Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Kannattaa vastasuudessa ottaa tanko telineestä niin, että jalat on ihan vierekkäin (e. siis ei välttämättä lähekkäin, mutta samassa linjassa). Periaatteessa täysin samalla tekniikalla ku kyykkyä tekisit, mutta liikerata on vain muutamia senttejä. Tekniikka näyttää kivalta.
- Liittynyt
- 9.9.2011
- Viestejä
- 340
Ei se mun mielestä nyt niin tarkkaa ole miten sen tangon siitä telineestä ottaa, tsekatkaa vaikka ne legendaariset Idalberto Arandan kyykyt Youtubesta.
- Liittynyt
- 1.1.2010
- Viestejä
- 3 002
Itse en nään mitään väärää tässä toisessa tyylissä..
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Eipä tossa nyt varsinaisesti, mut kyllä se isommilla painoilla sitte myöhemmin helpompaa on toisella tavalla.
- Liittynyt
- 9.4.2012
- Viestejä
- 496
- Liittynyt
- 1.1.2010
- Viestejä
- 3 002
Ite oon ottanu kyllä ihan maksimi ykkösenki telineestä tälleen "toinen jalka eessä".
Jostain syystä otan kyllä toisellakin tavalla sen tangon irti telineestä joskus.
- Liittynyt
- 7.6.2010
- Viestejä
- 1 130
Maanantaina ei ollut LPG:llä kansainvälinen penkkipäivä, vaan liiton jalkapäivä! Lopulta salille tuli 7. kaveri ja mitä reenas? No jalkoja tietenkin. Kyllä nää on parhaita reenejä kun loistavassa porukassa rillaillaan. ;)
Prässistä sananen. Centopani jossain videolla suositteli pidemmillä reenaajille tuota että paketti tiukkana, mutta perse penkistä ilmassa. Oon sitä nyt kokeillut ja menee tuo liiton prässikin etureisille! Kontrollilla kun tekee niin ei lähre se alaselkä pyöristymmään sieltä. Hyvät setit. Videolla menee jossain vaiheessa ääniraidat vähän wituralleen, pahoittelut siitä taas.
Ps. Väinö on ihku!
Prässistä sananen. Centopani jossain videolla suositteli pidemmillä reenaajille tuota että paketti tiukkana, mutta perse penkistä ilmassa. Oon sitä nyt kokeillut ja menee tuo liiton prässikin etureisille! Kontrollilla kun tekee niin ei lähre se alaselkä pyöristymmään sieltä. Hyvät setit. Videolla menee jossain vaiheessa ääniraidat vähän wituralleen, pahoittelut siitä taas.
Ps. Väinö on ihku!
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Ihan hyvältähän tuo näytti. Ihan minimaalista pyöristymistä, mutta enemminkin tuolta ylä/keskiselästä. Kannattaa kokeilla ottaa ylhäällä hapet niin saa paremmat paineet tohon lähtöön. Eli tanko keskellä jalkaterää, keuhkot tyhjäksi ja sitten vedät ne niin täyteen kuin pystyt yliojentamalla samalla selkää. Sit äkkiä tangosta kiinni ja ylös.
- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 628
Joo, kokeilin supermaven 190kg:ssa ottaa ne paineet ylhäällä ja se feilas niin ajattelin et nyt en tässä maksimissa ala muuttaa mitään
mutta tarkotuksena olis opetella ottaan juurikin ylhäällä. Toi oli about yhtä ruma varmaan kuin se 200kg 3vko sitten? Pientä kissanselkää, enemmänkin yläselkää, mutta selässä ei tunnu miltään niin ajattelin olla stressaamatta 
- Liittynyt
- 19.2.2008
- Viestejä
- 188
- Liittynyt
- 11.6.2013
- Viestejä
- 61
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Joo, kokeilin supermaven 190kg:ssa ottaa ne paineet ylhäällä ja se feilas niin ajattelin et nyt en tässä maksimissa ala muuttaa mitään
Se yläselän pyöristyminen jopa suotavaa kunhan alaselkä pysyy neutraalina.
BigStrongFast
Banned
- Liittynyt
- 28.11.2013
- Viestejä
- 35
Huh huh, ei mitään järkeä. 220 ei ole vielä sellainen paino, jolla kannattaa selkänsä rikkoa.
miestissi
Banned
- Liittynyt
- 28.10.2013
- Viestejä
- 152
Joo, kyllä toi aika pahasti menee mutkalle. Käytätkö vyötä vain maksimipainoilla? Voihan toi olla vaan vyön käyttöön liittyvä tekniikkavirhe. Jos aina vedät tolla tyylillä niin luulis että selkä olis pamahtanut jo pienemmillä painoilla.