- Liittynyt
- 25.8.2013
- Viestejä
- 87
Tutkimus aiheesta Whey vs Rice protein: Nutrition Journal | Full text | The effects of 8 weeks of whey or rice protein supplementation on body composition and exercise performance
Paleo-palkkari?
- Keskustelun aloittaja pinksu
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 6.4.2013
- Viestejä
- 27
Ooh tukusta löytyi jopa eri makuisina! Vähän mietityttää vaan atsovärit joita tuote sisältää... Mut ehkä täytyy hyväksyy että kaikkee ei voi saada! Eläinperäiset proteiinit taitaa kuitenkin olla ihanteellisempia kuin kasviperäiset, esimerkiksi hamppuproteiini. Tossa on kyllä mielenkiintoinen artikkeli ja taulukko asiasta, ketä kiinnostaa niin kannattaa lukaista. 
bodylehti.fi v2.0 Kiitos avusta, nyt OT jatkukoon :D
bodylehti.fi v2.0 Kiitos avusta, nyt OT jatkukoon :D- Liittynyt
- 23.4.2012
- Viestejä
- 126
Herneproteiini ja hamppuproteiini olisivat tosiaan kai jonkinlaisia vaihtoehtoja. Herneproteiinia saattaa hyvänä päivänä saada alas jonkun tuoremehun seassa mutta hamppuproteiinin nieleskely vaatii melkoista henkistä lujuutta. Minä en siihen pystynyt.
En tiedä mikä hera sinulla on käytössä mutta esimerkiksi kotimaiset Northforcen herat alkavat kai olemaan sen verran suodatettua ja vähälaktoosista tavaraa, että tuskin suurempia ongelmia aiheuttavat. Makukin tulee aidoista marjoista. Hinnat ovat sitten melko suolaisia...
Täälläkin on avausviestin kaltaisia kokemuksia kun maitotuotteet (ja viljatuotteet) on karsittu lähes nollaan. Iho on kokenut parantumista, limaisuus ja sellainen tietty turvotus on kadonnut. Hetken aikaa oli tietenkin tyhjä olo kun päivittäiset 2-3 rahkapurkkia jäivät pois. Paljon ravitsevampi ja herkullisempi korvaaja löytyi onneksi nopeasti: blenderiin kotimaisia marjoja, avokado ja laadukasta heraa (+ muita haluamiaan härpäkkeitä, esim hampunsiemenet sopii hyvin) ja ihan pieni kulaus vettä. Tulee mukavan rahkamainen koostumus ja tosiaankin naurettavan hyvää. Herkku kuorrutetaan lopuksi kaakaonibseillä!
En tiedä mikä hera sinulla on käytössä mutta esimerkiksi kotimaiset Northforcen herat alkavat kai olemaan sen verran suodatettua ja vähälaktoosista tavaraa, että tuskin suurempia ongelmia aiheuttavat. Makukin tulee aidoista marjoista. Hinnat ovat sitten melko suolaisia...
Täälläkin on avausviestin kaltaisia kokemuksia kun maitotuotteet (ja viljatuotteet) on karsittu lähes nollaan. Iho on kokenut parantumista, limaisuus ja sellainen tietty turvotus on kadonnut. Hetken aikaa oli tietenkin tyhjä olo kun päivittäiset 2-3 rahkapurkkia jäivät pois. Paljon ravitsevampi ja herkullisempi korvaaja löytyi onneksi nopeasti: blenderiin kotimaisia marjoja, avokado ja laadukasta heraa (+ muita haluamiaan härpäkkeitä, esim hampunsiemenet sopii hyvin) ja ihan pieni kulaus vettä. Tulee mukavan rahkamainen koostumus ja tosiaankin naurettavan hyvää. Herkku kuorrutetaan lopuksi kaakaonibseillä!
beginner
VIP
- Liittynyt
- 3.7.2002
- Viestejä
- 10 757
Jos kokeilisit hetken, mitä se kroppa tykkää 30-40 gramman hera-annoksesta treenin jälkeen? Vai kuulostaako kovin suurelta määrältä maitotuotteita?
- Liittynyt
- 6.4.2013
- Viestejä
- 27
Ite oon kerran pussillisen ostanut hamppuproteiinia ja silloin taisin vedellä sitä puuron seassa. Maku olin oikeen... mielenkiintoinen :D
Mulla on ollu ihan vaan perus massin post workout palkkari käytössä, joten tommosista hifistelyheroista ei oo minkäänlaista kokemusta! Googlettelin ja vaikutti ihan mielenkiintoselta, ehkä ton reilu 30 e kerran raaskii sijoittaa ja kokeilla. Kovasti jotkut kyllä väittävät että niissäkin (heroissa) on eroja, mene ja tiedä...
