- Liittynyt
- 27.11.2016
- Viestejä
- 531
Onko näitä 20 kilon lihasmassan kasvuja vuoden aikana mitattu inbodyllä tai muulla vastaavalla?
Paljon lihasmassaa vuodessa?
- Keskustelun aloittaja asmith64
- Aloitettu
- Liittynyt
- 25.10.2014
- Viestejä
- 4 681
Nii... sitä jaksaa vääntää kun syö puhdasta kaurapuuroa, sillä se lihas kasvaa...
- Liittynyt
- 21.11.2014
- Viestejä
- 211
Ei kai tämä mikään natuiluketju ollutkaan vaan lihaskasvu?
- Liittynyt
- 25.10.2014
- Viestejä
- 4 681
Ei mutta kun tuosta henkilöstä puhutaan niin on
A: Natujutut
B: Roinajutut
C: Marko roinaa jutut
- Liittynyt
- 13.10.2002
- Viestejä
- 6 099
Itse olen muutaman kerran inbody-mittauksessa käynyt ja joka kerta saanut hyvin johtdonmukaisia tuloksia, jotka ovat olleet täysin linjassa, peilin, vaa’an ja mittanauhan näyttämän kanssa. Oman kokemukseni mukaan luotettavuudessa ei ole mitään valitettavaa, vaan se on tuollaiseksi nopeaksi ja edulliseksi mittaukseksi oikein hyvä.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Jaa. Mulle se ainakin näytti, että on liian vähän lihasta ja liikaa läskiä. Paska vehje...
- Liittynyt
- 15.9.2014
- Viestejä
- 7
Varmaan vähän väärä paikka kysyä, mutten oikein muutakaan keksi, joten tässä sitä mennään...
Vuoden aikana olen nostanut painoani 7kg, kiristänyt läskejä pois ja nostanut (mielestäni) varsin hyvin salituloksia kaikilla osa-alueilla. Ennen tätä olin pitkän aikaa harrastanut aerobista huvittelumielessä, kunnes masennus vei mennessään lorvailemaan ja nyt tosiaan vuoden ajan olen treenannut salilla. Onko tämä isojen poikien mielestä ok tulos, vai olisiko tuossa ajassa ehtinyt paljonkin parempaan?
Kesäkuusta joulukuuhun tatskasessiot katkoivat treenausta aina useammaksi päiväksi kerran kuussa, mutta muuten oon pitänyt melko säännöllisen aikataulun. 2-4 kertaa viikossa salille, ja jos joskus jäänyt sali välistä kiireiden vuoksi, olen korvannut sen sitten esim. lenkkeilyllä / porraskävelyllä.
Vuoden aikana olen nostanut painoani 7kg, kiristänyt läskejä pois ja nostanut (mielestäni) varsin hyvin salituloksia kaikilla osa-alueilla. Ennen tätä olin pitkän aikaa harrastanut aerobista huvittelumielessä, kunnes masennus vei mennessään lorvailemaan ja nyt tosiaan vuoden ajan olen treenannut salilla. Onko tämä isojen poikien mielestä ok tulos, vai olisiko tuossa ajassa ehtinyt paljonkin parempaan?
Kesäkuusta joulukuuhun tatskasessiot katkoivat treenausta aina useammaksi päiväksi kerran kuussa, mutta muuten oon pitänyt melko säännöllisen aikataulun. 2-4 kertaa viikossa salille, ja jos joskus jäänyt sali välistä kiireiden vuoksi, olen korvannut sen sitten esim. lenkkeilyllä / porraskävelyllä.
- Liittynyt
- 25.10.2014
- Viestejä
- 4 681
Onhan tuo ihan älyttömän hyvin kun periaatteessa kaikki mennyt juuri päinvastoin miten muilla.
Harvennin sitä paino nousee ja samalla kiristyy, etenkin kun puntin sijaan tekee aerobista mutta jos näin on ollut niin mikäs sen parempaa.
- Liittynyt
- 15.9.2014
- Viestejä
- 7
Hienoa, kiitti! Olen pitänyt ruoan tosi järkevänä, herkut jättänyt pois pl. yksi herkkupäivä silloin kun tekee mieli ja treenannut vaan kovaa. Mulla oli löysää sen verran, että nyt kuukausien vieriessä on huomannut miten se on muuttunut paljon tiukemmaksi ja massa kasvanut vaan oikeista paikoista. Itse olen tosi tyytyväinen, vaikka tietty kun näkee jotain muodonmuutos / ennen ja jälkeen -kuvia tyypeistä, niin miettii että mitä sitä onkaan itse soheltanut kaiken tän ajan, heh...
