Pakkislaisten palautusjuomat

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Seikkerillä

pystyy varioimaan jonkin verran. Itsellä tulee runkoon maitoa sekä protsku + hiilari melkolailla 1:1. Tähän voi sitten heittää vielä vaikka jugurtin ja banaanin tai muun hedelmän / marjoja mitä löytyy. Myös loraus öljyä lurahtaa sillon tällöin. Joskus kun innostuu tulee väännettyä melkein litranen setti mutta ei haittaa kun maistuu ihan pirtelölle :) Kaloreitakin tulee melko mukavasti.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Miltä kuulostaa ; 30g heraprotskua (76 g proteiinia 100grammas ) + 30g dekstroosia maitoon sekoitettuna , ja vielä lisäksi 2 raakaa kananmunaa ?
 
vedä ne jauhot maidossa ja munat keitettyinä :D Menee vähä liian rocky hommiksi jos puntin jälkeen vetäset sheikkeriin 2 munaa ja tirpaset naamaan :D Ittee ainaki rupeis naurattaa jos joku tekis nois. (eihä oo trölli täh?)
 
Jeps jeps. Vuoden verran käyttänyt Fastin Muscle +:aa. Nyt ollut abaut kuukausi aika rikkonaista reeni ja tullut vedettyä aika vähän tuota juomaa. Nyt tällä viikolla huomannut, että jokaisen reenikerran jälkeen ( Ma, Ke, Pe) maha on ollut kuralla noin muutaman tunnin jälkeen palautusjuoman ottamisesta. Ja kun hieman funtsin niin on ollut joskus muulloinkin aikasemmin muutaman kerran, mutta en ole tajunnut yhdistää sitä tähän. Onko siis mahdollista, että yhtäkkiä maha irtisanoo tämän juoman vai olisiko jauhot menneet pilalle tms? Veli kuulemma otti samasta pussista keskiviikkona yhden juomasekoituksen ja ei kuulemma mitään oireita..

Mitä siis kannattaisi tehdä? Ostanko uuden vastaavanlaisen, erimakuisen vaikkapa ja kokeilen mitä tapahtuu vaiko ihan uutta settiä alle? Kommentoikaas... Ja tietty vaikka vinkkiä ja ehdotuksia että jos uuteen vaihdan niin mitäpä ostelen..
 
Muscle+ sisältää kreatiinia, joka saattaa aiheuttaa joillakin vatsavaivoja. Sen lisäksi siinä on heraproteiinikonsentraattia, joka ei sovellu kaikille sen sisältämän laktoosin takia. Jos ne vatsavaivat on toistuvia ja häiritseviä, niin voihan sitä kokeilla ensin palkkaria, jossa ei oo kreatiinia ja/tai heraproteiinikonsentraattia, vaan esimerkiksi heraproteiini-isolaattia, josssa on huomattavasti vähemmän laktoosia kuin heraproteiinikonsentraatissa. Mutta toisaalta vois luulla, että nuo vatsavaivat ois toistuvia, eikä nuin satunnaisia, jos kyse on nyt vaikka tuosta laktoosista.

Edit. Tämä siis akiiM :lle :)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Että semmosta. Vaikuttaa siis siltä että pitänee kokeilla jotain muuta. Paljon erilaisia vaihtoehtoja on ihmisillä, mutta mitäpä jos kokeilisin jo ylhäälläkin mainittua Fastin Hera80 + Malto6:sta.. Olisiko passeli vai joku muu? Ja tuolla sivuilla käsketään laittamaan 1:2 tuota jolloin tulee 25g proteiinia ja 50g hiilihydraattia, ite kyllä mielummin ottaisin hiilihydraatteja vähemmän, koska Fastin Muscle+:ssa on miltein puolet vähemmän samassa määrässä enkä haluaisi alkaa lisäämään.. Laitanko silloin vain tylysti tuota maltoa vähemmän ja vedän sen alas. Kommenttia?
 
Tuo Fastin setti on perusvarma valinta, joka toimii varmasti. Tuota maltoa voi laittaa sen verran ku näkee tarvitsevansa. Kaikki (esimerkiksi ysikymppinen) eivät näe koko maltoa tarpeelliseksi, mutta kyllä sitä silti moni käyttää. Itellä on ollu 1:1 suhde toimiva, eli about 30g protskua ja 25-30g maltoa. Ja tosiaan jos nuo vaivat sulla edelleen jatkuu, niin kannattaa kokeilla sitä heraproteiini-isolaattia tai muuta laktoositonta protskujauhetta jos kukkaro vaan antaa myöten.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
mass hera ja malto soijjamaidossa niin että 25+g protskua jauhosta 10g maidosta 50g hh maltosta
päälle 2dl hedelmämehua (omena/appelsiini) ja siihen sekotettuna 5-10g kreatiinii. ja 5dl vettä.

ja vartin päästä sitten ruoka josta n. 30-40 protskua ja 50+ hiilihydraattii.

onkohan jotain mitä kannattais vetää toisin? esim. toi ruoka myöhemmin/aiemmin tai puuttuuko jotain mitä pitäis saada?
vedän cooldownin tohon palautusjuoman jälkeen...
 
Tuotas, saiskos näistä Fastin tuotteista asiallisen palkkarin;
Hera80 30g
Malto6 50g
Kreatiinia se 5-10g toisinaan, mutta ajattelin aluksi kokeilla tuota hera & maltosettiä. Jotain lisää, vähempi eri aineita ?
 
Rookij sanoi:
Tuotas, saiskos näistä Fastin tuotteista asiallisen palkkarin;
Hera80 30g
Malto6 50g
Kreatiinia se 5-10g toisinaan, mutta ajattelin aluksi kokeilla tuota hera & maltosettiä. Jotain lisää, vähempi eri aineita ?
Click to expand...



Tuossahan on siis 1dl molempia. Itse juuri nämä ostaneena laittelen heraa desin mutta maltoa puolidesiä. Sillon nuo suhteet menee proteiinien ja hiilareiden kanssa tasan. Tällä hetkellä sulla siis abaut suhteet 24g proteiinia + 47g hiilihydraattia.. Eli ihan oman maun mukaan :)
 
Jees kiitoksia :) Mutta hyvän peruspalkkarin saakin juuripa noista? Tyhmä kysymys vielä tässä, että onko se ero palautumisessa olennainen juoman käytön aloittamisen myötä :)?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom