Pakkislaisten omia treenivideoita

[sop]

Tänään tuli uusi ennätys mavessa, 2x5 x160 kg. Jälkimmäinen sarja videolla.
Voisiko tästä saada kommenttia? Omaan silmään näyttää kohtuullisen hyvältä selän osalta. Hieman taitaa nousta perse ennen kun veto kunnolla nousee?

 

[myo]

Hiljaa hyvä tulee:

Päivän vika lämppäri 206kilolla

 

[Thomppa]

Lisää bodailua, menee aivan reisille tää touhu. Eikä ees failureen


View: https://www.instagram.com/p/BghEOdWj_M2

 

[Revilation]

Näytti menevän hieman perseelle myöskin tuo sarja. Vahvaa kyykkäämistä kyllä. Ilo katsella kun on niin nätin näkösiä kyykkyjä.

 

[Thomppa]

Näytti menevän hieman perseelle myöskin tuo sarja. Vahvaa kyykkäämistä kyllä. Ilo katsella kun on niin nätin näkösiä kyykkyjä.

Thänks! Rehellisesti nää pidemmät ja kevyemmät menee hyvin pitkälti reisille. Vasta raskaammissa nostoissa alkaa perse menee helläksi.

 

[Revilation]

Thänks! Rehellisesti nää pidemmät ja kevyemmät menee hyvin pitkälti reisille. Vasta raskaammissa nostoissa alkaa perse menee helläksi.

Joo en tarkottanut kirjaimellisesti että perseelle menisikään :D

 

[jsjarvn]

Kokeilin vähä jtn uutta, ku salitreeni jäi niin hitsin lyhkäseks. Pistooleja paussilla vaikeimmassa kohtaa.
Ei välttämät polville terveellisin juttu(ainakaan tälleen painoilla) pidemmän päälle, mut njöö. Tommonen vaaraelementti ainaki motivoi tekeen oikeesti maltilla.
Omapaino-20.5kg tossa kokeilussa käytössä. Näennäisesti ehkä vähän korkeita noi pidot, mut johtunee tosta dorsifleksion määrästä vaan. Hasistaginocalves.

Mäkin tein yhden (1) pistoolikyykyn!

 

[kvlt]

Kunpa pääsis ees kahella jalalla kyykkyyn........

 

[>MiKa<]

Kisadebyytti tulossa Klassiseen Voimanostoon reippaan kuukauden päästä. SM-raja 490Kg -74 sarjaan nyt ainakin haluttas rikkoa. Tosta muutama treenivideo viime viikoilta.

Kyykky 3x160Kg



Penkki 3x110Kg



Veto 3x180Kg

 

[jsjarvn]

Pulska poika se vaan etukyykkee:

 

[Helka]

Huh, täälläpä tuoksuu vahvasti alfaurosten testosteroni joten laitanpa vastapainoksi lehmän paskalle haisevan keski-ikäisen muijan rimpuiluja

 

[JP Fux]

Mie kyllä tykkeen vettää leukoja. Eilen oli ohjelmasssa 4*4*45kg. Enkka on 4*50kg joten se varmaan siirtyy kohta uusille lukemille. Sen verran keveää oli eilen:


View: https://www.instagram.com/p/Bgi3y-pjy16/?taken-by=kikkeliskokkelis

 

[Deleted member 113872]

Penkkiohjelma vedetty läpi. Maksimiin tuli 7,5 kiloa josta olen ihan tyytyväinen.

 

[Lilli Pii]

View: https://youtu.be/AtBFTT1evRM


Koitin soveltaa pari sivua sitten saamiani vinkkejä ja minusta tää näyttää paremmalta. Toki painotkin oli pienemmät. Vielä on vähän ongelmia saada keskivartalo tarpeeksi tiukaksi.

 

[Mupetti]

Oma paino n. 97kg. Ensi viikolla koitan takakyykkyä 16x100kg

 

[jarip]

Penkkiohjelma vedetty läpi. Maksimiin tuli 7,5 kiloa josta olen ihan tyytyväinen.

Oot kyllä kova jätkä korvien välistä. Lähtee nyt maksimia yksin tekemään ilman varmistajaa tai varmistustukia tietäen että tekee loppuun asti! Kuitenkin hienolla kontrollilla selvisit viimesen yrityksen. Suosittelisin kuitenkin rakentamaan vaikka puusta siirrettävät pukit. Tuota tahtia kun tulokset nousee niin kohta ei naurata enää tiputtaa tankoa itsensä päälle :D

 

[murffibussi]

Oon mäkin 120 yksin feilannu (enkä varmasti ole ainoa) eikä ollut ongelmaa kaataa painoja sivuille, mutta tuosta kun tompan tahti paranee niin ei tykkää sisuskalut tuosta paineesta.

 

[Hemu81]

penkkipunnertelua..

 

[AnttiSalmi]

Jahas, mitä täältä löytyy. Kyykkyä, penkkiä, mavea... On selvästi aika laittaa väliin vähän hauiskääntöäkin
Eli jonkin sortin Strict curl ja pyrkimys rentouttaa hauikset ennen jokaista toistoa. Rautaa tangossa ~60kg.

 

[Deleted member 113872]

Oot kyllä kova jätkä korvien välistä. Lähtee nyt maksimia yksin tekemään ilman varmistajaa tai varmistustukia tietäen että tekee loppuun asti! Kuitenkin hienolla kontrollilla selvisit viimesen yrityksen. Suosittelisin kuitenkin rakentamaan vaikka puusta siirrettävät pukit. Tuota tahtia kun tulokset nousee niin kohta ei naurata enää tiputtaa tankoa itsensä päälle :D

On pitänyt rakentaa jonkinlaiset turvaraudat jo kauan aikaa sitten mutta aina oon joko unohtanut koko asian tai sitten vaan laiskuus iskenyt, vaikka treenaaminen onkin mukavaa. Siinä vaiheessa viimeistään rakennan ne kun 120 kiloa saan nostettua, sitten teen ne vaikka kuinka kehtuuttais. :D