Paras omega-3 (EPA & HDA) lähde

UoleviAunus

Liittynyt
8.12.2004
Viestejä
30
Itse olen netistä tietoja hakemalla selvittanyt että Möller Omega-3 kalaöljy ja nimenomaan nestemäisenä on paras omega-3 EPA ja DHA-rasvahappojen lähde. Sen pitoisuudet tuntuvat hakkaavan muiden kilpailevien kalaöljylisäravinteiden. Nimenomaan ilman D- ja A-vitamiineja olevien, koska nämä vitamiinit saan toisesta vitamiinivalmisteesta. Niin ja haluan rasvat juuri nestemuodossa, koska en kaiken maailman eläinperäisiä gelatiinikapseleita halua syödä.

Lähde. http://www.felixabba.fi/moller/moller_omega.cfm

"Missä muodossa ja kuinka paljon omega-3 rasvahappoja?

Ravintoasiantuntijat suosittelevat, että omega-3 -rasvahappoja nautittaisiin 1000-2000 mg päivässä. Jos et syö rasvaista kalaa 2-4 kertaa viikossa, saat tarvittavan rasvahappolisän helposti Möller Omega-3 valmisteesta.

Vaikka Omega-3 -valmiste on hyvin vahva myös kapselimuodossa, on nestemäinen Möller Omega-3 Möller tuoteperheen ylivoimaisesti vahvin omega-3 -valmiste. Se sisältää kaksinkertaisen määrän DHA-rasvahappoja ja lähes kaksi kertaa enemmän omega-3 ja EPA –rasvahappoja."

Päiväannos (nestemäinen) 5 ml
Omega-3 -rasvahappoja 1700 mg
DHA 800 mg
EPA 600 mg
E-vitamiini 10 mg


Pitääkö paikkansa vai löytyykö tehokkaampia?


E-EPA (etyyli-EPA) valmisteita on aika tavalla hehkutettu, mutta ne sisältävät vain EPA:aa ja DHA:lla on myös tärkeää terveydellistä merkitystä, joten mielummin otan molempia samasta valmisteesta, kun kuitenkin normaali EPA:kin imeytyy hyvin, varsinkin kun sitä Möllerin valmisteessa sitä on noin runsaasti.


Näinkin kerrotaan netissä:

"Mölleriin en itse rahojani tuhlaa. Möllerissä EPA/DHA -suhde liian paljon kallellaan DHAn suuntaan. Tällöin EPAn hyödyllinen vaikutus alkaa kumoutua. Jos puhutaan oikeasti tehoavasta aineesta, on DHAn syönti lähes kokonaan lopetettava."

Oikeanlainen rasvahappojen suhde on tämänsuuntainen:
EPA 600 mg
DHA 100 mg
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Tällainen löytyypi ainakin. EPA/DHA-suhde parempi kuin Möllerissä. Oletkos muuten hintoja vertaillut, vai pelkästään ravintoarvoja?

Vitamar ADE Kalaöljy, Sitruunanmakuinen, ~7,5€/200ml pullo

Päiväannos 2 teelusikkaa (=10 ml) sisältää:

* EPA (eikosapentaeenihappo) 1300 mg
* DHA (dokosaheksaeenihappo) 1000 mg
* E-vitamiini 10 mg
* A-vitamiini 800 mikrog
* D-vitamiini 5 mikrog

Edit. Eikös kalaöljy sisällä A-, D- ja E-vitamiineja, vain onko sellaistakin missä niitä ei ole lainkaan?

Edit2. "Kalanmaksaöljy sisältää luonnostaan A- ja D-vitamiineja sekä runsaasti omega-3 -rasvahappoja, erityisesti EPA:aa ja DHA:ta. Siihen lisätään E-vitamiinia rasvahappojen hapettumisen estämiseksi." (http://www.kalaoljy.fi/kysymykset.htm)
 
Peisi sanoi:
Tällainen löytyypi ainakin. EPA/DHA-suhde parempi kuin Möllerissä. Oletkos muuten hintoja vertaillut, vai pelkästään ravintoarvoja?

