Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Jukka Rahikainen sanoi:
No sehän se olisikin fiksua katsella äänetöntä videota, Harvemmin vaan näkee (ihan syystä) tehokeinona käytettävän musiikin yhdistämistä videoon että se kuuluu kovemmalla kuin puhe. Mutta älä huoli, sain nukuttua kuitenkin ihan hyvin
Click to expand...
Eivaan ihan tosissaan. Totta puhut. Selkeästi jäi liian kovalle noi musiikkien volyymit, jotka tulevat samaan aikaan puheen kanssa. Kiitos palautteesta. :)
 
@Thomppa onpa nätti ja luonnollisennäköinen sumo. Ihan et pääse 100% tonne noston alle kuten esim. Belkin, Wierzbicki tai vaikka Candito, mutta ei vissiin ole tarkoituskaan, kun ei ole ihan täysleveä asento. Hyvältä näyttää!
 
Oranki sanoi:
@Thomppa onpa nätti ja luonnollisennäköinen sumo. Ihan et pääse 100% tonne noston alle kuten esim. Belkin, Wierzbicki tai vaikka Candito, mutta ei vissiin ole tarkoituskaan, kun ei ole ihan täysleveä asento. Hyvältä näyttää!
Click to expand...

Kiitos :) Juu, lonkat ei tykkää hyvää jos leventää. Joten toistaiseksi ainakin mennään tällä. Niin uusi liike, että joka kerta tuntuu paremmalta. Juuri näiden lonkkien vuoksi on kuorman lisäyksiä himmattu.
 
Moro! Miltä videon kyykkytekniikka näyttää muiden silmiin? Itse huomaan lievää etupainoisuutta ja kantapäät näyttävät nousevan myös hieman.

Olisiko vinkkejä mistä lähteä parantamaan tekniikkaa tai muita huomioita?

 
sop sanoi:
Moro! Miltä videon kyykkytekniikka näyttää muiden silmiin? Itse huomaan lievää etupainoisuutta ja kantapäät näyttävät nousevan myös hieman.

Olisiko vinkkejä mistä lähteä parantamaan tekniikkaa tai muita huomioita?

Click to expand...


Painonnostokengät ainakin auttaisivat.
 
sop sanoi:
Moro! Miltä videon kyykkytekniikka näyttää muiden silmiin? Itse huomaan lievää etupainoisuutta ja kantapäät näyttävät nousevan myös hieman.

Olisiko vinkkejä mistä lähteä parantamaan tekniikkaa tai muita huomioita?
Click to expand...

Näyttää hyvältä - (low-bar) kyykkyasento pysyy mielestäni oikein hyvin kasassa ja neutraalina.

Tästä kuvakulmasta ei näkynyt tarkemmin, mutta jalka-asento näyttäisi suhteellisen kapealta, joka saattaisi osaltaan vaikuttaa siihen, että kantapäät nousevat hieman. Tähän voisi kokeilla jalka-asennon hienoista leventämistä, jolloin pääsisit laskeutumaan paremmin "väliin" (sääret saattaisi pysyä tällöin hieman pystymmässä), tanko tulisi paremmin keskilinjalle ja tätä kautta myös kantapäät pysyisivät paremmin kontaktissa lattiaan.

Jos haluat koettaa leveämpää jalka-asentoa, ei kannata tehdä kovin isoja muutoksia kerralla, vaan hakea pikkuhiljaa sopivia säätöjä, jotta ei tule kerralla liian isoja muutoksia.
 
sop sanoi:
Moro! Miltä videon kyykkytekniikka näyttää muiden silmiin? Itse huomaan lievää etupainoisuutta ja kantapäät näyttävät nousevan myös hieman.

Olisiko vinkkejä mistä lähteä parantamaan tekniikkaa tai muita huomioita?

Click to expand...


Paussikyykky on kokeilemisen arvoinen variaatio tasapaino-ongelmiin. Pohjastoppi tavallaan pakottaa sut tasapainoon.
 
Ei mitään erikoista, ihan tavallista. Tuli penkattua parin viikon tauon jälkeen. Piti selvittää missä penkki menee joten tuli otettua AMRAP 130 kilolla. 7 toistoa josta viimenen ihan helkkarin ruma. Oma paino 85kg. Tavoitteena on vielä joskus nostaa 2x oma paino.

Jos joku ihmettelee tuota valkoista "liinaa" lapojen alla niin ikean 2e liukueste. Pysyy muuten lavat pirun hyvin kiinni eikä tartte sotkee magnesiumilla.
 
Viimeksi muokattu:
Laitetaanpa pitkästä aikaa vähän treenipätkää, hiemanhan se kyykky julletti ja veto remmeillä, mutta menkööt nyt.
Mikäli kiinnostaa nuorten sarjan voimanostajan seuraaminen, niin laittakaa ihmeessä seuraukseen.
Ehkä aktivoidun enemmänkin laittelemaan treenipätkiä jatkossa.

Edit. hmmh, vetovideon ilmeisesti pystyy katsomaan vain IG:n puolelta.
Viisaammat kertokaa, että miten voin upottaa kummatkin videot tähän, jotka ovat samassa päivityksessä IG:ssä?

Edit.2 Olimpas huomaamaton, eli nuolella vaihtuu video.

 
Viimeksi muokattu:
Back
Ylös Bottom