Palautusjuomien vaikutus

[roope]

Palautumisjuomilla on vain positiivinen vaikutus, koska se auttaa kehoa palautumaan kovasta rasituksesta ja korjaa aminohappo vajeen mikä kehossa on, antaa rakennusaineita lihaksille ja ehkäisee katabolian eli proteiinisynteesiä hajottavan tilan :thumbs:

Uskon myös ehdottomasti, että palautumisjuomilla on pelkästään positiivinen vaikutus(tosin erittäin pieni).Ei ne ainakaan takapakkia kehitykseen tuo.
Varmaan myös korjaavat jotain aminohappovajeita elimistössä ja blokkaavat kortisolitasoja ym. ym. mitä kaikkea positiivistä palautusjuomiin onkin liitetty erilaisissa tutkimuksissa(onko tutkimus tehty jonkun lisäravinnefirman toimesta vai puolueettomasti onkin toinen juttu).Suurin pointti kuitenkin on mielestäni se, että onko palautusjuomalla käytännössämitään vaikutusta kehitykseen.Väitän että normaali treenaajalle ei ole kuin aivan mitätön hyöty koko palautusjuomasta.Näyttäköön tutkimukset mikrofraktiotasolla mitä tahansa.
Kova treeni-lepo-hyvä ravinto varmasti ovat 99% koko hommasta.Niinkun aikaisemmin jo totesin, suurin hyöty palautusjuomassa tulee mielestäni noin 400 helposti nautittavan lisäkalorin muodossa.