Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 454
Aissaatana. Millanen tuomio tuli lekurilta noin tarkemmin ottaen?
Paranemisia!
Paranemisia!
apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 605
Huomenna selviää vahingon laajuus kokonaisuudessaan. Lihassäikeitä meni poikki mutta kiinnityskohdat ovat ilmeisesti kunnossa.
Eniten harmittaa hetkellinen työkyvyttömyys, yrittäjä kun olen.
Ja kesäkuussa ois ollu voimanostokisat joissa oli tarkoitus nostaa ekaa kertaa yli kolmeen vuoteen. Elämäni parhaassa kunnossa olin vielä aamulla mutta se tais mennä tässä.
No, virheistä opitaan. Heti kun jalka paranee aloitan säännöllisen venyttelyn ja hierojalla käyn vähintään kerran kuussa. Raskaat SJMT:t saa myös jäädä, kyykyissä ja vedoissa lähdetään isolla volyymilla liikkeelle.
No, nyt on sit aika kehittää penkkiä ja tehdä kädet.
- Liittynyt
- 2.3.2010
- Viestejä
- 1 040
Sitä tehdään mitä pystytään oikea asenne!
- Liittynyt
- 2.3.2010
- Viestejä
- 1 040
Viimeinen kovempi penkki ennen 6 päivän kisoja.
- Liittynyt
- 1.1.2007
- Viestejä
- 1 906
Vaihteeksi vetoja, sekä tuli tehtyä ensimmäistä kertaa merimieskävelyä. Polvikin parempaan päin, voi olla että kohta pääsee laittaa kyykkyvideoo ;)
View: https://youtu.be/87aqJJgzWis
View: https://youtu.be/87aqJJgzWis
- Liittynyt
- 28.12.2006
- Viestejä
- 916
- Liittynyt
- 2.3.2010
- Viestejä
- 1 040
Tilatkaa kanava ja jakakaa videota niin saadaan tälläisiä tehtyä lisää, vähän liian kauan kesti Hokkasen videosta.
The Legend
aka Pode
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 1 028
punnertelua, kevyttä on
The Legend
aka Pode
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 1 028
Etkös tiedä kuka on Läski Urpo Apina? :D
- Liittynyt
- 4.8.2014
- Viestejä
- 2 454
Jälleen kerran todiste, että kehonrakentajillakin on sitä raakaa poweria!
- Liittynyt
- 23.11.2014
- Viestejä
- 1 496
Eihä tää oo se orankimummo? :Ddd semmosta.
The Legend
aka Pode
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 1 028
Sama nainen. 
- Liittynyt
- 9.6.2014
- Viestejä
- 2 458
Nainen vai mies? Joskus videolla höpötteli että hän ei määrittele itseään sukupuolen perusteella :D ei siitä sen enempää. 
- Liittynyt
- 1.1.2007
- Viestejä
- 1 906
- Liittynyt
- 2.3.2010
- Viestejä
- 1 040
Deleted member 40111
Ensin piti miettiä kuka siinä nostaa, kun ei naamaa näkynyt. Mutta mietinkin sitten, että harvalla SVNL:n nostajalla on ampiasvyötäröä. Paljasti Viliksi. Huikee fysiikka muuten sen lisäks, että voimaa löytyy. Geenilotto ja kova työ.
- Liittynyt
- 27.10.2008
- Viestejä
- 714
Jännä miten noi sarjapaino/maksimi heittelee ihmisten välillä. Mulla tuli sarjapainona 150x4 ja siisti lähes kisanoston veroinen 175x1