Parhaat salimuistot

[Dreamer]

Se oli hienoa kun kerran Herwood Gymillä yksi äijä sanoi että kyllä se tangon painokin laksetaan penkkitulokseen mukaan. Penatulos tuplaantui 20kg > 40kg!!!

 

[suddendeath]

Autotalli ekana "salina":

Penkkinä 6 kpl betonisäkkejä ladottuna epätasaiseen kasaan.
Itsetehty tanko, jossa autonrenkaita painoina.
Tanko alkoi jo kuuden renkaan painosta olla aika mutkalla...

Katossa leuanvetotanko.

Jaloille yhden jalan kyykyt ilman lisäpainoja.

- 20 astetta ulkotallissa ja toppavaatteissa.

Palautumiseen ruisleipää ja pottuja.
Ikää 13 v ja asenne matkassa, oi niitä aikoja.
Perkele.

 

[jarre55]

Nuo tasasataluvut tangossa on parhaiten jääneet mieleen. Varsinkin eka 200 penkissä.

 

[mxu]

Nuo tasasataluvut tangossa on parhaiten jääneet mieleen. Varsinkin eka 200 penkissä.

Täällä muut muistelee vanhoja muistoja kun otti 40 penkistä ja toinen taas muistelee niitä aikoja kun oli vielä niin heikko että tuli vain 200 penkistä.:D

 

[taivaskäsi]

Muistelen aikoja kun aloitti sitä kävi vaan salilla veivaamassa penkkiä ja muita liikkeitä, eikä ollut tietoakaan ravinto puolesta. Sitten kuulin kaverilta että kannattaa syödä maitorahkaa, noh eikun kaupasta valion rahka purkki ja kotiin ja maistamaan, paljaaltaan maistoin pari lusikkaa, ei ollut oikein hyvän makuinen sitten kuulin et se kannattaa maustaa jogurtilla tai fun lightilla.

 

[gogolin]

lentopallovalmentaja vei 15 salille. Vatsaa, alaselkaa, kyykkya, rinnallevetoa. Vitutti kun valkku kielsi penkin tekemisen, tasta johtuen kavain tekemassa tata salaa.
vuodessa muistan etta tulokset nousivat hurjasti, kyykky 100kg > 150kg.
rinnalleveto raakana 30kg > 110kg. mielestani aika kovia tulosia 75kg kaverille, tai ainakin kaupungilla tuli kayttaydyttya sen mukaan. olo oli vahva ja itseluottamus korkealla. Itseasiassa tuli jokunverran kehuskelua tuntemattomille tytoillekkin noista punttituloksista. Se siina vaan kummastutti etta niita ei oikein kiinnostanu.
Treenin jalkeen meni aina litra maitoo suoraan tolkista pukukopista. mun valmentaja alkoi ostamaan sita mulle silloin kun aloin kaymaan salilla, en kysellyt mitaan vaan vedin aina koko litran heti treenin jalkeen. jalkeen pain aatellen se oli ihan jarkeva juttu 15 vuotiaalle, jonka pituuskasvu oli juuri pysahtynyt, ja luut todennakoisesti viela vahvistumassa.

 

[Pertti 123]

rinnalleveto raakana 30kg > 110kg. mielestani aika kovia tulosia 75kg kaverille

Onko toi oikeesti totta, että vuodessa. Toi on aivan käsittämätön saavutus, ainakin mun mielestä.

 

[julies]

Ehkä parhaiten jäänyt muisto on kun joskus yläasteikäisinä, oltiin jääkiekkojoukkueen kanssa ensimmäistä kertaa salilla. Siellä meillä oli sitten joku kehonrakentaja neuvomassa miten liikkeitä tehdään ja mihin ne vaikuttavat. Tällä miehellä oli jostain syystä toinen silmä sokea ja tästä liikkui sellaista huhua että silmä oli räjähtänyt maastavedon aikana. :D :D

 

[Murentaja]

Jotenkin tulee mieleen näistä kaikkien muistoista taaksejäävä reenini..
Penkkiä kuukaus sitte tietenki koitettiin maxit joka viikko ja vitutti kun ei noussu samat kun viime viikol.
Nyt kun kuunnellu viisaita niin tulostakin tullut paremmin :D

 

[taivaskäsi]

. Siellä meillä oli sitten joku kehonrakentaja neuvomassa miten liikkeitä tehdään ja mihin ne vaikuttavat. Tällä miehellä oli jostain syystä toinen silmä sokea ja tästä liikkui sellaista huhua että silmä oli räjähtänyt maastavedon aikana. :D :D

hurjan näköinen varmaan kaveri

 

[Keljumus]

Muistan kun joskus 16-vuotiaana höylittiin kilpaa pikkuveljen (14v) kanssa penkkiä tavoitteena saada se maaginen markka. Puolisen vuotta siinä väännettiin yhdessä kymmeniä sarjoja viikossa ja käytiin vielä molemmat erikseen salaa tekemässä ekstratreenjä. Into sitten loppui kun molemmat pääsi suunnilleen 95 kiloon ja siihen jämähti.

