Penkki omasta painosta

[Mutis]

125% :|

 

[Toni__92]

102%

Painoa 83kg

 

[JiiPeeVee]

105%, paljon on vielä parannettavaa..

 

[v1lle]

about 160%, mut omiin tavotteisiin viel paljon matkaa

 

[carp]

155% oma paino 74kg. Tavoitteeseen matkaa viel vaikka kuinka paljon :evil:

 

[pikkusanttu]

161% ja oma paino noin 65.

 

[Comodo]

134%, ihan ookoo.. Ei oo tullu kyllä tarpeeks penkkiin panostettua edes mutta nyt täytyy vetää voimapainotteisempaa treeniä niin eiköhän se siitä nouse vielä

 

[Arska-]

169% oma paino 71kg

 

[-Janne-]

125%
Painoa 80kg

 

[Lehtinen]

154%, oma paino 68kg.

 

[Gildesi]

vasta n. 88% omasta painosta olen kokeillut, oma paino n. 62-63. Treeniä vuosi takana.

Tavoitteena nostaa ainakin se 100%.

 

[hsv78]

130%

 

[SNTNL]

100/74*100=135%

 

[Pelimijäs]

100/74*100=135%

Mulla aikalailla samoissa 100 noussu ja painoa 75 kieppeillä

 

[J33S]

168% @95Kg

 

[paitapöksy]

115%. Paino 65 pena 75. Ikä 15

 

[SkinGull]

Menee vasta noin 95%, painoa vajaa 90kg ja penkki siinä 85kg paikkeilla. Eiköhän se nyt ennen kesää nouse siihen 100 prosenttiin.

 

[Jozzu]

yhyy 115%, mutta nousee koko ajan

 

[Pikku keho]

124% Painan about 62-64kg ja penkistä 77,5kg. Ihan tyytyväinen olen.

 

[didah]

92,5/68*100= 136%