Pakkislaisten palautusjuomat

Meta title: 💥🥤 Pakkislaisten palautusjuoma 💥

Meta description: Keskustelua täydellisestä palautusjuomasta: proteiinit, hiilarit, kreatiini ja lisukkeet maksimoimaan lihaskasvu ja treenistä palautuminen.


Loppui hienostelut: Pari desiä American pro wheytä, puoli dl maltoa ja saman verran dextroa, sekaan vielä 10g American kreatiinia.
Hyvin toimii ja on halpaa...:evil:
 
Tilasin melkein vuoden tauon jälkeen pari kiloa jenkki-Wheytä, täytyy noutaa vielä hiilarit kylkeen
 
1.4 desiä Mass Blastia ja 0.7 desiä Danutrition whey-proteiinia litraan vettä.
 
Oma palkkari on täl hetkel 40g maltoo, 20g dextroo, 40g heraa + kreatiini. Löytyy myös pönttö minttusuklaa massblastii, mut se odottaa vast vuoroaa vaikka onki niin hyvää et vaikee pysyy eros siint!
 
Rupesi tekemään mieli tuota minttusuklaanmakuista American Mass Blastia, kun ei ole tällä hetkellä mitään palautusjuomaa käytössä. Mistä tuota saisi Helsingistä, ettei tarvitse netistä tilata?
 
mansikan makuista Xtreme recoverya.. Parhaan makusta mitä mun suuhun osunu.. ja jos sitä ei kaapista löydy niin jonku makusta nutri plussan protskua ja saman firman maltoo kyytipojaks ku niitä saa oikeinkin halvalla :)
 
Miten paljon käytännön hyötyä on käyttää kahta palkkaria eri koostumuksilla?

Eli eka palkkari heti treenin jälkeen ja älyttömästi proteiinia, toinen 30 min päästä ja tasaisemmin hiilarit ja protskut. Esim. miten hyvä (tarpeellinen) yhdistelmä olisi Evo Phase 2 ja 3. Itse en sekoita mitään.
 
possu1256 sanoi:
Miten paljon käytännön hyötyä on käyttää kahta palkkaria eri koostumuksilla?

Eli eka palkkari heti treenin jälkeen ja älyttömästi proteiinia, toinen 30 min päästä ja tasaisemmin hiilarit ja protskut. Esim. miten hyvä (tarpeellinen) yhdistelmä olisi Evo Phase 2 ja 3. Itse en sekoita mitään.
Click to expand...
No tuossa on muistaakseni kikkailtu imeytymisaikojen kanssa, mutta joku viisaampi voisi linkittää vanhan ketjun tai tutkimuksen noista ajoista. Ns. hifistelyä kuitenkin. En usko, että kukaan normijamppa jälleen kerran huomaa yhtään mitään kehityksessä vetääkö hän palkkarin yhtenä vai kahtena osana vaiko 23,56 minsan päästä treenin jälkeen sen normaalin 2,34 minuutin sijaan. Mutta mistäs minä mitään tiedän.:D

Ps. Evon sivuilla saattaa olla jonkunlainen selitys tuohon.
 
vitamiini sanoi:
No tuossa on muistaakseni kikkailtu imeytymisaikojen kanssa, mutta joku viisaampi voisi linkittää vanhan ketjun tai tutkimuksen noista ajoista. Ns. hifistelyä kuitenkin. En usko, että kukaan normijamppa jälleen kerran huomaa yhtään mitään kehityksessä vetääkö hän palkkarin yhtenä vai kahtena osana vaiko 23,56 minsan päästä treenin jälkeen sen normaalin 2,34 minuutin sijaan. Mutta mistäs minä mitään tiedän.:D

Ps. Evon sivuilla saattaa olla jonkunlainen selitys tuohon.
Click to expand...
Body lehdestä luin tuossa artikkelin tästä. Heti reenin jälkeen pelkästää isolaatti heraa + amonihappoja. n.30min perään hiilaria ja tähänkin voi lisätä protskuu. Hiilarit jos on samassa prodejen kanssa niin elimistö joutuu käsittelee niitä eka ja hidastaaa näin ollen protskujen menoa lihaksiin. Jos hiilari on samassa isolaatti protsun kanssa niin se menettää imeytymis plussansa siinä koska hiilari tappaa imeytymis vauhtia. Vähä tunnostaa tosiaa niinkuin vitamiini tuossa eellä mainitsi niin ei varmaa tavan tallaajan kannata tämmösistä jännittää, kuhan ottaa sen palautusjuoman heti reenin jälkeen niin sillä selvä, tietenkin veteen sekoitettuna. Muistaa suosia tuoa isolaatti heraa vielä siinä palkkarissa.
 
Eli toisin sanoen kannattaa kikkailla kahden eri juoman kanssa. Näin teinkin ja ostin Evo Phase 2:n ja 3:n. (omat mitat 185/70/8-10%, futista 15 vuotta)

"Tavallinen tallaaja" on muuten aika leväperäinen käsite. Kai se meinaa kohtuu löysässä kunnossa olevaa salilla kävijää, joka ei oikein voi odottaa näyttävänsä leffatähdeltä (tai mitä nyt kukin pitää hyvänä) missään vaiheessa (?).
 
possu1256 sanoi:
Eli toisin sanoen kannattaa kikkailla kahden eri juoman kanssa. Näin teinkin ja ostin Evo Phase 2:n ja 3:n. (omat mitat 185/70/8-10%, futista 15 vuotta)

"Tavallinen tallaaja" on muuten aika leväperäinen käsite. Kai se meinaa kohtuu löysässä kunnossa olevaa salilla kävijää, joka ei oikein voi odottaa näyttävänsä leffatähdeltä (tai mitä nyt kukin pitää hyvänä) missään vaiheessa (?).
Click to expand...
Pidän itteeni tavallisena tallaajana. Kilpailevat kaverit sitten ei vissii oo enää näitä. Jokainenpa varmaa ymmärsi.
 
Parasta aikaa sheikkerissä:

1 dl UFS Whey
1 dl UFS Malto
1 tl UFS Creatine

Puoli litraa vettä perään, sekasin ja ääntä kohti.
 
Megamies sanoi:
Pidän itteeni tavallisena tallaajana. Kilpailevat kaverit sitten ei vissii oo enää näitä. Jokainenpa varmaa ymmärsi.
Click to expand...
Mut kyllä toi on enemmän alentava nimitys, kuin vaikka "tavallinen ihminen". En ite nyt oo loukkaantunut (jep, en ole), mutta samalla en kyllä ole keskivertokansaa fyysisten ominaisuuksien kannalta.

Eli ylipäätään mitä tällä on tekemistä palkkareitten kanssa, niin ite en ole ravinnollisesti "tavallinen tallaaja, jolle ei ole mitään väliä mitä tekee, millon tekee, missä tekee, kunhan ehkä tekee jotain liikuntaa vähän jossain jos nyt hieman jaksaa".
 
Jouluaatto koittikin jo tänään. Sain nimittäin käsiini tuota paljon kehuttua minttusuklaanmakuista Mass Blastia ja hyvää oli :kuola:
 
Back
Ylös Bottom