Paljonko rahaa lisäravinteisiin per kk?

[Laiffah]

Semmonen 60e vois olla aika lähellä. Palkkaria kulkeutuu naamaan n. 25 kertaa kuukaudessa ja siihen päälle päivittäin n. 30g protskua ja kreatiinit.

 

[harald]

0 egee... eli ei minkäänlaisia lisäravinteita käytössä.

päivitetäänpä...oon nykyään ruvennut hifistelemään ja otan halppisherapaukun ja multitabsin joka päivä

 

[Timba79]

Enpä tainnutkaan vastata vielä itse kysymykseen, eli jotain n. 50 euroa menee kuukaudessa...

 

[Jampsu]

palautumis juoma (fast muscle+) pussi kuukaudessa ehkä vähän päälle eli noin 30€

 

[Manuel]

Nyt parina viime kuukautena on menny varmaan jotain 80 e. Ion92, glutamiini ja protein xl esim. ollut kokeilussa. Ei sitä kyllä hirveen kauan raaskis tätä linjaa pitää, vaikka kaikki vaikuttas olevan tosi hyviä aineta.

 

[Sale]

Jaa-a vähän on vaikee laskee, mut kait sinne jokunen kymppi hurahtaa.

Käytössä tällähetkellä:

Berocca
Friggs multivitamiini p.tabl.
Möllerin k.öljy
Tauriini
Kofeiini napit
FAST Whey3
Tai Kane lemonhera SUPER
Malto
FAST Maito95
Kreatiini
Glutamiini

Muitaki löytyy mut noita tulee käytettyä jatkuvasti.

 

[abine]

No ei oikeen paljoo, tulee ostettua :
-perus heraa (ultra whey, 15 euroa)
-kalanmaksaöljyä / kalaöljyä
-peri protsku patukkaa
eli kyllä noin 30 euron luokkaa menee.

 

[VelttoV]

Just kirjoittelin nuo ylös. Tilasin myös protskupatukoita justiinsa tänään.

Protein XL välipalajuomana
Ion92 palkkarissa proteiinina
Evolutionin L-glutamiini n. 10-12g päivässä
Evolutionin Kreatiini n. 7g päivässä
Dextroosi (panimosokeri) palkkarissa
Maltodextriini palkkarissa
Professori A&M sinkkitabletti päivässä
Emgesan 250mq magnesiumhydroxiditabu päivässä
Multivita 1kpl päivässä
Islannin kalanmaksaöljy (minttu) 5ml päivässä
Kofeiinitabletteja ennen matalan sykkeen treeniä

Ei taida ihan satasta vielä mennä kuukaudessa. En ota kun max 2 kertaa päivässä proteiinidrinkkejä.

 

[Nick]

lisäravinteisiin n. 40 - 60 € / kk , ruokaan 350 - 400 € / kk.

..ja kuka sanoi, että salilla käynti on halpa harrastus :D .

 

[Dreamer]

Kuukaudessa menee:

1 x FAST Sports Vitamins 13,52€
1 x FAST Sports Minerals 11,92€
1 x FAST Sports Omegas 11,92€
1 x 900g Good Night Protein 32,00€
0,75 x 400g L-Glutamiini 14,25€
0,33 x 900g Creatine 8,25€
0,90 x C-vitamiini 200tabl 13,50€
0,15 x BEKO Strong 200tabl 2,25€

YHTEENSÄ 108€

...hmm, olipa yllätys itsellekin, että noin paljon menee!

 

[Arnolti]

Joo jotai 50-70e menee rahnoo jauhoihi

 

[Dragon]

Tästä lähtien 0 €.

Ei ole rahaa ostaa laktoositonta heraa opiskelijarahoituksella, kun pitäisi syödäkin.

 

[S.1.S]

kyllä sinne noin 120e paikkeille menee kuukaudes....

 

[Timbe]

Hmm.. piti ruveta oikein miettimään paljoko menee. Tokihan sekin vaihtelee, joskus ei oo varaa vetää ku pelkkää halpisheraa, joskus on varaa ostaa vähän useampia ja kalliimpia tuotteita.

Tällähetkellä käytössä
-XL proteiini
-Ultra proteiini
-Malto
-Kreatiini
-Tauriini
-Omega3
-C-vitamiini
-Kofeiininapit

No sanotaan vaikka että 50e

 

[HXR]

Joskus menee enemmän ja joskus vähemmän... vuodessa menee varmaan joku 2000e?

 

[tikkuniska]

50-70e

 

[Naru85]

menee 1kk : (1kk = 31 pvä)

310g glutamiini =15e

n. 2,5 kg maltoa = 10e

310g kreatiini = 6e

31 satsia ''Yö protskuu'' = 25e

18-20 satsia 'Palkkari protskua' = 25e + 15e = 40e
(palkkari sisältää oman sekoituksen, 20g hydrolysoitua + 30g isolaattia)

31 satsia halpis heraa = 9e

620 kpl BCAA (20 per päivä) = 23e

31 pilleriä C-Vitamiini = 4e

31 pussukkaa misä vita/mine = 30e

kalaöljyt ja pellavansiemenöljyt ostin jenkeistä, ostin joku 10 purkkia molempii, en muista mitä makso. Purkit ostin tukusta joten isoja ja halpoja ne oli.

Ja sitten vielä kotitekoinen ZMA, 6e + (en muista sinkin hintaa).

Summa = 168e + sinkki ja öljyt

 

[hafanafa]

Sitä menee noin 20-30 eur kuukaudessa. siis palkkari ja vitamiinit. Kaapissa tällehetkel n.18kg lisäravinteita ku sain halvalla isomman satsin. näil pärjätää kauan. Ruokaan meneeki sitte paljo enempi rahaa. Kreatiinia aloin käyttään kk. sitte, mut se maksa paljo mitää.

 

[Demoritus]

Yleensä aina käytössä Heraa + kreatiinia, kalanmaksaöljyä ja wrange multivitamiini + mineraali käytössä tällähetkellä. Rahaa menee näihin kai noin 50egee kuussa.

Pyrin ostamaan Heran + kreatiinin mahdollisimman isoina pakkauksina / jotta kilohinta pysyy alhaana ja muutenkin kilpailuttamaan myyntipaikkoja sillä ostan vuoden satsin aina kerralla (ja parille treenaavalle kaverille samalla kanssa).

Heraa ei kulu kuin palautumisjuomassa ja ehkä yhtenä välipalana, koska pyrin saamaan muut proteiinit normaalista ruuasta (kanasta, tonnikalasta, raejuustosta, rahkasta, soijarouheesta mm.) Rahaa tietysti menee tähän proteiini safkaan, mutta en pidä sitä lisäravinteena vaan osana ruokavaliotani.

Lähiaikoina ajattelin lisätä glutamiinia stackkiin joten se varmaan nostaa kulutuksen kuukautta kohti 60 euron paremmalle puolelle.

 

[Kakliu]

Palkkarit + vihamiinit = alle 50€/kk
Jos alkais joskus hifistelemään ja sijoittais glutamiiniin.