Vitamar ADE Kalaöljy, Sitruunanmakuinen, ~7,5€/200ml pullo

Päiväannos 2 teelusikkaa (=10 ml) sisältää:

* EPA (eikosapentaeenihappo) 1300 mg
* DHA (dokosaheksaeenihappo) 1000 mg
* E-vitamiini 10 mg
* A-vitamiini 800 mikrog
* D-vitamiini 5 mikrog

Edit. Eikös kalaöljy sisällä A-, D- ja E-vitamiineja, vain onko sellaistakin missä niitä ei ole lainkaan?

Edit2. "Kalanmaksaöljy sisältää luonnostaan A- ja D-vitamiineja sekä runsaasti omega-3 -rasvahappoja, erityisesti EPA:aa ja DHA:ta. Siihen lisätään E-vitamiinia rasvahappojen hapettumisen estämiseksi." (http://www.kalaoljy.fi/kysymykset.htm)
Click to expand...
Tuota en voi käyttää, koska se sisältää noita A- ja D-vitamiineja, E-vitamiinista sen sijaan ei ole haittaa, koska sitä voi ottaa huoletta jopa 200mg päivässä.
Möller Omega-3 maksaa ehkä juuri siitä syystä enemmän, koska siitä on poistettu A- ja D-vitamiinit ja se sisältää vain E-vitamiinia hapettumisenestoaineena.
Käytän erinomaisen hyvää monivitamiini-mineraalivalmistetta Mivitotal plussaa joka sisältää myös D-vitamiinia, enkä halua vaihtaa sitä missään nimessä, joten kalaöljyssä ei saa olla tuota vitamiinia.
 
Kuinka ollakkaan, "löysin" itsekin juuri tuon 250ml putelin Mölleriä ja ostin. Miksi EPA on tärkeämpää kuin DHA?

Mitäs olette mieltä Biotestin Flameoutista?

Päiväannos, 4 kapselia sisältää:

Total free-fatty acids 4,625 mg

DHA 2,200 mg
EPA 880 mg
CLA t10,c12 212 mg
CLA c9,t11 140 mg

Tässä jotain perusteita(ko) tuolle asialle:

Unfortunately, every fatty acid supplement we're aware of contains a lot more EPA than DHA because fish naturally contain more EPA than DHA.

That's fine for women because the biosynthesis of DHA is a lot higher in women than it is in men. Most researchers think it has to do with sex hormones, presumably estrogens. A strong stimulus with estrogens in lab subjects induces an increase in DHA status, while a Testosterone stimulus induces a decrease in DHA.

Men, of course, have a much higher risk of heart disease.

...Didja' just make a deductive leap?

Sure, men have lower amounts of DHA — despite eating the same amount of fatty acids as women — but they have a higher incidence of heart attack (and presumably, other inflammatory conditions).

As such, men need more DHA than women! Several studies have confirmed that belief.

DHA, in addition to having a anti-arrhythmic effect, reduces blood pressure and according to at least one study, even increases HDL (the good cholesterol) by 29% while EPA reduces it by 6.7%!

Enter Biotest's Flameout.

It's the end result of reading hundreds of research papers and hundreds of hours of discussion with fatty-acid specialists. It's by far the premier fatty-acid supplement on the market and it's the first one designed with men in mind, containing a much higher amount of DHA than EPA.

Mainospuhettahan tuo on. Vai onko?

Toiselta puolelta toinen mainosmies Tri. Tolonen tulittaa:

Lisäksi EPAlla on sellaisia ominaisuuksia, joita DHA:lla ei ole. EPAsta syntyy E3-sarjan prostaglandiineja, PGE3, jotka ovat tehokkaita tulehduksen estäjiä, anti-inflammatorisia yhdisteitä. EPA estää erityisesti LOX-reittiä syntyviä tulehdussytokiineja. Tämä on yksi ilmeinen syy siihen, että EPA on parhaiten eduksi myös sydän- ja verisuonitaudeissa, joissa valtimoiden seinämissä aina vallitsee tulehdustila. Uuden tutkimuksen mukaan hyvin puhdistettu omega-3-lisä ehkäisee tehokkaasti sydänpotilaiden äkkikuolemia. Tulehduksen estäjänä EPA on tehokasta myös niveltaudeissa.