The Legend
aka Pode
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 966
Joo, tv-haastattelussa kertoi saaneensa 80 kg ekan 4 treenivuoden aikana, eikä lisäys ollut läskiä.
- Liittynyt
- 4.9.2017
- Viestejä
- 1 369
Mullakin on tullu nyt viimeisen yhdeksän kuukauden aikana noin 15kg lisää painoa, enkä usko että siitä on vettä tai läskiä kuin sen 5-8kg.
Kävin inbodyllä ja se näytti rasvattoman massan olevan noin 98kg. Lihasmassaa oli 56kg.
Rasvaprosentti jotain 25% ja fitness-indeksi oli 102 pistettä.
Kävin inbodyllä ja se näytti rasvattoman massan olevan noin 98kg. Lihasmassaa oli 56kg.
Rasvaprosentti jotain 25% ja fitness-indeksi oli 102 pistettä.
- Liittynyt
- 4.9.2017
- Viestejä
- 1 369
Ja luulempa että inbody näyttää aikasta hyvin, kunhan ei ole kaveri kovin nesteinen.
- Liittynyt
- 13.10.2002
- Viestejä
- 6 099
Etkö sinä ole valittanut juurikin sitä, että joku lääkityksesi kerää pirusti nestettä?
- Liittynyt
- 4.9.2017
- Viestejä
- 1 369
Joo,, valitin ja valitan.
Suboxone, joka siis on heroiinikorvaushoitoon lääkitys, se kerää nestättä aivan tuhottomasti. mutta ajattelin syksyllä kokeilla josko tuolla winstrolilla tulis nesteet ihon läpi.
Mulla on myös diureetteja, mutta en käytä niitä, olen huomannut epämiellyttäviä sivareita tästä vahvemmasta diureetista ja suboxonesta.
Eli solunulkoista nestettä on inbodyn mittauksen mukaan 28Litraa.
- Liittynyt
- 4.9.2017
- Viestejä
- 1 369
Niin, nyt se näytti näin:
solunsisäinen neste: 44.4l
Solunulkoinen vesi 28.0l
proteiinimassa 19,1kg
mineraalit 6.17kg
Kehon nesteet oli 72.4kg
Pehmytkudosmassa oli 92.7kg
Rasvaton massa oli 97,7kg
Lihasmassa oli 55.9kg
Rasvaprosentti oli 25.1%
Käyn marraskuussa uudestaan, saan ilmaiseksi sen.
Nimenomaan mulla se voi näyttää mitä sattuu, kun on paljon nesteitä kehossa.
Mutta mä laihdutan syksyn ja katon peilistä ja mittaan mahanympäryksen ja punnitten itteni.
Siinähän sitä näkee sitten mitä se inbody mittaus sitten oikeen mittaa, tai siis että millä tarkkuudella.
solunsisäinen neste: 44.4l
Solunulkoinen vesi 28.0l
proteiinimassa 19,1kg
mineraalit 6.17kg
Kehon nesteet oli 72.4kg
Pehmytkudosmassa oli 92.7kg
Rasvaton massa oli 97,7kg
Lihasmassa oli 55.9kg
Rasvaprosentti oli 25.1%
Käyn marraskuussa uudestaan, saan ilmaiseksi sen.
Nimenomaan mulla se voi näyttää mitä sattuu, kun on paljon nesteitä kehossa.
Mutta mä laihdutan syksyn ja katon peilistä ja mittaan mahanympäryksen ja punnitten itteni.
Siinähän sitä näkee sitten mitä se inbody mittaus sitten oikeen mittaa, tai siis että millä tarkkuudella.
- Liittynyt
- 26.9.2006
- Viestejä
- 2 269
Eikös Savolaisen kisapaino enimmilläänkin ollut alle 110kg? Rohkenen väittää,että tuskin painoi aloittaessaan alle 30kg kuitenkaan.
No näissä Savolaisen ja kumppaneiden jutuissa nyt on lapinlisää ja merisuolaa jonkun verran. 10 kg/v on ehkäpä lähempänä totuutta.
