ostoksen kun total gym 1000, eli sellanen soutu laite missä voi omaa painoaan käyttäen tehdä periaatteessa kaikki lihakset, ainoo ongelma että sarjat alkaa oleen niin pitkiä eli vastusta ei löydy joka lihakseen. ihan jees muuten.
eli oleellinen kysymys ois saada teiltä mieluiten 4 jakoinen ohjelma JA liikkeet mitä tekisin PELKÄLLÄ pitkällä tangolla ja käsipainoilla.
ja jos tietoa minusta niin:
24v
182cm
80kg
kaiken makean syömisen olen nyt lopettanut. muuten en ruokavaliooni ala muuttamaan pitsaa pekonia ja makaroonia vedän, on muuten hyvää!
proteiini jauhoa ostin elämäni ensimmäisen purnukan pariviikkoa sitten (4kg), ja kreatiinia aloin lisäämään tuossa sunnuntaina.
On nyt jotain hajua itselläkin kun olen täältä niitä opiskellut mutta kun vehkeet on mitä on niin loppuu mielikuvitus :D
Salikortin ostan si kun on jonkinlaista tasonnousua ensin :D tätähän tää on kun ei "kehtaa", perkele kun pikkukylästä on ja tuola on pelkkiä pullistelijoita "oma kehu haisee ja toiset ei oo mitään"
:::
eli oleellinen kysymys ois saada teiltä mieluiten 4 jakoinen ohjelma JA liikkeet mitä tekisin PELKÄLLÄ pitkällä tangolla ja käsipainoilla. ja kuinka monta??
voimaa sekä lihasmassaa, ehkä enemmän se lihasmassa on aluks hakusessa.
elikkä olen nyt tällä foorumilla pyöriny vieraana nelisen vuotta, sillon tällön saanu hirveen inspiraation = kroppa kuntoon. Aina jaksanu n. 2 kuukautta pitäny n. puolen vuoden tauon ja taas alusta, nyt sitten pitäis alkaa oikeesti treenaan mutta tässä nyt on pari muuttujaa matkassa
Omistan penkin siis sellaisen minkä saa vinoon ja käsipainot ja sit sellasen ahaa heräte ihme vempele ostoksen kun total gym 1000, eli sellanen soutu laite missä voi omaa painoaan käyttäen tehdä periaatteessa kaikki lihakset, ainoo ongelma että sarjat alkaa oleen niin pitkiä eli vastusta ei löydy joka lihakseen. ihan jees muuten.
eli oleellinen kysymys ois saada teiltä mieluiten 4 jakoinen ohjelma JA liikkeet mitä tekisin PELKÄLLÄ pitkällä tangolla ja käsipainoilla.
ja jos tietoa minusta niin:
24v
182cm
80kg
kaiken makean syömisen olen nyt lopettanut. muuten en ruokavaliooni ala muuttamaan pitsaa pekonia ja makaroonia vedän, on muuten hyvää!
proteiini jauhoa ostin elämäni ensimmäisen purnukan pariviikkoa sitten (4kg), ja kreatiinia aloin lisäämään tuossa sunnuntaina.
On nyt jotain hajua itselläkin kun olen täältä niitä opiskellut mutta kun vehkeet on mitä on niin loppuu mielikuvitus :D
Salikortin ostan si kun on jonkinlaista tasonnousua ensin :D tätähän tää on kun ei "kehtaa", perkele kun pikkukylästä on ja tuola on pelkkiä pullistelijoita "oma kehu haisee ja toiset ei oo mitään"
:::
eli oleellinen kysymys ois saada teiltä mieluiten 4 jakoinen ohjelma JA liikkeet mitä tekisin PELKÄLLÄ pitkällä tangolla ja käsipainoilla. ja kuinka monta??
voimaa sekä lihasmassaa, ehkä enemmän se lihasmassa on aluks hakusessa.
