Pakkislaisten palautusjuomat
- Keskustelun aloittaja -deleted-2
- Aloitettu
- Liittynyt
- 6.4.2009
- Viestejä
- 1 848
Kaikkihan nuo suurinpiirtein samaa kamaa on, että eiköhän toimi
Leaderin tuotteista en yleensä voi sanoa hyvää sanaa, paitsi sheikkeri on hyvä! :P- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 395
Onkohan mitään hyötyä jos vetäisi palautusjuomassa selvästi normaalia suuremmat annokset prodea ja hiilaria? Vaikka 100g prodea ja 200g hiilaria + 20g glutaa ja kreaa päälle. Sitten vielä ennen treeniä/treenin aikana otettu prodea ja hiilaria, niin että yhteensä treenin ympäristössä tulisi jotain 150g prodea ja 250g hiilaria ~ 1600kcal.
- Liittynyt
- 9.5.2008
- Viestejä
- 3 228
Luulis, että kertyy läskiä aika huolella jos meinaa syödä muutakin treenipäivinä. Noi juomat ei kauheen pitkään pidä nälkää loitolla ja muutenkaan kroppa ei pysty parin-kolmen tunnin aikana hyödyntämään 1600kcal mitenkään.
- Liittynyt
- 4.3.2008
- Viestejä
- 570
Juuri näin. Muistelen että nyrkkisääntönä on usein pidetty hiilarien imeytymisen suhteen treenin jälkeen n. oman painon verran joka toinen tunti. Eli 80kg kaverilla 2-3h aikana treenin päättymisestä yhteensä n. 160g jaettuna useampaan osaan (palkkari ja treenin jälkeinen ateria). Hillarien nopeudellakin on merkitystä. Jos ensin tulee maltoa palkkarissa ja aterialla riisiä tai kaurahiutaleita niin määrä voi olla suurempi kuin pelkkää maltoa koska imeytyminen tapahtuu hitaammin ja pidemmän ajan kuluessa. Tietysti hyvin yksilöllistä lihas- ja rasvamassan mukaan vaihtelevaa, mutta 200g tosiaan normaalitilanteessa aivan liikaa. Ammattilaisetkaan eivät käytä niin suuria määriä vaikka lihasmassa on merkittävästi meitä peruspunttaajia suurempi.
- Liittynyt
- 4.10.2003
- Viestejä
- 2 154
Nykyisin kun on blenderi niin tulee vedettyä kaikkia erilaisia hedelmä-/marjasekoituksia, mutta pohjana melkeen aina vähän alle 1dl heraa, 3dl rasvatonta maitoa ja sitten noita hiilari pitoisia luonnonkarkkeja. Pitää nälkää ehkä vähän paremmin ja kuitenkin marjat muut aika emäksisiä niin voi sitäkin kautta olla hyötyä. Ja ei mee montaakaan kertaa ettei 2h sisällä tuu jo treenistä syötyä oikeen kunnolla.
- Liittynyt
- 25.12.2009
- Viestejä
- 45
Pari kuukautta tullut nyt käytettyä UFS R3 ja hyvin toiminut. Nyt kokeilun vuoksi tilasin UFS Whey1 ja UFS Maltoa, joista meinasin sekoitella palkkarin. Mitäs jengi mieltä, pitäiskö tohon ostaa vielä kreatiinia mukaan? Noista meinasin myös ottaa lisäkaloreita päivinä joina ei kerkeä syödä tarpeeksi.
- Liittynyt
- 25.4.2010
- Viestejä
- 521
Sama! Ei pysty kykenee mihinkää reco2:een
Aikoinaan pidin n. 2,5v. tauon reco2:sta, kunnes ostin yhden pussin. Eka kulaus ja totesin, että samaa paskaa se on edelleen.
Nyt juon ite palautusjuomana syntha-6_:ta. Laitan 2 mittakauhallista ja hieman maltoa sekaan (n. 0,5dl). Aivan saatanan hyvää. Fastiin en enää jenkkituotteiden jälkeen koske. Miks vaihtaa Ferrari Ladaan?
- Liittynyt
- 2.5.2010
- Viestejä
- 19
Itelläni tällä hetkellä käytössä kuravettä (:D) eli Fastin Reco2. Ihan hyvin mulla menee toi mansikanmakuinen alas. Melko kallista vaan tuppaa oleen, siksi ajattelinkin tuon pussukan loputtua siirtyä ite sekoittelemiseen. UFSin wheyta ja maltoa olen ajatellut tilaavani. Sinänsä olisi hyvä jos vois ite määrätä protskujen ja hiilareiden suhteen, koska reenaan osan päivistä tosi kovaa aerobista ja osan taas punttista, niin saa sitten oikeanlaiset palkkarit reenien jälkeen. =)
- Liittynyt
- 22.7.2006
- Viestejä
- 2 082
Heti reenin jälkeen heitän shakeriin mustikkaa, vadelmaa, macaa, pinaattia, heraa, hunajaa ja vettä. (marjat kyllä vaihtelee kausittain). Hiilaria tosta ei liikaa tule, mutta kokeilen aina syödä kunnon aterian noin tunti palkkarin jälkeen.
- Liittynyt
- 2.4.2010
- Viestejä
- 46
Oisko olemassa muita hyviä ja laadukkaita palautusjuomia, jossa ollisi suunnillen samanlainen koostumus kuin Fastin Muscle+ ja olisi maustettu. Tuota juomaa tullut käytettyä ja on ok. Hinnan puolesta ei varmaankaan ole halvin? Toinen asia mikä harmittaa noissa palautusjuomissa on niiden koko. Paljon helmpompaa olisi jos paketti olisi 5kg
- Liittynyt
- 7.5.2009
- Viestejä
- 897
Mass Recoveryä on 5kg "ämpäreissä"
- Liittynyt
- 13.6.2010
- Viestejä
- 65
- Ikä
- 39
50g maltoo
20g dextroo
40g protskua (protskua 85g/100g) eli n. 35g protskua toisinsanoen
tällä hetkellä mansikkaa, seuraavaks suklaata.
tähän n. 5dl vettä. maistuu hyvältä
edit:
kuhan toi suklaan makunen tulee niin sit pistän 50g protskua, sitä ku tulee se 5kg niin kestää vähä pitempään.
20g dextroo
40g protskua (protskua 85g/100g) eli n. 35g protskua toisinsanoen
tällä hetkellä mansikkaa, seuraavaks suklaata.
tähän n. 5dl vettä. maistuu hyvältä
edit:
kuhan toi suklaan makunen tulee niin sit pistän 50g protskua, sitä ku tulee se 5kg niin kestää vähä pitempään.
- Liittynyt
- 2.4.2010
- Viestejä
- 46
Tuossahan olisi sopiva koko, niin ei tarvii olla koko ajan ostamssa. Omasta mielestä halpaa ainakin on. Aina epäillyttää, kun on halpaa niin onko laadukasta ja sitä mitä luvataan. En ole vielä aikaisemmin löytänyt hyvää ja halpaa samassa paketissa olipa kyse auton renkaista ym...
Olisko hyvä valinta lisäproteiiniksi ostaa saman firman MASS IsoWhey 4 kg