Ota näistä nyt sitten selvää. Eihän maailma toki "epäoptimiin" DHA/EPA suhteeseen kaadu. Pääasia että saa niitä kalaöljyjä. Mutta joku saisi vetää suuren ja mahtavan johtopäätöksen jostain tutkimuksista :D .
 
UoleviAunus sanoi:
Tuota en voi käyttää, koska se sisältää noita A- ja D-vitamiineja, E-vitamiinista sen sijaan ei ole haittaa, koska sitä voi ottaa huoletta jopa 200mg päivässä.
Möller Omega-3 maksaa ehkä juuri siitä syystä enemmän, koska siitä on poistettu A- ja D-vitamiinit ja se sisältää vain E-vitamiinia hapettumisenestoaineena.
Käytän erinomaisen hyvää monivitamiini-mineraalivalmistetta Mivitotal plussaa joka sisältää myös D-vitamiinia, enkä halua vaihtaa sitä missään nimessä, joten kalaöljyssä ei saa olla tuota vitamiinia.
Click to expand...
Katselin A-, ja D-vitamiinipitoisuuksia eräältä tuotetta myyvän sivulta.
30 ml tuotetta
A-vitamiinia 250 µg
D-vitamiinia 10 µg
Lukeeko myös pullossa että D-vitamiini on D2 vitamiinia, eikä D3 ?
D2-vitamiini on heikompitehoista kuin D3.

A-vitamiinin toksinen raja kulkee 15-40 mg alueella pitkään käytettynä (aikuinen, ei raskaana)
http://www.medicina.fi/fato/48.pdf
Samassa linkissä mainitaan D-vitamiinin toksisen rajan kulkevan RDA:n suosituksiin nähden kymmenkertaisessa annoskoossa. (tarkoittanee n. 50 µg)
Tämä määrä voi olla toksinen lähinnä lapsilla...aikuisilla raja kulkee 250 µg päällä (löytyy mm. Tolosen sivulta juttua, käy tsekkaamassa)

Eli näiden vitamiinien osalta voit huoletta nauttia myöskin A-, ja D-vitamiinipitoisia kalaöljyjä.

Tiedoksi vielä; A-vitamiini tarvitsee toimiakseen elimistössä turvallisesti, sinkkiä.

PS. esittämäni toksisuus rajat eivät tarkoita että olisi pyrittävä saamaan näitä vitamiineja rajoja hipoen...vaan tarkoittaa tässä tapauksessa, että nykyisten annosten tuplaaminen ei yllä lähellekkään myrkytykseen johtaviin pitoisuuksiin!
 
Peisi sanoi:
Edit. Eikös kalaöljy sisällä A-, D- ja E-vitamiineja, vain onko sellaistakin missä niitä ei ole lainkaan?

Edit2. "Kalanmaksaöljy sisältää luonnostaan A- ja D-vitamiineja sekä runsaasti omega-3 -rasvahappoja, erityisesti EPA:aa ja DHA:ta. Siihen lisätään E-vitamiinia rasvahappojen hapettumisen estämiseksi." (http://www.kalaoljy.fi/kysymykset.htm)
Click to expand...

Kalanmaksaöljy sisältää A:ta ja D:tä, mutta kalaöljy ei. Kalanmaksaöljyä saadaan siis kalan maksasta, kalaöljyä kalan lihasta.

