Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Joppa sanoi:


Kyykky kehittyy, vaikka muut liikkeet meneekin huonosti. No, nouseehan se yhteistulos kyykkyäkin kasvattamalla... :rolleyes: Tossa alla oli nousevina sarjoina 2x120, 125, 130, 135, 140, 145, 150, 155 kilon sarjat. Ei mitään super nättejä nostoja ja joku kohtaus tossa tulee näköjään, kun tankoa selkään otan, mutta ei semmosilla väliä.
Click to expand...

Olen aina miettinyt, että miksei sinne kyykkytelineen alle voi mennä rauhallisesti vaan pitää ottaa tuollaiset tanssiliikkeet ennen nostoa? Ei siis mitään vittuilua, hieman koomisen näköistä vaan. Näkee melko usein.
 
Kala-ana sanoi:
Olen aina miettinyt, että miksei sinne kyykkytelineen alle voi mennä rauhallisesti vaan pitää ottaa tuollaiset tanssiliikkeet ennen nostoa? Ei siis mitään vittuilua, hieman koomisen näköistä vaan. Näkee melko usein.
Click to expand...
Samaa mieltä ja ei todellakaan liity nyt Joppa hemmon videoon vaan yleisellä tasolla tämäkin.

Ymmärrän että jotkut saavat fiiliksen päälle ärjymisellä yms mutta tyhmän näköistä se tosiaan on pääosin. Monilla se on vaan semmoista egospedeily hommaa ja jotkut sitten oikeasti saavat siitä jotain hyötyäkin. Itse tykkään äijistä/naisista jotka vain menevät rauhassa kovaa suoritusta kohti eivätkä tee siitä numeroa. Esim viimeisiä miken penkkivideoita kun katselee niin rauhallisuus on jäätävää mutta suorituksetkin loistavia. Thumbs up.

Joku Jukka Nyyssölän video räjäytti pääni pitkäksi aikaa kun siinä oli se joku "200kg penkistä tavoitteena" kaveri pystypunnertamassa. Siinä näki että ei ihminen kaukana ole apinasta. Kauhea älämölö.
 
Jokainen tyylillään. Kyllä itekin varmasti herätän hilpeyttä kun keskityn silmät kiinni kyykkäämään/vetämään ja yritän rauhoittua ennen suoritusta totaalisesti. Tällä tyylillä paketti pysyy mulla paremmin kasassa kovissakin sarjoissa.
 
Semmonen turhan show'n pitäminen onkin ihan vitun tyhmää. Tuolla potutusketjussa kirjoitinkin aiheesta jokunen päivä sitten. Itellä ainoa "show" on siinä, kun ihan äänettömästi hieron mankkua käsiin ja keskityn vain nostoon. Kävelen tangolle, otan otteen, teen ton nojaus- tai punnerrusliikkeen, menen vauhdilla tangon alle ja painan tangon selkään silleen en mitenkään hellästi. Sitten vaan hapet ja tanko ylös. Mahdollisimman vähän haluan herättää huomiota, mutta jotenkin koviin nostoihin on kuitenkin sytyttävä. Ei semmosesta tuu mitään, että kävelelee varovasti tangon alle ja kohtelee sitä kuin kukkaa kämmenellä. Ei silloin saa painettua oikeasti kaikilla voimillaan. Ylipäänsä on hyvä olla jonkinlainen "liikesarja", josta nosto lähtee. Itse nostossakin kun kaiken pitäis olla joka kerta samanlaista niin miksi ihmeessä set upin pitäis vaihdella?

Tuon videon tanssiliikkeet oli vielä vähän tavallista tyhmemmän näköisiä, kun ne tapahtui noin nopeasti. Mun mielestä kauheen suurta harmia en aiheuttanut muille.
 
Joppa sanoi:
Semmonen turhan show'n pitäminen onkin ihan vitun tyhmää. Tuolla potutusketjussa kirjoitinkin aiheesta jokunen päivä sitten. Itellä ainoa "show" on siinä, kun ihan äänettömästi hieron mankkua käsiin ja keskityn vain nostoon. Kävelen tangolle, otan otteen, teen ton nojaus- tai punnerrusliikkeen, menen vauhdilla tangon alle ja painan tangon selkään silleen en mitenkään hellästi. Sitten vaan hapet ja tanko ylös. Mahdollisimman vähän haluan herättää huomiota, mutta jotenkin koviin nostoihin on kuitenkin sytyttävä. Ei semmosesta tuu mitään, että kävelelee varovasti tangon alle ja kohtelee sitä kuin kukkaa kämmenellä. Ei silloin saa painettua oikeasti kaikilla voimillaan. Ylipäänsä on hyvä olla jonkinlainen "liikesarja", josta nosto lähtee. Itse nostossakin kun kaiken pitäis olla joka kerta samanlaista niin miksi ihmeessä set upin pitäis vaihdella?

Tuon videon tanssiliikkeet oli vielä vähän tavallista tyhmemmän näköisiä, kun ne tapahtui noin nopeasti. Mun mielestä kauheen suurta harmia en aiheuttanut muille.
Click to expand...

Riverdancen harrastajat on deeply offended.
 
On taas viimeaikoina salilla näkynyt niin hirveän näköistä rintakehän murtamisyritystä yhdistettynä pohjetreeniin, että oli pakko tälläinen aloittelijan penkki vinkit video väsäta:

 
joq sanoi:
On taas viimeaikoina salilla näkynyt niin hirveän näköistä rintakehän murtamisyritystä yhdistettynä pohjetreeniin, että oli pakko tälläinen aloittelijan penkki vinkit video väsäta:

Click to expand...


