^toi niskan suoranapitäminen vähän turhaa hiffailua. Kuitenkin tossa ylös/eteen kattomisessa on se etu että helpompi pitää rinta ylhäällä->selkä kaarella->alaselkä hyvässä asennossa. Jos pidät niskan suorana selkään nähen ja katot johku alaviistoo ni se aika nopee alkaa sit kippailemaa koko nosto eteen.
kiitos vastauksista! Yritän saada laitettua ensi viikolla videota vähän isommilla raudoilla, jospa siitä sitten jotain ilmenisi. Se on kuitenkin tullut huomattua että isommilla raudoilla 12-130kg alkaa polvet menemään hieman sisäänpäin. Tänään ei vaan tullut tehtyä isommilla romuilla kun kevyt viikko meneillään.
kiitos vastauksista! Yritän saada laitettua ensi viikolla videota vähän isommilla raudoilla, jospa siitä sitten jotain ilmenisi. Se on kuitenkin tullut huomattua että isommilla raudoilla 12-130kg alkaa polvet menemään hieman sisäänpäin. Tänään ei vaan tullut tehtyä isommilla romuilla kun kevyt viikko meneillään.
Tuohon polvien sisäänkääntymiseen itse löysin syyn jalkateristä. Itsellä lättäjalat, joten helposti paino on suurimmaksi osaksi jalan sisäsyrjällä ja näin ollen polvi ei ole ala-asennossa suoraan varpaiden yläpuolella, kuten pitäisi. Kantsii tutkia, josko johtuisi tuosta, vaikka ei olisikaan varsinaiset lättäjalat. Ota vaikka kuvaa suoraan edestä tai takaa, niin helpompi etsiä ratkaisua. Jos johtuu tuosta syystä mitä epäilen, niin helppo korjata joko oikeanlaisilla pohjallisilla tai kengillä sekä tietty jalkapohjan lihaksia vahvistavilla liikkeillä.
Jalkaterien suurempi uloskääntäminen ei tuo ratkaisua, vaikka alkuun saattaa tuntua siltä.
Mutta tosiaan, kuten muutkin sanoneet, noilla painolla kyykky oli oikein mallikasta, kunhan vain kyynärpäitä lasket alemmaksi.
kiitos vastauksista! Yritän saada laitettua ensi viikolla videota vähän isommilla raudoilla, jospa siitä sitten jotain ilmenisi. Se on kuitenkin tullut huomattua että isommilla raudoilla 12-130kg alkaa polvet menemään hieman sisäänpäin. Tänään ei vaan tullut tehtyä isommilla romuilla kun kevyt viikko meneillään.
Varpaat kun osoittaa hieman ulospäin, niin tuohon auttaa vielä se, että ala asennossa ikäänkuin ajat polvia sinne varpaiden suuntaan sivuille. Tätä voi treenata vetämällä vastuskuminauaa jalkojen ympärille polvien yläpuolelle, ja sitten kyykkäämällä kehonpainolla boksille tms.
Ei oo järkee miten jäätävä kestävyys.. Ei vaan jaksanu kattoo kääntäjää loppuun asti, alko jo kiinnittä huomiota siihen, että takana oleva kaveri kaivaa eväitään repusta ja joku on jo tehnyt siellä 4 sarjaa penkkiä. Ei voi sanoo muutaku ku että kova suoritus
Tein tollasen (etaripainottaisen) yhteevedon viime vuodesta. Paskaan kyykkyyn tekosyynä intissä murtunu nilkka, jolla ei alkuvuodesta pystyny tekemään mitää, eikä tuo vieläkää liiku yhtä hyvin kun terve. Oikee tissiki hajos 2 kertaa syys-joulukuussa :(
Ja onko tämä hauismies ite Marjakarhu. Vähän näyttää etäisesti samalta tyypiltä. Hällä oli hyvät "väittelyt" aikanaan maastavedon tekniikasta Fuhrerin kanssa. Joku saattaa vielä muistaa.
Ai niin tähän voi pistää treenivideookin.
Espanjassa Winter Camp 4:lla tuli myös nyrkkeilysalilla osallistuttua treeneihin. Liki joka toinen päivä salitreeni ja joka toinen boxingharjoittelua.
Hyvin pääsi sisään Espanjalaisten treeneihin. Hieman kieliongelmia toki, kun ei Espanjaa juurikaan osaa, mutta hommat kuitenkin hoitui.
Espanja salipätkiäkin löytyy, kun videoita selaa, tais sieltäkin 4-5 videopätkää tarttua kameraan.
Jotain boxingsalilta tarttui myös omiin treeneihin, tässä pieniä pätkiä treeneistä, videolla jo kolmas päivä putkeen.