Juu ja blenderi on kovassa käytössä täälläkin, kun normi puoli kiloa päivässä (rahkaa) pitikin korvata jollain muulla
vähän muunnellen esimerkiksi tähän tapaan... Just another smooth Choco | Paleokeittiö- Liittynyt
- 25.7.2011
- Viestejä
- 173
Kyllä paleollakin voi vetää heraa. Unohdetaan vain ne halvat pieruherat ja valitaan joku laadukas isolaatti jossa ei ole mukana laktoosia/kaseiinia.
Tosimies vetää maustamattomana, niin ei altistu E-aineille. Itse vedän maustettuna, koska jos maksaa herasta +20€/kg niin omasta mielestä sitä pitää pystyä juomaan yökkäämättä... :D
Tosimies vetää maustamattomana, niin ei altistu E-aineille. Itse vedän maustettuna, koska jos maksaa herasta +20€/kg niin omasta mielestä sitä pitää pystyä juomaan yökkäämättä... :D
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
Totta kai paleollakin voi käyttää heraa, mutta sitte se ei enää todellakaan ookkaan täysin paleo-ruokavalio. Voin kertoa että sillon tuhansia vuosia sitten ei todellakaan mitään laadukkaita heraproteiini-isolaatteja käytetty.
- Liittynyt
- 25.7.2011
- Viestejä
- 173
Haluatko ihan tosissaan käydä läpi ne kaikki asiat joita EI ollut tuhansia vuosia sitten..? Mitä luulet, oliko silloin myöskään ongelmaa "mitä vetää palkkariksi salin jälkeen" ? :D
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 170
En halua. Eikä varmasti ollukkaan tollasia ongelmia. Mut paleoruokailun ideana on syödä samoja ruoka-aineita ku sillon syötiin. Ja sillon ei syöty heraproteiini-isolaattia.
- Liittynyt
- 26.5.2012
- Viestejä
- 1 639
Tosimies ei turhaan pelkää mitään E-aineita. :D
- Liittynyt
- 6.4.2013
- Viestejä
- 27
Itellä ei oo ollenkaan se JUTTU et pitäs voida sanoo noudattavansa paleo-ruokavaliota ja sitä kautta olla jotenki hip ja cool, vaan nimenomaan maidon ja heran aiheuttamat ongelmat joista jo aiemmin mainitsin ja sitä kautta paleotyyppinen ruokavalio on tuntunut sopivalta. Mutta kuten sanottua ehkä vois kokeilla jotain laadukkaampaa heraa vielä ennen kuin heittää hanskat kokonaan tiskiin maitoperäisten tuotteiden osalta
- Liittynyt
- 3.11.2007
- Viestejä
- 574
Onneksi olkoon: et voi syödä käyt. mitään. Mutta miksi lopettaa siihen? Muistathan että vettä et voi ottaa hanasta, vesijohtovettä ei ollut "sillon". Sinun täytyy hakea vetesi lähimmästä lähteestä. Myöskään hengitysilman koostumus ei ole samanlainen, parasta on kun muutat mahd. kauas sivistyksestä. Varmaan jonnekin viidakkoon, en ole oikein asiantuntija tässä? Niin ja se kone siinä edessäsi, heivaa se äkkiä helvettiin, sitä nyt ei ainakaan ollut "sillon".
- Liittynyt
- 1.11.2013
- Viestejä
- 6
Tämä vaikuttaisi vielä laadukkaammalta ja puhtaammalta isolaatilta:
Myprotein Impact Native Whey 95
Ja saa maustamattomana mikä lienee paleo-viitekehystä seuraavalle olennaista.
Sitten mikäli laktoosi ei ole ongelma, niin tässä olisi varmaan "luonnollisin" heraproteiinivaihtoehto ruohoruokittujen lehmien maidosta
Bulletproof® Upgraded™ Whey 2.0
Myprotein Impact Native Whey 95
Ja saa maustamattomana mikä lienee paleo-viitekehystä seuraavalle olennaista.
Sitten mikäli laktoosi ei ole ongelma, niin tässä olisi varmaan "luonnollisin" heraproteiinivaihtoehto ruohoruokittujen lehmien maidosta
Bulletproof® Upgraded™ Whey 2.0