Nyt vuosikausia myöhemmin oli aika typerä olo kun tuo 100 kiloa tuli parin kuukauden järkevällä treenillä, ruokavaliolla ja kuudella penkkisarjalla viikossa...

Tuoreempi mukava muisto on kun yhdessä treenissä sain ensimmäistä kertaa selän edes jotenkuten pumppiin. Tuota temppua en ole vielä saanut toistettua, mutta harjoittelu jatkuu.

 

[veteraani]

Omat varhaisimmat salimuistot ajoittuu tonne 70-luvun puoleenväliin ja hupaisena puolena sen ajan proteiini ja soija jauhoihin joita syötiin urakalla suurten lihasten toivossa.
Näiden tuotteiden ikävänä sivuvaikutuksena vaan oli melkoisen mahtavat vatsanpurut jotka aiheuttivat koomisia sekä vakavia tilanteita sosiaalisen elämän puolella siviilissä.
Salien ilmanlaatu oli myös sitä luokkaa ettei eteensä kunnolla nähnyt,sekä usean kyykkynostajan kova sarja päättyi kalsaripyykkiin...:wanha:

 

[julies]

hurjan näköinen varmaan kaveri

Olihan se tyyppi aika karun näkönen, vieläkin taitaa vaikuttaa jossain baarissa järkkärinä. Ehkä rumin kehonrakentaja mitä olen nähnyt. rispektiä löytyy kovasti tyyppiä kohtaan, sillä ikää on varmaan pian 50 ja silti jaksaa pumpata rautaa samalla tavoin kuin paljon nuoremmat. En sitten tiedä missä se silmä oikeasti oli mennyt, tuskin mavesarjassa sellasta painetta päähän ois saanu että silmä räjähtää :D :D :D

 

[Mika21]

Parhaat muistot on kun aikoinaan yläasteella tuli tehtyä koulun virallinen enkka.Olin 9-luokalla ja 102,5kg tuli penkistä ja painoa oli 68,5kg.
Sitten vuosi pari myöhemmin painoa 82kg ja penkki 152kg.Eipä kyllä ole noista lukemista kyllä nykyäänkään hirveästi eteenpäin rimpuiltu.
Sitten pari vuotta takaperin tein kotona varastossa kaverin varmistaessa 100x16 toistoa ja 110x13 siinäpä muutama mitkä on jääny hyvin mieleen.

Kunto oli kyllä nuoreksi kaveriksi kova tuolloin 82kg:na.Säikeet näky rinuleista ja jne.Nyt on loihtimassa kuntoa takaisin kylläkin 101.7kg painoisena

 

[lurppa]

Muistan kun joskus 16-vuotiaana höylittiin kilpaa pikkuveljen (14v) kanssa penkkiä tavoitteena saada se maaginen markka. Puolisen vuotta siinä väännettiin yhdessä kymmeniä sarjoja viikossa ja käytiin vielä molemmat erikseen salaa tekemässä ekstratreenjä. Into sitten loppui kun molemmat pääsi suunnilleen 95 kiloon ja siihen jämähti.

Nyt vuosikausia myöhemmin oli aika typerä olo kun tuo 100 kiloa tuli parin kuukauden järkevällä treenillä, ruokavaliolla ja kuudella penkkisarjalla viikossa...

Itselle kävi aika pitkälti samalla lailla(tai sitten jotain sinne päin). Otin joskus yhdeksännen luokan syyspuolella tavoitteeksi, että saan 100 kiloa penkistä ennen kesälomaa. Tulokset nousivat tasaisesti ja nopeasti täysin fiilispohjaisella treenillä. 95 kiloon kehitys jämähti, eikä 100 tullut ennen kesälomaa. Tämä oli itsetunnolle raskasta. Jatkoin treeniä ja hankin jopa fiksun ohjelman ja jatkoin säännöllistä treenaamista, mutta kehitystä ei tullut. Olin menettänyt harjoittelun riemun joka oli aiemmin pitänyt tulokset nousussa. Vihdoin noin 8 kuukautta myöhemmin sain 100 kiloa nostettua, mutta silloin lähinnä vain vitutti miten kauan siinä meni.

 

[Ranko]

Ihan puhdasta rhp-meininkiä oli minunkin treenit lukioikäisenä. Yleensä tehtiin kavereiden kanssa penkkiä, hauista, penkkiä, ylätaljaa ja vielä vähän penkkiä. Joskus muodon vuoksi saattoi tehdä muitakin liikkeitä ja jalathan sai kuntoon juoksemalla

Parhaiten ehkä jäänyt mieleen kun me 4 pojankoltiaista ollaan pienoisessa krapulassa penkin ympärillä naureskelemassa eilisen illan tapahtumille samalla kukin vuorollaan penkkiä vääntäen ja huonoa oloa potien. Onneksi silloin ei vielä tiennyt miltä oikeasti paha krapula tuntuu.

 

[MikuJ]

Voi kuinka hyviä muistoja muiden tarinat tuovatkaan mieleen...
Itse aloitin salilla käymisen kesänä ennen lukioon menoa eli vuonna 2002. Olin siis 16-vuotias. Treenit oli varmaan ensimmäisen vuoden ellei pidempäänkin, yllätys yllätys, rintaa ja hauista... No ei, kyllä mä treenasin olkapäitä ja ojentajiakin. :D Ylätaljaa ja leuanvetoa tein hauistreeninä ja olin ihan ihmeissäni kun joku sitten kertoi niiden ottavan lähinnä selkään.
Yksi muisto nousee kyllä ylitse muiden. Harrastin tuohon aikaan erästä kamppailulajia ja kesätauon jälkeen ensimmäisten treenien jälkeen vaatteita vaihtaessani yksi mies sitten totesi jotain tyyliin "oho, oot käyny kesällä vähän salilla!" Antoi kyllä paljon motivaatiota, kun kehitys ilmeisesti näkyi selvästi.
Kyllähän se 100kg penkistä myös oli tärkeä etappi, mutta siitä on niin vähän aikaa ettei se oikein tähän threadiin sovi....

 

[sd-]

Mieleen tuli heti muisto kun salilla käyminen aloitettiin kaverin kanssa joskus 15vuotiaana. Netistä löyty joku Tony Halmeen treeniohjelma joka oli _pakko_ ottaa itelleen käyttöön. Joka liikkeessä toistot meni kutakuinkin näin 12-12-12-8-6-4-2. 5 kertaa viikossa salilla, peräkkäisinä päivinä. viikonloput vapaata. Ja lopputulos? Kauhea ylikunto.

Kyllä sitä joskus on ollut vaa semmoi koheltaja.

 

[Natu79]

Nostalgiaa...

Punttitreenit alkoivat n. 14-vuotiaana himassa kun faija hommasi penkin, tangon ja ruosteisia levyjä. Isoimmat käsipainot oli 4-kiloset vinyylihanttelit. Mankasta soi rahisten Rockyn soundtrack ja joka treenissä piti ylittää itsensä. Vipareita tehtiin rinnalle asenteella. Ennätys 270 toistoa 4 kilon käsipainoilla. Pakko oli jatkaa niin kauan, että seinä tuli vastaan. Treenien kesto oli riittävä, pelkän rinnan ja haubereiden treenaamisessa meni 2 ja puoli tuntia. Joka päivä. :D

Muutaman jutun sitä muistaa kai vielä kiikkustuolissakin:

-Ekan kerran satku penkistä armeijassa.
-Vilposen Timppa livenä ilman paitaa pukukopissa. Selkä!
-Se yks neito siellä Vaasan Gymillä.

Parhaat muistot toivottavasti vielä edessäpäin.

 

[radial]

Ai että.. niitä muistoja (kolmen vuoden takaa:D )

Aloitin siinä 13v vanhana lukee pakkista ja yhtä toista sivua jonka kautta itseasiassa löysin pakkiksen.. luin sen puolisen vuotta pakkista ja luulin olevani valmis koitokseen. Toki olin tehnyt jotain kotitreeniä 3kg kässäreillä ja painoakin oli peräti 70kg
Eka kerta yksin salilla oli kun olikin vidun siisti ku kävin ostamassa kaupungintalolta magneettikortin urheiluhallille ja astuin lämpimänä kesäpäivänä sisään urheiluhallin takaovesta tunkkaiseen ja hylätyn näköiseen aulaan, kuulin kuitenkin että jossain kaukana soi heavy metalli ja suuntasin kohti metallin ääniä ja painolevyjen kumin tuoksua. Siellä sit vedinkin siihen aikaan hirmu trendikästä hst:tä päin vittua ku enhän mä mitään kroppaa osannu kuunnella tai syödäkään, vaikka teoriaosuus oli hallussa melkein yhtä hyvin ku änkkärillä aikoinaan.

Penasta tuli 40 ja sit vuodessa se nousi johonki 65 kiloon.. Kyykystä tuli kuitenkin lemppari liike ku siinä sai ekana vuonna jo satasen liikkeelle ja näitä perusliikkeitä (ylätalja, kyykky, pena, ojentaja taljassa ) joskus maveakin tulikin tahkottua aika saatanan pitkään 5 sarjaa/liike 3 kertaa viikossa. Sit jonku reilun vuoden päästä oli niin äijä olo ku yks kaveri joka treenas vaan yläkroppaa totes suihkussa et "aika hirveet noi sun reidet" :D

Tietty protskutki ym. tuli testattua ja ne anto treeni-intoa iha homona. Hienoimmat hetket oli ehkä ku sain 60kg penkistä (lue= isot siniset kiekot) ja sit ku ostin remmit joiden kanssa rupesin vetää maasta jolloin sain selkään pari kiloo lihaa kevätlukukauden aikana :kippis1:

Kyllä ne vanhat kunnon ajat vaan oli poikaa kun tyttöjen tai ryyppäämisen ei pitäny olla elämän tärkein asia