Hyvä kalaöljyvalmiste IMO on esim. Lysi Omega-3 Forte, 1 kapseli sisältää:
- kalaöljytiivistettä 1000 mg,
- josta omega-3-rasvahappoja 620 mg,
- joista EPA 310 mg ja DHA 205 mg
 
Pii sanoi:
Katselin A-, ja D-vitamiinipitoisuuksia eräältä tuotetta myyvän sivulta.
30 ml tuotetta
A-vitamiinia 250 µg
D-vitamiinia 10 µg
Lukeeko myös pullossa että D-vitamiini on D2 vitamiinia, eikä D3 ?
D2-vitamiini on heikompitehoista kuin D3.

A-vitamiinin toksinen raja kulkee 15-40 mg alueella pitkään käytettynä (aikuinen, ei raskaana)
http://www.medicina.fi/fato/48.pdf
Samassa linkissä mainitaan D-vitamiinin toksisen rajan kulkevan RDA:n suosituksiin nähden kymmenkertaisessa annoskoossa. (tarkoittanee n. 50 µg)
Tämä määrä voi olla toksinen lähinnä lapsilla...aikuisilla raja kulkee 250 µg päällä (löytyy mm. Tolosen sivulta juttua, käy tsekkaamassa)

Eli näiden vitamiinien osalta voit huoletta nauttia myöskin A-, ja D-vitamiinipitoisia kalaöljyjä.

Tiedoksi vielä; A-vitamiini tarvitsee toimiakseen elimistössä turvallisesti, sinkkiä.

PS. esittämäni toksisuus rajat eivät tarkoita että olisi pyrittävä saamaan näitä vitamiineja rajoja hipoen...vaan tarkoittaa tässä tapauksessa, että nykyisten annosten tuplaaminen ei yllä lähellekkään myrkytykseen johtaviin pitoisuuksiin!
Click to expand...

Joo taidan itsekin alkaa käyttää sitten tuota Vitamar omega-3 ADE nestemäistä kalaöljyä, kun sen rasvahappopitoisuus on suurempi ja EPA:n suhteen parempi kuin Möllerin Omega-3:ssa.

Päiväannos 2 teelusikkaa (=10 ml) sisältää:
EPA (eikosapentaeenihappo) 1300 mg
DHA (dokosaheksaeenihappo) 1000 mg
EPA ja DHA yhteensä 2,3 g
muut omega-3 rasvahapot 500 mg
Kaikki omega-3-rasvahapot yhteensä 2,8 g

E-vitamiini 10 mg
A-vitamiini 800 μg
D-vitamiini 5 μg

Kun Mivitotal Plussasta tulee D-vitamiinia 10 μg ja Vitamarista 5 μg niin ravintolisistä saan yhteensä 15 μg, jonka ei uuden tiedon mukaan pitäisi olla lähelläkään toksisuusrajaa, päin vastoin suurempi D-vitamiinimäärä näyttää ehkäisevän sairauksia. http://www.tiede.fi/keskustelut/viewtopic.php?t=15348
Myöskään A-vitamiinin kanssa ei ole ongelmia, koska Mivitotal Plussassa se tulee beetakaroteenimuodossa. Beetakaroteenistahan muuttuu vain tarvittava määrä A-vitamiiniksi.
 
PIRKKA kalaöljy- ja vitamiinivalmiste:

päiväannos sisältää:
omega-3 hapot: 1010 mg
EPA hapt: 510 mg
DHA hapot: 400mg

+
A-vitamiineja 31 %
D-vitamiineja 100 %
E-vitamiineja 100 % saantisuosituksesta
 
Kalamestarin kirjolohiöljy:

Omega 3 - 21%
EPA - 28%
DHA - 62%
DPA - 10%
A - 0,57mg/100g
E - 5,7mg
D - 0,022mg

Tuollaista litkua mulla on koekäytössä. Hintaa puolen litran pullolla joku 15e.

Maku on saatanasta, jopa sitruunamehulla lantrattuna.
 
Biotestin flameout on saatanan kallista, mutta ihan hyvältä vaikuttaa.

Mistä noita Biotestin tuotteita saa!? Haluaisin lähinnä Spikea, mutta miksei muitakin...
 
panu_k sanoi:
Biotestin flameout on saatanan kallista, mutta ihan hyvältä vaikuttaa.