Hienoja videoita! Tää oli kyllä eka minkä katsoin. Pistä gymlogi ihmeessä pystyyn. :)
 
Jos joku viittii katsoa ja kommentoida tuosta vedosta jotain. Piti tehdä 3x4, mutta viimäsessä sarjassa toi kolmonen nousi vaivalla ja hitaasti niin jätin siihen, joten pitäisi aika tiukka sarja olla.

View: https://www.youtube.com/watch?v=dcoKvF_bcyo

Että jos joku vaan osaa sanoa jotain jos pitää asentoa korjata tai muuta vinkkiä. 3. toistossa vähän jo tuntuikin, että asento muuttui, mutta uskaltaako tuolla formilla jatkaa ylemmäs vai jatkaako kevyemmillä. Pahoittelut rullaamisesta, jääny paineiden otto rituaaliin.
 
miikke sanoi:
Jos joku viittii katsoa ja kommentoida tuosta vedosta jotain. Piti tehdä 3x4, mutta viimäsessä sarjassa toi kolmonen nousi vaivalla ja hitaasti niin jätin siihen, joten pitäisi aika tiukka sarja olla.

View: https://www.youtube.com/watch?v=dcoKvF_bcyo

Että jos joku vaan osaa sanoa jotain jos pitää asentoa korjata tai muuta vinkkiä. 3. toistossa vähän jo tuntuikin, että asento muuttui, mutta uskaltaako tuolla formilla jatkaa ylemmäs vai jatkaako kevyemmillä. Pahoittelut rullaamisesta, jääny paineiden otto rituaaliin.
Click to expand...


Koita opetella pois tosta niskalla kurkottelusta, eli pää kannattais olla neutraalisti rangan suuntaisesti koko ajan. Pysyy keskikroppakin luultavasti paremmin kontrollissa ton jälkeen.
 
Takareidet tuleen! Ei pariin päivään normaali mittaisia askeleita pysty ottamaan, voin luvata.. 3-5 settiä kun molempia paukuttaa. Ekaan jättää varaa ja tähtää 10 toistoa per jalka ja siitä samalla painolla kaikki setit loppuun asti.

 
Thomppa sanoi:


Tuli taas käytyä harjoittelemassa kyykkyyn menoa.
Click to expand...


Silmiin vaan pomppas tossa etarissa, että kyykkytelineissä mainostetaan jotain G-pistettä. Kova äijä oot kyllä, mirraan.

p.s silent mikelläkin oli tänään instagrammissa lippalakki väärinpäin. Sattumaa?
 
Mehustaja sanoi:
Koita opetella pois tosta niskalla kurkottelusta, eli pää kannattais olla neutraalisti rangan suuntaisesti koko ajan. Pysyy keskikroppakin luultavasti paremmin kontrollissa ton jälkeen.
Click to expand...
ei mitään väliä, osalla pysyy paremmin ryhti kasassa ylöspäin katsomisella, kunhan loppuojennukseen tuo katseen eteen kuten videolla tehtiinkin.
 
miikke sanoi:
Jos joku viittii katsoa ja kommentoida tuosta vedosta jotain. Piti tehdä 3x4, mutta viimäsessä sarjassa toi kolmonen nousi vaivalla ja hitaasti niin jätin siihen, joten pitäisi aika tiukka sarja olla.

View: https://www.youtube.com/watch?v=dcoKvF_bcyo

Että jos joku vaan osaa sanoa jotain jos pitää asentoa korjata tai muuta vinkkiä. 3. toistossa vähän jo tuntuikin, että asento muuttui, mutta uskaltaako tuolla formilla jatkaa ylemmäs vai jatkaako kevyemmillä. Pahoittelut rullaamisesta, jääny paineiden otto rituaaliin.
Click to expand...


Joo pään asento neutraaliks eli pidä niska selkärangan jatkeena. Alaselkä tuppaa alkaa pyöristymään joten opettele pitämään se suorassa ennenkuin rautaa alkaa nouseman enemmän. En ymmärrä mikä hyöty tangon rullaamisella eteen on? Entä lantion työnnöllä? Muuten hyvännäköistä
 
Jos katseen suuntaaminen yläviistoon tuntuu luontevalta eikä se satu kun sitä ei ylikorosta, niin ei siitä ole mitään haittaa. Kukkahattutätien juttuja tommoset.
 
miikke sanoi:
Jos joku viittii katsoa ja kommentoida tuosta vedosta jotain. Piti tehdä 3x4, mutta viimäsessä sarjassa toi kolmonen nousi vaivalla ja hitaasti niin jätin siihen, joten pitäisi aika tiukka sarja olla.

View: https://www.youtube.com/watch?v=dcoKvF_bcyo

Että jos joku vaan osaa sanoa jotain jos pitää asentoa korjata tai muuta vinkkiä. 3. toistossa vähän jo tuntuikin, että asento muuttui, mutta uskaltaako tuolla formilla jatkaa ylemmäs vai jatkaako kevyemmillä. Pahoittelut rullaamisesta, jääny paineiden otto rituaaliin.
Click to expand...


Minusta näyttää ihan siltä kun tuo sun voimapyörä tuossa alussa pilaa koko vedon. Miksi teet tollasta?
 
Pienemmillä painoilla auttoi pääsemään parempaan asentoon. Ehkä joku henkinen hyöty ettei tarvii paikaltaan alkaa nostaa. Jääny siis vaan tavaksi
 
Back
Ylös Bottom