- Liittynyt
- 30.11.2006
- Viestejä
- 6 048
Tällainen kuvattiin yhdessä Tikiksen ja tankotanssin kolminkertaisen maailmanmestarin Oona Kivelän kanssa
Odotin koko ajan että Oona olisi tehnyt speciaalinsa eli "Oona spinnin", mutta sitä ei tullut.
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
Odotin koko ajan että Oona olisi tehnyt speciaalinsa eli "Oona spinnin", mutta sitä ei tullut.
- Liittynyt
- 12.3.2006
- Viestejä
- 19 275
Ihan puhtaasta uteliaisuudesta: missä tommonen mesta on täällä Jyväskylässä? Olettaen siis, että tuo oli täällä kuvattu.Tällainen kuvattiin yhdessä Tikiksen ja tankotanssin kolminkertaisen maailmanmestarin Oona Kivelän kanssa
- Liittynyt
- 3.4.2010
- Viestejä
- 316
Tällainen kuvattiin yhdessä Tikiksen ja tankotanssin kolminkertaisen maailmanmestarin Oona Kivelän kanssa
Videohan olisi ollut aivan paska, ellei jätkät olisi heittäneet loppupuolella paitoja pois! Hyvä kun pelastitte sen.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 5.2.2007
- Viestejä
- 271
Tuo video kuvattiin NRJ-workoutissa Helsingissä. Kyseessä ovat Koura Barsin siirrettävät telineet, jotka ovat Suomen Street Workout ry:n omistuksessa.
PS: Jyväskylän Tuomiojärven rannalle tulee ihan lähipäivinä treenipuisto, jota oon ollut mukana suunnittelemassa
- Liittynyt
- 14.10.2003
- Viestejä
- 1 020
Tuossapa olisi minun eilisen selkäjumpan pukkiveto. https://www.youtube.com/watch?v=yzItFoyacOs&feature=youtu.be&app=desktop
- Liittynyt
- 11.6.2013
- Viestejä
- 61
Selkätreenin loppuun mavea yksi kova sarja, 180kg:lla failureen. Selällä yritin vetää että repis mahd. hyvin joka toistolla. Hyyty kyllä yllättävän nopeasti! Jalkatreeni oli pari päivää aikaisemmin runtattu, joten etureidet huusi jo viidennen toiston kohdalla.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 19.2.2008
- Viestejä
- 188
- Liittynyt
- 3.4.2010
- Viestejä
- 316
Crossfit piireissä oikein hyvän näköistä vetoa, mutta omat välilevyni pullahtivat pelkästä katselusta!
- Liittynyt
- 26.5.2012
- Viestejä
- 2 002
Ajelitko kotiin pyörätuolilla? :D
- Liittynyt
- 11.6.2013
- Viestejä
- 61
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Perse ampuu ennen aikojaan ylös, selän asento ei oo kovin hyvä ja tuskin saisit edes kahta toistoa kuolettamalla.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 511
Lavat yhteen, selkä suoraksi, nosta jaloilla enemmän. Tee ennemmin stopilla ja paremmalla tekniikalla, niin molemmat pakottavat käyttämään pienempiä painoja jolloin vaste pysyy samana mutta vammariski pienenee.
- Liittynyt
- 25.10.2011
- Viestejä
- 4 165
Jos tarkkoja ollaan, lapoja ei tarvitse vetää yhteen eli olkapäiden ei tarvitse olla takana maastavedossa itse noston aikana. Yläselkä tiukkana tietysti, mutta olkapäät saavat roikkua vähän edessä. Lopussa nekin kuuluu tietysti tuoda taaksepäin.
Pates
Oman pään luuta
- Liittynyt
- 12.10.2004
- Viestejä
- 1 014
Ryöpytetään nyt ryöpytettyä muiden mukana: tuo selkärangan eläminen on aivan hirveää katsottavaa. Sama se sille jos vähän perse ampuu ylös tai nosto heiluu, mutta tuo selän pyöristyminen saattaa joku kerta laittaa pisteen vedoille loppuiäksi.
- Liittynyt
- 26.10.2009
- Viestejä
- 92
Voimaa on, mutta tekniikka on hirveä. Tekniikkaahan voi kuitenkin parantaa. Kannattaa ihan varta vasten keskittyä nostamaan jaloilla ja pitämään selkä noston aikana staattisesti mahdollisimman pystyssä ja hiukan notkolla. Se tuntuu alkuun siltä kuin kaatuisi taaksepäin, mutta ei siinä oikeasti kaadu jos ei ole ihan vammainen. Onneksi nykyään on videokamerat kännyköissäkin, niin pystyy helposti ottamaan videota maastavedostaan ja arvioimaan siitä tekniikkaa. Itse puolestani yllätyin, miten hyvin selkä pysyi itselläni kasassa, kun videota otin.