Pakkislaisten omia treenivideoita

[Oranki]

Ei voi muuta sanoa ku tärkeitä viestejä tällä kaverilla.

Joo, viestihistoria täynnä pelkkää paskaa.

 

[brn2]

Joo, viestihistoria täynnä pelkkää paskaa.

Sukkapossu ja lolwtf on silkkaa kultaa

 

[alaww]

[video]https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hvideo-xpf1/v/l/t42.1790-2/10843101_1001559713192965_1752772303_n.mp4?oh=0e892b0bb492fc0a60ecca737ec32be3&oe=5485FD99[/video] Etureisitreenin jälkeinen mave. Ikä 20 (-94) 310kg

perkule ei aukee video..

 

[koirrah]

Kehitys jatkuu imbalansseista huolimatta, 86@75. (Itse nosto alkaa noin 22 sekunnin kohdalta.)

Hienosti paranee tulos! Upeasti tuli tämäkin!

 

[PT-Vatanen]

Tuosta kokopitkää versioo!

 

[laitinen85]

Taas vähän rengastreeniä...

 

[Markku Tikka]

Videoon liittyvä rasituksen alaista aikaa koskeva artikkeli löytyy meikäläisen FB:sta ja blogista.
(niitä kun ei ilmeisesti saa tänne linkitellä)

 

[carna_geri]

en ymmärrä tuota lastausta. mikä idea siinä on? nuo isot kympit on kyllä painonnostosaleilla paljon käytössä ja usein tuo keskiö onkin hajalla.

Isommilla painoilla saa sitten ton tangon vatkaamaan enemmän leveellä lastauksella, saapi opeteltua oikeeta rytmiä esim ylöstyöntöön. Itellä on 140 ylöstyöntö kisalastauksella ihan helppoo, mutta sitten kun laittaa leveemmin kiekot ja tanko piiskaakin vastaan niin ei mihinkään :D Taitavammat kaverit osaa sitten käyttää ton piiskan oikeella rytmillä hyväks.

 

[Ramo78]

Uusi sali avattu Raaheen ja olihan se käytävä kokeilemassa..3kk kortt sinne tulikin sitten hankittua.
Videolla innokas valmennettava, josta leivotaan viel punnertaja. kun intoa kerran riittää.
Oma olkapää odottaa leikkausta ensivuoden alkuun,kapeella edes jotain voi tehdä...

 

[Ramo78]

[video]https://m.youtube.com/?hl=fi&gl=FI#/watch?v=bz2B5lCW7dE[/video]
Erilainen treeni.

 

[Joppa]

[video]https://m.youtube.com/?hl=fi&gl=FI#/watch?v=bz2B5lCW7dE[/video]
Erilainen treeni.

Mulla toi linkki ei ainakaan tommosenaan toiminut. Vähän kun otti ylimääräistä pois, jäljelle jäi tämmöinen versio, joka toimi: https://www.youtube.com/watch?v=bz2B5lCW7dE

 

[Cyklowni]

Pari viikon sisään otettua..

 

[JeiS]

Selkäjumppaa, nyt on reilu 7kg lähtenyt - pitäis reilu 15 vielä että alkais oleen. :D Aikaa on, mutta niin on kilojakin valitettavasti.. = KIIRE.

 

[Thmz]

Tämmöstä tänään.

 

[gsus]

Tämmöstä tänään.

syvemmälle pitäisi päästä. negatiivinen vaihe oli ihan ok, ihan kuin hidastetusta elokuvasta!

 

[oupa]

Nättejä kyykkyjä ja kyllähän noissa syvyys voimanostoon riittää

 

[Thmz]

syvemmälle pitäisi päästä. negatiivinen vaihe oli ihan ok, ihan kuin hidastetusta elokuvasta!

Niin no, mulla ei ole ikinä yhtäkään kyykkyä kisoissa hylätty.

 

[Ottopotto]

Syvyys on just eikä melkein, ei sitä syvemmälle tarvihe mennä, mistä läpi menee! millimetrikin yli riittää .

 

[Kvarnari]

Kvarnari toivottaa hyvää joulun odotusta koko pakkotoiston köörille! Olette hienoja ihmisiä jokainen! Joka muuta väittää, valehtelee!

 

[Oranki]

syvemmälle pitäisi päästä. negatiivinen vaihe oli ihan ok, ihan kuin hidastetusta elokuvasta!

Toi on just nappi syvyys voimanostoon.