- Liittynyt
- 22.4.2012
- Viestejä
- 310
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
- Liittynyt
- 19.4.2011
- Viestejä
- 1 424
Legendaarista. Ihmistunkkia luullaan naiseksi, sitten vielä toista naista ihmistunkiksi :D
Taitaa olla tuo linssi/värimaailma videoissa niin yhdistettävissä, eri saleilta nuo kuitenkin on.
- Liittynyt
- 3.2.2005
- Viestejä
- 2 381
Mites tämä sitten? Onko tässä kaksi ihmistunkkia vai kaksi Puolukkaa vai mitä hittoa täällä tapahtuu? :D
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 14.1.2013
- Viestejä
- 1 768
PERÄSIMEN REVITYSTÄ TARJOLLA!
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Ihmistunkki
Vaihtolämpöinen
- Liittynyt
- 2.11.2012
- Viestejä
- 1 171
Ei vittu työ ootta sekasin :D No tänään hieman yli kaks markkaa:
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 14.1.2013
- Viestejä
- 1 768
NO NYT!!
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 3.1.2013
- Viestejä
- 1 639
Pakko offtopicina kysyä, että onkos tämä sali erään satakuntalaisen hotellin alakerrassa? :D näyttää ainakin kovin tutulta, kun joku vuosi takaperin tuolla tuli pyörähdettyä kerran jos kaksikin.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 9.11.2012
- Viestejä
- 338
Kyllä on
Suomi on pieni maa. Missäpäin itse vaikutat nykyään, jos saa kysyä?- Liittynyt
- 3.1.2013
- Viestejä
- 1 639
Kyllä on
Löytyy infosta eli Sjoella. Tuli tuolla Kantrissa joskus veivattua, kun asuin porukoilla.
- Liittynyt
- 16.9.2010
- Viestejä
- 478
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 5.12.2011
- Viestejä
- 127
PT-V, JEISSÖNI JA KVARTSU - kaikki yhres koos - tätä pätkää on joulunpyhinä hyvä jokaisen repeatillä veivata samalla kun maksivoivat lihaskasvuaan joulupöydän antimin ja lepohetkin.
Rohkeimmat ehtivät tätä jouluksi jo oottaakin jo ennen traileriakin, mutta harvat uskoivat ihmeeseen. Hyvä äijät - We Are Waiting!! :joulu1::joulu1:
Rohkeimmat ehtivät tätä jouluksi jo oottaakin jo ennen traileriakin, mutta harvat uskoivat ihmeeseen. Hyvä äijät - We Are Waiting!! :joulu1::joulu1:
- Liittynyt
- 8.3.2010
- Viestejä
- 68
Hei kaikki painonnostosta ymmärtävät! Täältä sain maastaveto-ongelmaan aikanaan kullanarvoisia vinkkejä, ja pulassa ollaan taas.
Alla on helpohko valakyykkysarja, mutta omat silmät vuotaa verta kun yrittää katsoa tuota. Polvet karkaavat minne sattuu, eikä tuo yläkropan asentokaan mitenkään puhtaalta näytä. Mistä tuota kannattaisi lähteä parantamaan? Syvyyttä pystyn tarvittaessa lisäämään huomattavastikin, jos siitä on apua.
Alla on helpohko valakyykkysarja, mutta omat silmät vuotaa verta kun yrittää katsoa tuota. Polvet karkaavat minne sattuu, eikä tuo yläkropan asentokaan mitenkään puhtaalta näytä. Mistä tuota kannattaisi lähteä parantamaan? Syvyyttä pystyn tarvittaessa lisäämään huomattavastikin, jos siitä on apua.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Jerkku
Dino
- Liittynyt
- 3.12.2010
- Viestejä
- 4 409
Tänään eka kyykkytreeni pn-kenkien kanssa. Tuntui oikein hyvältä, vaikkakin tekniikka on vähän hukassa ja liikkuvuutta saa aika reippaasti parantaa. Meinaa karata painopiste karata eteen. Miltäs muuten tekniikka näyttää? Syvyys alkaa pikku hiljaa ole sopiva?
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 9.11.2012
- Viestejä
- 338
inb4 syvemmälle huora :whip:
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 29.6.2007
- Viestejä
- 389
Sun pitää saada tanko kunnolla lukkoon yläasennossa niin ettei käsikannatusta ole yhtään. Sitten ruoto suoraan ja painot keskelle painopistettä ettei keskivartalolla tai käsillä nostaessa tarvitse tehdä ylimääräistä työtä ts painon karatessa painopisteen etupuolelle korjata liikettä käsillä tai selkälihaksilla vaan ne pitävät vain optimaalisen asennon.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen: