paljokahan ykönen

[PattiPete]

Originally posted by Hynkkä
Mulla ainakin toimi ihan hyvin. 35 x 60kg pitäisi maksimin olla 1095kg
:kippis1:

Jos jaksat vielä yhden toiston enemmän, eli 36 x 60kg niin maksimisi on jo 2222kg!! Siitä 36:sta toistosta enempää ei kannata jaksaa, koska 37 x 60kg ja maksimisi on -75000kg.

 

[Tomba]

Tää laskuri laski ainakin mulla aika hyvin ton maksimin: http://www.joeskopec.com/repmax.html

 

[vauhti]

tuo maksimivoiman ero eri ihmisillä on tosi häilyvä ja sanonpa tässä pari esimerkkiä. esim...yhdellä meidän salin jampalla oli maksimi sarjoissa 130*2 ja nosti tuon jälkeen vielä 150. sitten kaverini nosti aikoinaan 110*5 ja paidalla 150. se on hassua miten eroa voi olla niin paljon maksimi sarjojen ja maksimin välillä.

 

[Tonza]

Originally posted by vauhti
tuo maksimivoiman ero eri ihmisillä on tosi häilyvä

Joo, näin on.

Mulla tuo maksimi ei taida olla paljonkaan yli sarjapainojen, joilla teen 4-6 toistoa. Tottakai hermotusta en ole ykkösiin hakenut, mutta kuitenkin...

 

[kokkelix]

Sarjapainolaskuri

Tein tässä tänään sarjapainolaskurin, joka perustuu netistä löytämääni tilastolliseen dataan. Olen yhdistänyt useita eri datasarjoja, ja laskuri antaa keskiarvon eri datojen pohjalta saatavista arvioista:

http://www.paskasoft.com/sarjapainolaskuri/

Laskuri laskee yhden ennätyssarjan perusteella sarjapainot 1-15 toiston sarjoille. Ajattelin itse käyttää tätä HST-sarjapainojen arviointiin.

Mulla tämä näyttäisi about toimivan. Miten muilla?

 

[Tomba]

Helvetin hyvä laskuri! mulla ainakin laski maksimit ihan oikein. :kippis1:

 

[Ghostrider]

Mulla näytti nelosen sarjasta maksimin ihan oikein, mutta 2.5kg pienemmillä painoilla tehdystä kuutosesta se laski maksimin vähän yläkanttiin. Ja tosta nelosesta lyhyempiin oli painot kohallaan, mutta pidemmissä sarjoissa näytti toistoja vähemmän ku tulee Mutta ihan jees laskuri toi on ;)

 

[TMP80]

Re: Sarjapainolaskuri

Originally posted by kokkelix

http://www.paskasoft.com/sarjapainolaskuri/
Mulla tämä näyttäisi about toimivan. Miten muilla?

Hyvä laskuri! Toimii! :kippis1:

 

[kokkelix]

Re: Sarjapainolaskuri

Originally posted by kokkelix
Tein tässä tänään sarjapainolaskurin, joka perustuu netistä löytämääni tilastolliseen dataan. Olen yhdistänyt useita eri datasarjoja, ja laskuri antaa keskiarvon eri datojen pohjalta saatavista arvioista:

http://www.paskasoft.com/sarjapainolaskuri/

Viilasin vielä tuota laskuria sen verran, että sille voi nyt antaa lähtötiedoksi kahden eri "ennätyssarjan" toistot ja painot samasta liikkeestä. Näin se antaa ehkä hieman tarkemman arvion kuin edellinen versio. Laskuri toimii edelleen myös yhden sarjan tiedoilla.

Laitoin tuonne myös liikekohtaiset datat voimanostoliikkeille, mikä saattaa parantaa arvioita noissa liikkeissä.

 

[VahvaJussi]

hyvin toimii toi paskasoft laskuri, mulla laski 90x8 ja 100x4:llä 114kg ja todellinen enkka on 115 :kippis1: :kippis1:

 

[Max Powers]

Kokkelix:n laskuri toimii mullakin täysin nappiin.

 

[bb23]

Hienoo! nyt on sellanen laskuri joka antaa mullekkin oikeet tulokset:kippis1:

 

[vitvall]

nyt kyllä repesin ihan täysin...

http://www.sover.net/~timw/orm.htm

tossa ei ole ollenkaan huomioitu sitä että toisilla on enemmän lihaskestävyyttä ja toisilla voimaa. tangolla (20kg) kun isket yli 36 toistoa niin maksimisi menee MIINUKSELLE :kippis1:

20kg | 37 toistoa | maksimi -25000

 

[kokkelix]

Originally posted by vitvall
http://www.sover.net/~timw/orm.htm

tossa ei ole ollenkaan huomioitu sitä että toisilla on enemmän lihaskestävyyttä ja toisilla voimaa. tangolla (20kg) kun isket yli 36 toistoa niin maksimisi menee MIINUKSELLE
20kg | 37 toistoa | maksimi -25000

Nuo yhteen kaavaan perustuvat laskurit eivät millään "toimi" kuin aivan pienillä toistomäärillä (jos silloinkaan). Siksi käytin omaa laskuriani tehdessä tilastollista aineistoa, enkä mitään yksittäistä laskukaavaa. Tämä varmistaa, että ainakin keskimääräinen ihminen saa aina järkeviä tuloksia.

 

[Max Powers]

Laskeskelin Kokkelixin laskurilla 5RM mukaan 10 ja 15 toiston maksimit ja vertailin HST:n aloituksen yhteydessä kokeiltuihin. Hyvin näyttää toimivan muissakin kuin pääliikkeissä.

 

[-deleted-2]

teitkö kokkelix ton laskurin ihan vaan javascriptillä vai millä? ps. hyvin toimii!

 

[kokkelix]

Originally posted by andor
teitkö kokkelix ton laskurin ihan vaan javascriptillä vai millä? ps. hyvin toimii!

Käyttöliittymä ja laskurutiini on ohjelmoitu kokonaan PHP:llä.
Laskurin toiminnan kannalta tärkein duuni, datasarjojen
yhdistäminen, on tehty Excelillä.

 

[-deleted-2]

Originally posted by kokkelix
Käyttöliittymä ja laskurutiini on ohjelmoitu kokonaan PHP:llä.
Laskurin toiminnan kannalta tärkein duuni, datasarjojen
yhdistäminen, on tehty Excelillä.

Minkälainen ohjelmointikieli tuo PHP on? Onko se ceen kaltainen?

 

[kokkelix]

Originally posted by andor
Minkälainen ohjelmointikieli tuo PHP on? Onko se ceen kaltainen?

Andor, tämä menee nyt rajusti off-topic, mutta katso http://www.php.net/

 

[-deleted-2]

Originally posted by kokkelix
Andor, tämä menee nyt rajusti off-topic, mutta katso http://www.php.net/

No jospa meitä ei heti bannattas, vaikka näin paljo off-topiccia puhutaan... :D

Mielenkiintoselta vaikuttaa tuo php mitä nyt äkkiä vilkasin tuota sivustoa. Jos kerkiän niin saattas vähän opiskella tuota... joo.