Pakkislaisten palautusjuomat

Meta title: 💥🥤 Pakkislaisten palautusjuoma 💥

Meta description: Keskustelua täydellisestä palautusjuomasta: proteiinit, hiilarit, kreatiini ja lisukkeet maksimoimaan lihaskasvu ja treenistä palautuminen.


LeQ sanoi:
En nyt tästä topicista löytänyt puhetta tuosta Greenmanin Voimadrinkistä, joten kysynkin: Käyttääkö kukaan tuota ko. settiä palkkarinaan?Settiinhän sisältyy 1pussi Hera80, 1pussi Maito90 ja 1pussi Malto = 2,8kg.
Vois vaikuttaa ok juomalta, ku tässä on edessä tuo palkkarin osto.
Mielipiteitä?
Click to expand...

joo, hyvä on. kuulostaa tosin mauttomalta...
 
Tämmöisen palkkarin yleensä vetaisen naamaan treenin jälkeen:

Maltoa 80g
Protskua(heraISOLAATTI - Evolutionin Whey2) 40g
FinnMaxin jostain vitamiini pläjäyksestä mittalusikallinen vihamiinia
L-glutamiinia 9g
Kreatiini(monohydraatti) 10g

Hyvin pelaa. =)
 
Hei aattelin ostaa fastin whey+:aa ja sit jotain maltoa ja sekotella niistä palautusjuoman. Hyvä? Pitäskö lisätä siihen jotain? Mitkä on sekotussuhteet ois hyvät? Oon kuullu et 0,5x oma paino prodea ja hiilaria saman verran. Ok? pitäskö ottaa treenin jälkeen tohon vielä keratiinia? Jos haluu pysyy kireessä kunnossa ja saada silti lihaa, mikä ois optimaalinen määrä hiilareita? Kuin paljon kaloreita juoman tulis sisältää?
 
Minulla muuten on tuota evolutionin phrase 1:stä. Jos sekoittaa sitä maltoon, niin saako siitä palautusjuomaa?

60 g markkinoiden korkealaatuisimpia heraproteiini-isolaatteja:
-29 g patentoitua hydrolysoitua BioZate® heraproteiini-isolaattia
-31 g patentoitua CFM® heraproteiini-isolaattia
-31 g maltodekstriiniä
-15 g L-glutamiinia
-5 g L-arginiinia
- 5 g L-alaniinia
- 5 g L-lysiinia
-5 g L-leusiinia
-5 g Creapure kreatiinimonohydraattia

Evolution on urheiluravinnealalla edelläkävijä ja Phase tuotesarja tutkitusti ylivoimaisesti tehokkain mahdollinen palautumiskonsepti, jollaista ei muilla valmistajilla ole tarjota. Evolution suosittelee Phase tuotteita kaikille urheilijoille, jotka haluavat saada harjoitteluun enemmän tehoa ja maksimihyödyn.

Phase1:

-Optimaalinen ennen harjoitusta nautittava proteiini/aminohappovalmiste.
-Phase1 on ennen harjoitusta nautittava valmiste.
-Phase1 on markkinoiden ylivoimaisesti vahvin proteiini/aminohappovalmiste, jollaista ei muilla valmistajilla ole tarjolla.
-Phase1 sisältää erittäin vahvan sekoituksen harjoittelun aikana tarvittavia vapaamuotoisia aminohappoja sekä patentoitua hydrolysoitua BioZate® heraproteiini-isolaattia optimaalisessa suhteessa.
 
.Hömötiainen. sanoi:
Minulla muuten on tuota evolutionin phrase 1:stä. Jos sekoittaa sitä maltoon, niin saako siitä palautusjuomaa?
Click to expand...

Onnistuuhan se tuollakin. Sekoita 50 grammaa phase1:stä ja 30 grammaa maltoa.

Jos noista evolutionin palkkareista tykkää, niin phase3 toimii ihan sellaisenaan.
 
Voisko joku neuvoa palkkarin hankinnassa,
tuleeko edullisemmaksi jos ostaa säkin maltoa ja heraa ja sotkee niistä palkkarit vai kannattaako ostaa esim muscle +..?

Ennen olen vedellyt tota muscle+:aa, mutta ajattelin että voisi kokeilla välillä jotain erilaista...
 
Herkkupeppujen palkkari : Minttusuklaa. Jälkimaku on meinaan ihan sama kuin palasesta Maraboun Minttukrokanttia... :D :kuola:
 
Wondadog sanoi:
Herkkupeppujen palkkari : Minttusuklaa. Jälkimaku on meinaan ihan sama kuin palasesta Maraboun Minttukrokanttia... :D :kuola:
Click to expand...


Mikäs valmistaja noin hyvää sitte valmistaa? Itelläni oli myös minttusuklaata ja voin sanoa, että en pitänyt. Vaikka minttukrokantista tykkään :eek:
 
Nyt miinuskaloreilla "mini" palkkari, kun eivät treenitkään selän takia ole olleet mitään vitun kovia:

20g nutrisport 90+
~25g hiilareita (50-50 malto-dextro)

Kohta kun miinuskalorit päätty niin rupeaa uppoaan varmaan seuraavaa:

40g nutrisport 90+
~50-70g hh
 
Muscle+ ja purkki raejuustoa ananasmurskas ja yöks lihakset palautumaan tonnikala-kinkkuvoileivil ja promix:il.
 
1,5-2dl UFS ION92 heraa appelsiinituoremehun kanssa.
 
4cl kahlua 4cl finlandia 3dl kulutusmaitoa , 3 jääpalaa , kaikki
blenderiin ja ykkösellä alas , n vartin päästä sama uusiks. Tämä
hi-tec palkkari parin kolmen viikon välein ettei sekoa ylikuntoon...
 
Onko muuten väliä mistä ne hiilarit ottaa. Siis jos on heraa, mut ei maltoa niin käyko malton sijaan joku ns. normaali ruoka, vai oisko parempi olla maltoa. Jos käy ni esim. mikä?
 
Meikäläisen palkkari sisältää 40g riisiproteiinia, 30g maltoa ja vähä canderel-kaakaojauhetta. On ihan hyvää ja halpaa :) .
 
1,5dl heraproteiinikonsentraatti + 0,5 dl malto + ruokalusikallinen kreatiina (en ota muulloin) + hieman argiinia. Mausteena kaakaojauhetta.
 
Back
Ylös Bottom