Pakkislaisten omia treenivideoita

[Cbb_Jarno]

Se on helppoa kun on vaffa!

 

[Oranki]

Lonkkavammainen karhu murisee:

 

[Heimopäällikkö]

Ehkä tuota pitää vielä kokeilla niin tietää oman heikkoutensa. Paljonko Heimopäällikkö vetää normiotteella?

IPF tangolla raakakisoissa 310kg
Pro tangolla salilla 340kg
50mm paksulla akselilla 300kg

 

[Nurmikson]

 

[Avt0mat]

^ On se kova!

 

[brn2]

300 vetäjiä tulee ovista ja ikkunoista.

 

[Terminator2]

Hirveitä rautoja nuarilla pojilla!

 

[Kiukku]

Deadlift 260kg - YouTube omaa ennätystä vielä tälle vuodelle

Jos joku ihminen näyttää anaalipakottajalta niin se on sinä.
Kunnon anaalipakotukseen varmasti tarvii voimaa!

 

[pikkuriku]

Jos sitä kehtais pistää oman ennätys maastavedon. 4kk reenattu vasta.ja jos sais nosto tekniikasta palautetta kokeneemmilta ni olis ihan jees.
Riku mave max1 4kk harjoittelun jälkeen - YouTube

 

[emtlol]

Jos sitä kehtais pistää oman ennätys maastavedon. 4kk reenattu vasta.ja jos sais nosto tekniikasta palautetta kokeneemmilta ni olis ihan jees.
Riku mave max1 4kk harjoittelun jälkeen - YouTube

Tekniikka oli ihan 5/5, lisää rautaa vaan tankoon

 

[pikkuriku]

Tekniikka oli ihan 5/5, lisää rautaa vaan tankoon

Tuossa nostossa oli 175kg, tuntu et 180 olis tullu viel kohtuu hyvin.tää on tänään kuvattu. Krapula nosto.

 

[JuusoFIN]

RIP selkä.

 

[trnaja]

Jos sitä kehtais pistää oman ennätys maastavedon. 4kk reenattu vasta.ja jos sais nosto tekniikasta palautetta kokeneemmilta ni olis ihan jees.
Riku mave max1 4kk harjoittelun jälkeen - YouTube

Alaselkä näytti olevan pyöreänä yms..

Alaselkä suoraan, persettä vähän alemmaksi, lähdössä "kantapäät lattiasta läpi", jaloilla lähtö (keskivartalo mahd. tiukkana), kun tanko on polvien kohdalla niin kropan oikausu, lantioo perkeleesti työnnät eteenpäin.

 

[Kiinanpoika]

Tuossa nostossa oli 175kg, tuntu et 180 olis tullu viel kohtuu hyvin.tää on tänään kuvattu. Krapula nosto.

Joo samaa mieltä lissee levyjä! 185 näyttäs olevan myös mahdollinen.

 

[kepademus]

Jos sitä kehtais pistää oman ennätys maastavedon. 4kk reenattu vasta.ja jos sais nosto tekniikasta palautetta kokeneemmilta ni olis ihan jees.
Riku mave max1 4kk harjoittelun jälkeen - YouTube

Ettei nyt vaan sattuis mitään...

Aika hirveän näköistä. Painoja reilusti pois ja tekniikan harjoittelua.

 

[pikkuriku]

Asia pihvi. Nyt piteneekin sarjat,joten raudat pienentyy.eli tekniikkaa lisää. Ktos rakentavista kommenteista. Selässä ei kyllä mitään kipuja tunnu nostossa.

 

[Heimopäällikkö]

New Leader To GripMonsters Military Bench Challenge

 

[The Monkey]

Asia pihvi. Nyt piteneekin sarjat,joten raudat pienentyy.eli tekniikkaa lisää. Ktos rakentavista kommenteista. Selässä ei kyllä mitään kipuja tunnu nostossa.

Ei se kipua vaadikaan. Tuolla tekniikalla se voi napsahtaa ihan yks kaks ja sitten sitä kipua on kyllä senkin edestä.

 

[kepademus]

Asia pihvi. Nyt piteneekin sarjat,joten raudat pienentyy.eli tekniikkaa lisää. Ktos rakentavista kommenteista. Selässä ei kyllä mitään kipuja tunnu nostossa.

Kipu tulee vasta sitten, kun on jo sattunut.

Youtubessa on hyviä tekniikkavideoita vetoon, niistä on hyvä lähteä liikkeelle tekniikan harjoittelussa. Parasta tietenkin, kun joku osaava kaveri neuvoisi ihan kädestä pitäen tuota tekniikkaa. Sarjapainoja täytyy malttaa tiputtaa aluksi, että saa tekniikan kuntoon ja sitten vasta alkaa nostamaan painoja ylöspäin.

 

[pikkuriku]

Jaahas.no ei se auta kun opetella lisää. Onneks ei oo kauaa viel nostettu joten tekniikan pitäis helposti oppia uusiks.