FIGURE PRO Paula Ranta

[kvlt]

Jaha. Samat puurosössötykset, treenit ja dietti jatkuu + seuraavat kisat ilmeisesti kuukauden päästä.

 

[Deleted member 133729]

Ymmärrän tämän. Miten näet asian, jos vertaa kahta alansa hyvin nopeasti kehittynyttä mestaria, Savolainen ja Wilenius. Kumpikin treenasi pirun kovaa joka toiston, mutta tuntimäärät viikossa aivan eri kalberia. Näetkö että Savolainen olisi voinut tuplata/triplata tekemisensä ja kehittyä vielä enemmän? Ehkä tiedän jo vastauksen, mutta mielenkiinnosta kysyn

Aika turhaa spekulointia. Savolainen ja Wilenius tuskin edes kokeilivat Paulan treenimääriä. Heidän geeneillä ihan mahdollista että olisivat kehittyneet tyylillä kuin tyylillä. Yhtä hyvin voidaan spekuloida ettei Paula olisi ehkä koskaan tällä tasolla treenaamalla kuten muut. Ei eri ihmisten kehitystä ja treenimetodeja voi vertailla keskenään. Savolainen kehittyy Savolais treenillä ja Paula Paulan treenillä. Joku kolmas taas ihan eri systeemillä.

 

[Deleted member 133729]

Jaha. Samat puurosössötykset, treenit ja dietti jatkuu + seuraavat kisat ilmeisesti kuukauden päästä.

Onko siinä jotain väärin ? Vai mistä noin negatiivinen asenne toisen tekemisiin.

 

[kvlt]

Onko siinä jotain väärin ? Vai mistä noin negatiivinen asenne toisen tekemisiin.

Negatiivinen asenne?

 

[kvlt]

Tekikö toi sössötys sana nyt tosta negatiivisen? Hymiöiden puute? Vai mikä? Ihan neutraali ilmoitusluontoinen kommentti oli kyllä ilman negaamista.

 

[Vesa Valkeejärvi]

Aika turhaa spekulointia. Savolainen ja Wilenius tuskin edes kokeilivat Paulan treenimääriä. Heidän geeneillä ihan mahdollista että olisivat kehittyneet tyylillä kuin tyylillä. Yhtä hyvin voidaan spekuloida ettei Paula olisi ehkä koskaan tällä tasolla treenaamalla kuten muut. Ei eri ihmisten kehitystä ja treenimetodeja voi vertailla keskenään. Savolainen kehittyy Savolais treenillä ja Paula Paulan treenillä. Joku kolmas taas ihan eri systeemillä.

Kysymys ei ollutkaan nyt Paulasta, vaan siitä että paljonko määrää voi nostaa pikku hiljaa edelleen kehittyä maksimaalisesti. Ja herrojen treenimetodit oli aika eri luokkaa, siksi kysymys Mikelle, joka kuitenkin seurannut kyseisiä kisaajia lähempää kuin moni meistä.

 

[Frankie]

Omien kokemusten mukaan useasti lyhyitä trenejä tekemällä kroppa alkaa palautua nopeammin. Lihasten arkuutta ei kannata ainakaan säikähtää. Moni treenaa vasta kun lihas ei ole yhtään kipeä. Se johtaa siihen että kyykätään loppuelämä viikon kierrolla. Ei lihasten tartte palautua nopeammin jos treeniä tulee aina vain kerran viikkoon. Mun mielestä siis kierron lyhentäminen on se pointti. Ei intensiteetin lisäys.

Joop. Omalta kohdalta voin sanoa että frekvenssit välillä 'kroppa kerran viikkoon' - 'kroppa kolmesti viikossa' on kokeiltu, lyhyet treenit, pitkät treenit, paljon volyymia, vähän volyymia, korkea intensiteetti ja matalampi intensiteetti. Tuplatreenit myös muodossa samat lihat kahdesti päivässä; se oli hauskaa ja myös toimii. Domsseihin en sinänsä tähtää, mutta eivätpä ne minua varsinaisesti haittaakaan..tai ole olleet pelote ettenkö uskaltaisi lihasta treenata. Domssit vähenivät ja kesto pieneni kun ensimmäistä kertaa vuosia sitten tihensin treenifrekvenssiä niin että kroppa tuli treenattua kahdesti viikkoon.

Painotan treenissäni vapaita painoja enemmän kuin laitteita, pääsääntöisesti. Lopputuloksena palautumiskapasiteetti on varsin hyvää luokkaa, ja pystyn kohtuu kovaakin murjontaa sietämään riittävän pitkiä ajanjaksoja. Mutta Olmalan/Wileniuksen tapaista kapasiteettia en ole saavuttanut. Ehkä ne eivät mene nallekarkit tasan tässä(kään) asiassa

 

[Deleted member 133729]

Tekikö toi sössötys sana nyt tosta negatiivisen? Hymiöiden puute? Vai mikä? Ihan neutraali ilmoitusluontoinen kommentti oli kyllä ilman negaamista.

Sössötys hyvinkin. Sitä on näin kirjoitellessa vaikea aina tietää millä mielellä kommentti on heitetty.

 

[Deleted member 133729]

Domssit vähenivät ja kesto pieneni kun ensimmäistä kertaa vuosia sitten tihensin treenifrekvenssiä niin että kroppa tuli treenattua kahdesti viikkoon.

Juu domssit saa aika helposti vähenemään. Kerran vko/lihas treenillä kroppa tuntuu ihan romulta kokoajan. Heti kun tihentää helpottuu. Tuli joskus reenattua pohkeita 3 x päivässä pari viikkoa. Domsseja ei tullut eka viikon jälkeen enää ollenkaan. Samoin kyykky ei kipeyttänyt paikkoja kun aloin kyykätä joka toinen päivä vähän kerrallaan.

 

[Hammer]

Savolainen ja Wilenius tuskin edes kokeilivat Paulan treenimääriä. Heidän geeneillä ihan mahdollista että olisivat kehittyneet tyylillä kuin tyylillä. Yhtä hyvin voidaan spekuloida ettei Paula olisi ehkä koskaan tällä tasolla treenaamalla kuten muut. Ei eri ihmisten kehitystä ja treenimetodeja voi vertailla keskenään. Savolainen kehittyy Savolais treenillä ja Paula Paulan treenillä. Joku kolmas taas ihan eri systeemillä.

Maken mukaan se treenityyli, millä hän treenasi, oli paras mahdollinen hänelle. Kaikki muut "tiet" veivät huonompaan kuntoon. Ps. Kannattaa katsoa uudelleen se Rännälä&Supermassa video, missä kerrotaan sen tyyppisestä treenistä, mitä Make veti. Samalla tavoin treenasivat myös Mike Mentzer&Dorian Yates. Wilenius treenasi taas toisella tapaa, mikä luultavasti oli tuloksekkain tapa hänelle. Makelle, Yatesille ja Mentzerille se olisi kuitenkin olllut katastrofi. Paulan treeneistä en paljoa osaa sanoa, koska en ole häntä seurannut. Muuttujia on myös sen verran runsaasti, että siinä liikutaan jo aika yksilökohtaisella tasolla, mutta kehitystä on tullut aika hyvin. Aika näyttää, miten homma etenee. Toivotaan, että kaikki menee kuitenkin hyvin!

 

["ISO"JUSSI]

Viihdyttävä ketju kyllä, taattua pakkislaatua. Pakko sanoa että kondis on kova ja Paukulla löytyy selkeästi lahjoja lajiin. Tsemppiä toivottelen jatkoon. Silti tästä herää muutama ihan viaton kysymys:

1. Mikä järki on nostaa painoa tuon verran vuodessa hevoskuureilla ja rakentaa ns. protason lihat, naisena varsinkin? Mikä kiire kun moni on todennut että homman voi tehdä paljon terveellisemminkin?
2. Miksi ei hoideta kaikkea ensin kuntoon kotimaan kisoissa? Toki ymmärrän että ne arvostelukriteerit voi olla täällä hieman eri, mutta silti kaikki ei ihan kunnossa ollut vielä.
3. Mikä on ulkomaan mikkihiirikisan oikea taso jos kotimaassakin jää neljänneksi? Mikä järki on siinä että prokortin saa nykyään noin helpolla? Tämä sama on toteutunut kyllä miestenkin kehoilussa viime vuosina.
4. Mikä järki on elää tuommoista 24/7/365 säkrifaisbodymunkkielämää tuossa iässä? Eikö nyt voisi yhden normaalin aterian vetää edes kisojen päälle. Pakkomielteiseltä touhulta vaikuttaa mutta sitä kai se bodylaiffi on.
5. Kannattaako tuo äänenmurros oikeasti hankkia jo tuossa iässä, jos sen voisi vähän järkevämmällä käytöllä ehkä välttää? Harmittaneekohan tuo myöhemmin ollenkaan vai ei? No kai tuo sitten ns. "kuuluu lajiin".

Ei mulla muuta, jatkakaa.

 

[Deleted member 117230]

Mikä on ulkomaan mikkihiirikisan oikea taso jos kotimaassakin jää neljänneksi?

Vaikuttaa siihen tuomarit aika paljon.

Kille tai Kohonenkaan ei tainnut Suomessa voittaa mutta niin vain pro kortit molemmilla on muttei Suomen kisojen voittaneilla

 

[D.vitamiini]

Viihdyttävä ketju kyllä, taattua pakkislaatua. Pakko sanoa että kondis on kova ja Paukulla löytyy selkeästi lahjoja lajiin. Tsemppiä toivottelen jatkoon. Silti tästä herää muutama ihan viaton kysymys:

1. Mikä järki on nostaa painoa tuon verran vuodessa hevoskuureilla ja rakentaa ns. protason lihat, naisena varsinkin? Mikä kiire kun moni on todennut että homman voi tehdä paljon terveellisemminkin?
2. Miksi ei hoideta kaikkea ensin kuntoon kotimaan kisoissa? Toki ymmärrän että ne arvostelukriteerit voi olla täällä hieman eri, mutta silti kaikki ei ihan kunnossa ollut vielä.
3. Mikä on ulkomaan mikkihiirikisan oikea taso jos kotimaassakin jää neljänneksi? Mikä järki on siinä että prokortin saa nykyään noin helpolla? Tämä sama on toteutunut kyllä miestenkin kehoilussa viime vuosina.
4. Mikä järki on elää tuommoista 24/7/365 säkrifaisbodymunkkielämää tuossa iässä? Eikö nyt voisi yhden normaalin aterian vetää edes kisojen päälle. Pakkomielteiseltä touhulta vaikuttaa mutta sitä kai se bodylaiffi on.
5. Kannattaako tuo äänenmurros oikeasti hankkia jo tuossa iässä, jos sen voisi vähän järkevämmällä käytöllä ehkä välttää? Harmittaneekohan tuo myöhemmin ollenkaan vai ei? No kai tuo sitten ns. "kuuluu lajiin".

Ei mulla muuta, jatkakaa.

1. Mistä tiedät että siellä on menty "hevos kuureilla"?

2. No meikki, hiukset, ja esiintyminen olisi toki voinut olla parempaakin, mutta noista on todella helposti korjattavissa nuo kaksi ensimmäistä, ja kolmas pienellä panostuksella asiaan.

3. Oli kotimaassakin oikeasti voittaja, se että tuomarit mokas sen sarjan ei ole Paulan vika.
Jos tuon suomen kisan voittaja olisi ollut tuolla Puolassa kisaamassa niin varmasti olisi Paulalle hävinnyt, todennäköisesti myös monelle muulle.

4. Tarvitseeko siinä olla muiden mielestä järkeä jos itse nauttii siitä mitä tekee?

5. Eipä se ääni juurikaan ole muuttunut ja ihan täysin naiselta kuulostaa edelleen.

 

[Deleted member 133729]

4. Mikä järki on elää tuommoista 24/7/365 säkrifaisbodymunkkielämää tuossa iässä? Eikö nyt voisi yhden normaalin aterian vetää edes kisojen päälle. Pakkomielteiseltä touhulta vaikuttaa mutta sitä kai se bodylaiffi on

Eiköhän jokainen saa elää ihan kuten itse haluaa. En minäkään haluisi elää sinun elämääsi. Kuka on niin tyhmä että elää kuten muut haluavat.

. Mikä järki on nostaa painoa tuon verran vuodessa hevoskuureilla ja rakentaa ns. protason lihat, naisena varsinkin? Mikä kiire kun moni on todennut että homman voi tehdä paljon terveellisemminkin

Silloin taotaan kun rauta on kuumaa. Ei ole missään kuulutettu että kehitys olisi koskaan sama himmailemalla. Jotenkin veikkaan myös että Paula tietää itse asian paremmin kuin sinä ja muut pakkislaiset. Tää on tätä kun hakemalla haetaan jotain mistä voi valittaa.

 

[taunopetteri]

1. Mistä tiedät että siellä on menty "hevos kuureilla"?

Eikö tämä ole itsestään selvää, jos vuodessa tehdään naisena 25 kiloa lihasmassaa?

3. Oli kotimaassakin oikeasti voittaja, se että tuomarit mokas sen sarjan ei ole Paulan vika.
Jos tuon suomen kisan voittaja olisi ollut tuolla Puolassa kisaamassa niin varmasti olisi Paulalle hävinnyt, todennäköisesti myös monelle muulle.

Tuomarit mokasi ilmeisesti joo, mutta ei kai tuomarit ole sitä kommentoineet, kenen tuo kisa olisi pitänyt voittaa?

4. Tarvitseeko siinä olla muiden mielestä järkeä jos itse nauttii siitä mitä tekee?

Ei tarvitse, mutta ei noin pakkomielteinen bodylaiffi ihan terveeltäkään vaikuta. Elämässä voi ja kannattaakin olla vähän muutakin kuin tuplatreenejä, herkkupuuroa ja ihanaa mössöherkkua.

5. Eipä se ääni juurikaan ole muuttunut ja ihan täysin naiselta kuulostaa edelleen.

Voisin tähän näin paikallisena Paulan kanssa samoilla saleilla treenanneena ja hänen insta storyjaan parin vuoden takaa nähneenä sanoa, että todellakin on ääni muuttunut, ja paljon. Minua se ei haittaa ja kukin tekee niinkuin itse tykkää, mutta turha alkaa kieltämäänkään täysin selvää tosiasiaa.

 

[jauhokauha]

Ihan tiedoksi näin irrelevanttina välihuomiona, että sen äänenmuutoksen voi sitten hankkia myös hyvin "Oho mä luulin että tää oli pieni annos" -kuurilla.
Ja se muutos saattaa tapahtua hyvin nopeasti. Ei tarvita hevosen kuureja eikä tarvita myöskään multipharma stackeja tms.
Mutta jatketaan, jollain, mielellään asianmukaisemmalla linjalla. Jees ja anteeksi.

 

[JudoHemmo_85]

Mutta jatketaan, jollain, mielellään asianmukaisemmalla linjalla. Jees ja anteeksi.

Pitääkö nämä naisten fysiikkalajeille tyypilliset muutokset vain jättää huomioimatta? Jos kerran kilpailijalla tapahtuu selkeitä muutoksia ulkonäössä, äänessä jne., onko kauhean epäasiallista keskustella niistä? Toki se on oma valinta, mutta luulisi tuolle tielle lähtevien tietävän, että se herättää keskustelua ja spekulointia.

 

[jauhokauha]

Pitääkö nämä naisten fysiikkalajeille tyypilliset muutokset vain jättää huomioimatta? Jos kerran kilpailijalla tapahtuu selkeitä muutoksia ulkonäössä, äänessä jne., onko kauhean epäasiallista keskustella niistä? Toki se on oma valinta, mutta luulisi tuolle tielle lähtevien tietävän, että se herättää keskustelua ja spekulointia.

Ulkonäöstä on mielestäni aina ookoo keskustella. Eikös siellä lavalla ulkonäköä (kokonaisuudessaan) arvostella vai muistanko väärin?

 

[-_Tane]

Jokainen tekee mitä tahtoo, mutta näkeehän sen kuvista, että nyt mennään yhdestä ääripäästä toiseen. Kumpi on terveellisempi, paha sanoa.

 

[Vesa Valkeejärvi]

Maken mukaan se treenityyli, millä hän treenasi, oli paras mahdollinen hänelle. Kaikki muut "tiet" veivät huonompaan kuntoon. Ps. Kannattaa katsoa uudelleen se Rännälä&Supermassa video, missä kerrotaan sen tyyppisestä treenistä, mitä Make veti. Samalla tavoin treenasivat myös Mike Mentzer&Dorian Yates. Wilenius treenasi taas toisella tapaa, mikä luultavasti oli tuloksekkain tapa hänelle. Makelle, Yatesille ja Mentzerille se olisi kuitenkin olllut katastrofi. Paulan treeneistä en paljoa osaa sanoa, koska en ole häntä seurannut. Muuttujia on myös sen verran runsaasti, että siinä liikutaan jo aika yksilökohtaisella tasolla, mutta kehitystä on tullut aika hyvin. Aika näyttää, miten homma etenee. Toivotaan, että kaikki menee kuitenkin hyvin!

Tämä just. Takerruin siksi Wileniuksen ja Savolaisen treeneihin, kun ovat niin erilaiset määrältään. Ja täällä kun mainittiin etteivät ne ketkä ei treenaa tuplana päivittäin, ole ikinä kokeillutkaan sitä tosissaan, eikä antanet mahdollisuutta näyttää kynsiään. Lähinnä halusin sohaista murkkupesään ja ajatella, olisiko Savolainen tosiaan kehittynyt enemmän treenaamalla enemmän. Tuskin.