Pakkislaisten omia treenivideoita

[Biroo]

Mavea ja leukoja. Oma paino 105kg

Jätkä on kyllä monsteri tossa vedossa. Meinasitko kisata joskus?

 

[Utinkasakka]

Mavea ja leukoja. Oma paino 105kg

Tasoissa Marjiksen kanssa

 

[Dona]

Jätkä on kyllä monsteri tossa vedossa. Meinasitko kisata joskus?

Joo nyt on kulkenu nuo sarjat ihan hyvin vedossa, vaikka en oo siihen ihmeemmin panostanut. Tuskin kisaamaan menen koskaan.

 

[Biroo]

Joo nyt on kulkenu nuo sarjat ihan hyvin vedossa, vaikka en oo siihen ihmeemmin panostanut. Tuskin kisaamaan menen koskaan.

Eikö vain kiinnosta? Sulta löyty pihviäkin aika runsaasti niin voisit valtaa samaan syssyyn kanssa bodylavat.

 

[Dona]

Eikö vain kiinnosta? Sulta löyty pihviäkin aika runsaasti niin voisit valtaa samaan syssyyn kanssa bodylavat.

En oo ikinä tuntenu tarvetta mennä kisaamaan. Tykkään vaan treenata

 

[Joppa]

Hei kaikki painonnostosta ymmärtävät! Täältä sain maastaveto-ongelmaan aikanaan kullanarvoisia vinkkejä, ja pulassa ollaan taas.

Alla on helpohko valakyykkysarja, mutta omat silmät vuotaa verta kun yrittää katsoa tuota. Polvet karkaavat minne sattuu, eikä tuo yläkropan asentokaan mitenkään puhtaalta näytä. Mistä tuota kannattaisi lähteä parantamaan? Syvyyttä pystyn tarvittaessa lisäämään huomattavastikin, jos siitä on apua.

Pidä kyynerpäät täysin suorassa (ei kuitenkaan yliojennettuna) niin kuin tossa jo sanottiinkin. Lisäksi paina polvia ulospäin reilummin, koska nyt lonkkanivelet olivat jopa vähän sisäkierrossa alhaalla. Ulkokiertoa haluttaisiin. Jalkaterien suoristaminen ja asennon kaventaminen saattavat auttaa.

 

[Big Evil]

Hei kaikki painonnostosta ymmärtävät! Täältä sain maastaveto-ongelmaan aikanaan kullanarvoisia vinkkejä, ja pulassa ollaan taas.

Alla on helpohko valakyykkysarja, mutta omat silmät vuotaa verta kun yrittää katsoa tuota. Polvet karkaavat minne sattuu, eikä tuo yläkropan asentokaan mitenkään puhtaalta näytä. Mistä tuota kannattaisi lähteä parantamaan? Syvyyttä pystyn tarvittaessa lisäämään huomattavastikin, jos siitä on apua.

Tuolla sun reenipaikassa löytyy kasoittain painonnostosta ja liikkuvuudesta hyvinkin paljon ymmärtäviä kavereita, aika monta sm-mitalistiakin on joukossa. Kysy mieluummin niiltä, netissä neuvomisen teho on n. 10% verrattuna siihen että joku näyttää kädestä pitäen.

 

[nayb]

Pienoista maksimi kokeilua, tarkotus oli pysäyttää kunnolla vaan jäi näköjään taas tommoiseksi 0.1s pysäytykseksi.
Kamera oli hyvä vaan näköjään en ladannut oikein sitä tubeen niin kuvanlaatu taas huono.

 

[busse]

Pienoista maksimi kokeilua, tarkotus oli pysäyttää kunnolla vaan jäi näköjään taas tommoiseksi 0.1s pysäytykseksi.
Kamera oli hyvä vaan näköjään en ladannut oikein sitä tubeen niin kuvanlaatu taas huono.

minusta ainakin ihan kunnon pysäytys, hyvä!

 

[Haag]

[video]https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hvideo-xpf1/v/l/t42.1790-2/10843101_1001559713192965_1752772303_n.mp4?oh=0e892b0bb492fc0a60ecca737ec32be3&oe=5485FD99[/video] Etureisitreenin jälkeinen mave. Ikä 20 (-94) 310kg

 

[Jerkku]

No mitä vittua. Melko vahvaa touhua.

 

[JeiS]

Haag, propsit treenimusiikista! :thumbs: Aitoa.

Ps. Oli vetokin semikova ja hyvä.

 

[Joppa]

Kokeilin punnerrella vähän lankun päältä tänään. Kivasti meni, vaikka teinkin ekaa kertaa lankun kanssa ja toi oli kuudes työsarja.

 

[Jariek]

Kehitys jatkuu imbalansseista huolimatta, 86@75. (Itse nosto alkaa noin 22 sekunnin kohdalta.)

 

[Ridge2]

Kehitys jatkuu imbalansseista huolimatta, 86@75. (Itse nosto alkaa noin 22 sekunnin kohdalta.)

en ymmärrä tuota lastausta. mikä idea siinä on? nuo isot kympit on kyllä painonnostosaleilla paljon käytössä ja usein tuo keskiö onkin hajalla.

 

[Jariek]

^ Rauta on rauta. Eroa tulee näiden Leokon levyjen tapauksessa kyllä siinä, että kolmella kympillä tangon pomppu lattiasta on paljon ennustettavampi ja miedompi kuin yhdellä punaisella ja pikkuviitosella, kun isku tulee laajemmalle alueelle. Kympeillä lastaus on oikeastaan vallitseva käytäntö meidän salilla kun puhutaan noilla kieppeillä olevista raudoista. Totta kyllä, että noista kympeistä suurin osa on hajalla, mutta kympit ovatkin aika lailla kulutustavaraa kun verrataan painavampiin kiekkoihin.

 

[Sompi]

Isot kympit on alumiinia. Siitä painavammat taitavat olla kaikki valurautaa. Valurauta on melkoisen paljon kestävämpi materiaali.

 

[Jerkku]

Ei paljon motivoi omia räpiköintejä laittaa kun nuoremmat vetelee ~100kg isommilla raudoilla, mutta laitetaan nyt kuitenkin näitä pyöreällä selällä tehtyjä vetoja. Nyt alan sitten kyykkäämään ja mavessa teen vaan kevyitä sarjoja jotta pysyy liikeradat muistissa. Samalla keskityn tuohon formiin kunnolla, joka on tällä hetkellä aika perseestä.

 

[lolwtf]

Ei paljon motivoi omia räpiköintejä laittaa kun nuoremmat vetelee ~100kg isommilla raudoilla, mutta laitetaan nyt kuitenkin näitä pyöreällä selällä tehtyjä vetoja. Nyt alan sitten kyykkäämään ja mavessa teen vaan kevyitä sarjoja jotta pysyy liikeradat muistissa. Samalla keskityn tuohon formiin kunnolla, joka on tällä hetkellä aika perseestä.

Kannattaa tosiaan panostaa formiin. Jää enemmän aikaa salilla käymiseenkin kun on formi oy käytössä. Ite otin kanssa kyseiseltä firmalta kirjanpitopalvelut ja hyvin on toiminut.

 

[Jerkku]

Ei voi muuta sanoa ku tärkeitä viestejä tällä kaverilla.