- Liittynyt
- 31.10.2013
- Viestejä
- 228
Tarkoitus olisi tehdä pendlay rowta mutta näyttääkö toi soutaminen siltä?
https://www.youtube.com/watch?v=sv14GuMXgDo
https://www.youtube.com/watch?v=sv14GuMXgDo
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Näyttää. Melkein jotain pienen pientä heilumista vois olla sarjan edetessä huomattavissa, mut eihän tuo nyt mitään ole.
The Legend
aka Pode
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 1 024
Tossa ois vähän penkkiä
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 26.5.2012
- Viestejä
- 2 002
eikös toi korkeempi pinnapenkki aja aika samaa hommaa kuin lankkupenkki? vois kokeilla joskus.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Pinnapenkin ja lankkupenkin suurin ero lienee se, että pinnoilta punnertaminen aloitetaan alhaalta. Lankun kanssa suuntaa täytyy vaihtaa itse.
- Liittynyt
- 6.2.2007
- Viestejä
- 342
toi mistä kohasta ite teen tosa videolla on mun vaikein kohta ja käytän heikoimpia otteita. ja tuo pinnapenkin ja lankun ero on se et tanko löysätää täysin pinnoille ja lähtää ihan uusilla paineilla liikkeelle ku taas lankussa ei voi löysää täysin... jos tota pinnapenkkiä aikoo tehä nii kannttaa selvittää oma kuolonkohta ja siitä parisenttiä alemmas säätää pinnat..toki voi tehä sit ihan lukituksia ja loppuojennusta erikseen.
- Liittynyt
- 26.5.2012
- Viestejä
- 2 002
Niin no joo ton ois älynny itekkin, kun ois jaksanu taas hetken miettiä ennen postaamista.
The Legend
aka Pode
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 1 024
niskan takaa punnertelua
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 18.6.2004
- Viestejä
- 527
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Cbb_Jarno
VIP
- Liittynyt
- 16.9.2012
- Viestejä
- 2 129
Laitetaanpa tämä nyt tännekkin. Eka treenivideo jonka oon laittanut julkiseksi niin tässähän se "videoneitsyys" sitten menee. Tossa on toissapäivän rintatreenin "stoppi"penkkiä mitä nyt vaan oli fiilis kokeilla ja ihan hyvinhän se kulki 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 11.10.2012
- Viestejä
- 2 254
Voimaa on lekendalla!
Mywor
VIP
- Liittynyt
- 4.4.2009
- Viestejä
- 1 163
Ryssäohjelmaa pystäriin ja tuli tänään kevyen 6x2 jälkeen testattua jokeri ykkönen. Koko syksy(4kk) meni pelkästään omalla painolla treenatessa, kun ei ollut kunnon salia lähettyvillä. Opetuksena oli se että kropan hallinta ja yhdenkäden punnerukset jne. parani helvetisti ja voimatasot tippui vain jaloista.
Tosiaan vähän yli vuosi sitten meni olkapäästä kiertäjäkalvosin kuulaa työntäessä ja tämän takia tuli aika pahasti takapakkia about kaikkiin liikkeisiin.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
The Legend
aka Pode
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 1 024
Ja lisää
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 5.12.2014
- Viestejä
- 73
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
The Legend
aka Pode
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 1 024
ei, ei ole, olen heikko, tiedän sen, mutta tosissaan treenaan vaikka en olekaan mikään vahva mies
- Liittynyt
- 12.4.2010
- Viestejä
- 316
Nyt saatana! Jos et podee tiedä niin ole hiljaa!
- Liittynyt
- 14.1.2013
- Viestejä
- 1 768
Iloisten sävelten säestyksellä nostelimme Jyry Gymillä punnuksia!
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 28.9.2012
- Viestejä
- 456
Kyllä tänne saa ihan kaiken vahvuiset videoita ladata, tietääkseni..