Joo niin, mutta yleensä anoreksia johtaa lopulta vakavaan sairastumiseen tai jopa kuolemaan. Sitä lähinnä mietin, että onko Paulalla aiemmin diagnosoitu anoreksia, vai onko tämä nettistourien päätelmä siitä erittäin hoikasta ja kireästä kondiksesta, joka hänellä on ollut. Kehonmuokkaushommissa saattaa kehonkuva vääristyä ihan ilman syömishäiriötä. Esim dieetit vedetään tilapäisesti överiksi. Se nyt lienee ainakin selvä, että bodyfat-setpoint hänellä on melko alhainen, josta varmasti on fysiikkalajeissa kilpaillessa hyötyä.
Bodymunkki elämään tottuu. Elämäntapa kuten sohvaperunoille pullan syönti. Minäkin tulen syömään loppuelämäni body ruokaa vaikka lopettaisin treenaamisen. Ei sitä osaa enää muuta syödä. Menee niin rutiinilla jo.
Just noin! Otetaan vaikka Mike Mentzer esimerkiksi, joka pääsi aluksi melko hyväksi suurella treenimäärällä, mutta sitten tuli seinä vastaan ja oli jo valmis lopettamaan uransa, kunnes ymmärsi alkaa vähentämään harjoittelun määrää, jonka avulla pääsikin taas uuteen nousuun. Mr.Olympiaa (-80) varten Mike treenasi muutaman kerran viikosssa erittäin lyhyitä, mutta äärimmäisen kovia HD-treenejä, jonka lisäksi pyöräili kevyesti Venicen pitkällä rantabulevardilla. Kunto oli silloin erittäin kova ja kivinen. En myöskään usko lääkitys oli verratavissa tämän päivän (mega) annoksiin, kuka niitä sitten vetääkin.
Itselläni "bodymunkkielämä" on kutakuinkin normaalia elämää, mutta se on myös terveellisempää ja hauskempaa elämää (siis itselleni). Teen kaikkia niitä asioita joista pidän. Bodysafka sopii hyvin myös vatsalle ja tekee muutenkin voinnin paremmaksi. Välillä voi kokeilla jotakin vaihtelua, mutta sitten taas back to basic.
Toisinaan kun lukee joidenkin +700g/päivä hiilarisettejä niin niistä voi aika raivoisat pierut ja paskat tulla, sekä helvetin väsynyt olo
Toisinaan kun lukee joidenkin +700g/päivä hiilarisettejä niin niistä voi aika raivoisat pierut ja paskat tulla, sekä helvetin väsynyt olo
Mut pääsääntöisesti porukka menee totta kai maltillisemmin ja puhtaasti syöminen voittaa einesruuat yms.
Toisinaan kun lukee joidenkin +700g/päivä hiilarisettejä niin niistä voi aika raivoisat pierut ja paskat tulla, sekä helvetin väsynyt olo
Mut pääsääntöisesti porukka menee totta kai maltillisemmin ja puhtaasti syöminen voittaa einesruuat yms.
paskaa nyt luonnollisesti tulee enemmän kun ruoka volyymikin on isompi.Onhan 700g ihan helvetisti. Jos rasvaa vaikka 1g/painokilo ja protskua 2.5g/painokilo niin puhutaan jo melkein 5000kcal.Enpä ole huomannut pierujen määrässä eroa on hiilaria sit ollu 300g tai 1000g
Mutta sitten kyllä pierettää jos jotakin pizza/hamppari=rasva settiä syö.
Maltillisemmin
Eiköhän täällä suurin osa offilla ollessa tuon +700g/päivä hh päivässä syö
Enpä ole huomannut pierujen määrässä eroa on hiilaria sit ollu 300g tai 1000g
Mutta sitten kyllä pierettää jos jotakin pizza/hamppari=rasva settiä syö.
Maltillisemmin
Eiköhän täällä suurin osa offilla ollessa tuon +700g/päivä hh päivässä syö
700g hiilarista (2800kcal) kehityskaudella, jos mietitään että se olis 5-7g per painokilo -> elopaino olisi 100-140 kg. Jos vaikka 100kg kovan hiilarikulutuksen kaveri olisi kyseessä, niin tuosta protskujen ja rasvojen kanssa äkkiä lävähtää offikaloreiksi +5500.
Itsehän olen +110kg roinasika ja 300-400g hiilarilla nyt vuoden sisään tullut paras kehitys (toki treenitkin olleet optimaalisia). Rasvaa syön enemmän. Olo on energisempi kuin suurilla hiilarimäärilläEn ainakaan minä
Yli 110kg siistikuntoisista natikoista tulee mieleen Hietalan Utti. Mutta alta 180cm natikoissa moiset painolukemat ovat siistissä offikunnossa vähän harvemmassa..
Ehkä mä oon vaan vähäruokainen sitten
EDIT: näköjään makkarapötkyllä liikku sormi ja bitti vilikkaammin.
Vaikea uskoa että sentään suurin osa. Oma kokemus ei toki mitään todista, mutta treenivuosien aikana paino 53 > 108 kg, eikä kyllä koskaan yli 450 g hiilaria.Enpä ole huomannut pierujen määrässä eroa on hiilaria sit ollu 300g tai 1000g
Mutta sitten kyllä pierettää jos jotakin pizza/hamppari=rasva settiä syö.
Maltillisemmin
Eiköhän täällä suurin osa offilla ollessa tuon +700g/päivä hh päivässä syö
Voi toki olla että oma käsitys keskiverto ihmisen ruoka määristä on hieman vääristynyt, kun ne ihmiset joiden kanssa livenä ruoka asioista tulee keskustelua on joko alle tai yli 90kg sarjoissa kisaavia/kisanneita bodareita tai alle ja yli 100kg sarjoissa kisaavia voimailijoita
En usko että aktiivisesti ja tavoitteellisesti treenaavia voi ihan keskiverto ihmisiksi sanoaVoi toki olla että oma käsitys keskiverto ihmisen ruoka määristä on hieman vääristynyt, kun ne ihmiset joiden kanssa livenä ruoka asioista tulee keskustelua on joko alle tai yli 90kg sarjoissa kisaavia/kisanneita bodareita tai alle ja yli 100kg sarjoissa kisaavia voimailijoita
Ja ehkä vielä alitajuisesti semmoinen kuva että täällä kirjoittavat ihmiset menee myös noihin samoihin kategorioihin
Perus urheilijan monipuolista ruokaa höystettynä herkkupäivillä. On myös vatsalle parempi kun syö terveellisesti. Eihän siinä ole järkeä jos syö pelkkää rahkaa tai kanaa. Ei kait kukaan bodarikaan niin tee off seasonilla
Sama. Minusta bodaaminen tai muu urheilu ei tarkoita että harrastus rajoittaisi kaikkea muuta elämää. En vedä ranteita auki jos kalareissulla palaa kaloreita eikä ole aminohappoja mukana. Tai jos kaveri pyytää pelaamaan tennistä en mieti etten voi lähteä ettei kyykkytulos tipu.