Paljon kaipaamani tarkennus HST:hen ?

[bull79]

Hei,

Eli yksi tarkennus kyseiseen ohjelmaan, kiitokset.

Kannattaako liikkeet tehdä:
a) räjähtävästi ( hitaasti alkuasentoon ja räjähdysmäisesti loppuun )
b) hitaasti ( hitaasti alkuasentoon ja rauhallisesti / hitaasti loppuun )

Toisaalta voisiko 15 toistot toteuttaa "hitaasti loppuun" ja 5 toistot "räjähdysmäisesti loppuun", kuulostaako järkevältä?

Jos/kun saan vastauksen, niin pääsen viimein aloittamaan reenit.

 

[CCC]

Teitpä liikkeet miten tahansa, niiden tekeminen jollakin tavalla on tehokkaampaa kuin tekemättä jättäminen. En itse ainakaan lykkäisi treenien aloittamista tuon kysymyksen vuoksi.

Vastausta minulla ei valitettavasti ole.

 

[Kritz]

The HST FAQ Book

Tuolta ensimmäinen kappale, 'Rep Speeds'. Ja ei kun reenaamaan.