Mistä noita Biotestin tuotteita saa!? Haluaisin lähinnä Spikea, mutta miksei muitakin...
Click to expand...
Biotestin tuotteita ei varmaan ainakaan saa netistä tilattua? Osaatko englantia ollenkaan? :S oma-aloitteisuus täys kymppi.


oot erittäin taitava ja lahjakas laskemaan jos voit päätellä että flameout on saatanan kallista, suomalaiset tuotteet ovat varmaan sitten helvetin pirun saatanan kalliita?

anteeks erittäin ikävä posti, mutta mua ärsyttää aivan suunnattomasti tollanen avuttomuuus.
 
Olen nyt hieman ihmetellyt että entäs nämä kalanmaksaöljyt, onko niissä jotain vikaa?

Itse olen syönyt muutaman vuoden Lysi Kalanmaksaöljyä, kun on huomattavasti edullisempaa kuin mitkään kalaöljyt, seitsemän euroa sellainen 200 ml pullo.

Eihän noissa kyllä mainosteta mitään EPAa sun muuta mutta luulisi että yhtälailla niitäkin löytyy.
 
villekille sanoi:
Olen nyt hieman ihmetellyt että entäs nämä kalanmaksaöljyt, onko niissä jotain vikaa?

Itse olen syönyt muutaman vuoden Lysi Kalanmaksaöljyä, kun on huomattavasti edullisempaa kuin mitkään kalaöljyt, seitsemän euroa sellainen 200 ml pullo.

Eihän noissa kyllä mainosteta mitään EPAa sun muuta mutta luulisi että yhtälailla niitäkin löytyy.
Click to expand...

Niistä tuloo melko äkäseen liiallinen määrä a-vitamiinia.
 
SpudWebb, en ihan sun postia tajunnut, mutta ihan sama. You just have some sand in your vagina, I guess.

Pakkotoistolla taisi olla Spikea mynnissä, mutta ei taida olla enää. Tulossa takaisin? Muita suomalaisia verkkokauppoja?

Englannista en jaksaisi tilata, kun punnan kurssi on mikä on + postikulut. Flameout oli muistaakseni 49£ puntaa jossain Britti verkkokaupassa vrt. 26$ jos USAsta ostaa. Eli kyllä tuo Flameout tulee kalliimmaksi jos Briteistä tilaa, kuin käyttää suomalaisia kalanmaksaöljyjä :D

edit: Ainakaan Lysi merkkinen Omega 3 valmiste ei sisällä A eikä E vitamiineja, pelkästään EPA ja DHAta. 16 e / 240 ml.
 
Kalaoljyn tilaaminen USAsta?

Onko kellään kokemuksia kalaöljyn, esim. Flameoutin tilaamisesta USAsta, onko tullilla mitään nillittämistä sen suhteen?
 
panu_k sanoi:
SpudWebb, en ihan sun postia tajunnut, mutta ihan sama. You just have some sand in your vagina, I guess.

Pakkotoistolla taisi olla Spikea mynnissä, mutta ei taida olla enää. Tulossa takaisin? Muita suomalaisia verkkokauppoja?

Englannista en jaksaisi tilata, kun punnan kurssi on mikä on + postikulut. Flameout oli muistaakseni 49£ puntaa jossain Britti verkkokaupassa vrt. 26$ jos USAsta ostaa. Eli kyllä tuo Flameout tulee kalliimmaksi jos Briteistä tilaa, kuin käyttää suomalaisia kalanmaksaöljyjä :D

edit: Ainakaan Lysi merkkinen Omega 3 valmiste ei sisällä A eikä E vitamiineja, pelkästään EPA ja DHAta. 16 e / 240 ml.
Click to expand...
26$ on alle 20 euroa. käsittääkseni ei pakkiksella ole ikinä ollut biotestin tuotteita, mikelle joskus olen ehdottanut ja sanoi miettivänsä tjsp
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom