WEIGHTLIFTING Painonnostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
näitä vois linkittää lisää jos löytyy. todella mahtavaa katsoa kun romu on joillakin noin kevyttä!!!!
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Youtubessa hakusanaksi "ironmind", niin löytyy vielä muutama lisää.


Edit: Tuossa Ironmind 2/2 -videossa on kiinalainen 14v, 50kg jamppa, joka päällepuhujan mukaan takakyykkää 170kg!
 
aika kova tuo kinkki. 14v 50kg ja työnnössä 110kg :D. sama kaveri kyykystä ottanut 170kg käsittääkseni :eek:


edit: hidas
 
Kyllä nää on jotain ihan uskomatonta katseltavaa! :rock:
 
juu näissä klipeissä kyllä näkee mitä se todellinen voima on iMO
 
number_one sanoi:
Jotenki kyl ihmetyttää toi, miten vitussa noi voi ottaa noin paljon syvästä etukyykystä :hyper:

Paljon noi isot ukot sit ottaa, jos 80kg kaveri ottaa kevyesti yli 200kiloa:eek:
Click to expand...

Ei kai siinä mitään ihmeellistä, kun ne kuitenkin työntää melkein samat raudat. Pitää siinä etukyykyssä vähän (tai vähän enemmän) olla varaa.

Tässä yks iso ukko ottaa 280x2 kevyesti:http://www.youtube.com/watch?v=3yLnTXx-Ndk

Ton Dimasin kyykkyenkat on kovimpien huhujen mukaan 295 edestä ja 320 takaa. Joukkuekaveri Kakin enkat huhujen mukaan 300 ja 330. Tässä hänestä video: http://www.youtube.com/watch?v=gUhDauOY-K8

Nämä kaksi kreikkalaista ovat sitten ehkä kovimmat kyykkykoneet ikinä, noi tulokset on ennenkuulumattomia painonnostajillekin.

Tässä Zhang Guozheng (69kg) ottaa 220x2 takakyykystä: http://www.youtube.com/watch?v=3Y8yKSJbpFI&mode=related&search=
 
kakiasvilillähän oli joskus paha voimavaje oikeessa reidessä ja polvi tvistas hirveesti sisään. nyt on onneks saanut sen pois. kovia noi kreikan pojat on kyykkimään. asuin aikanani ateenassa ½v ja tuli käytyä katselemassa siellä valmennuskeskuksilla poikien elämää. aika hurjia treenimääriä...
 
jto sanoi:
kovia noi kreikan pojat on kyykkimään. asuin aikanani ateenassa ½v ja tuli käytyä katselemassa siellä valmennuskeskuksilla poikien elämää. aika hurjia treenimääriä...
Click to expand...

nuo lienee "asuu" jo salilla :) ? monta tuntia kerrallaan ja useaan otteeseen samalle päivälle?
 
NEUTRAALI sanoi:
nuo lienee "asuu" jo salilla :) ? monta tuntia kerrallaan ja useaan otteeseen samalle päivälle?
Click to expand...

Tuolla etelä-euroopassa käsittääkseni aika paljon huiput treenaa lyhyissä pätkissä, 1-2 liikettä ja 30-60min ja sitten puolen tunnin tauko ja seuraava liike. Tuolla tavalla treenille tulee helposti kestoa useampi tunti taukoineen. Bulgarialaisten konnankoukkuja alunperin. JTO kertokoon halutessaan enemmän kokemuksistaan.
 
Sebulius sanoi:
Tuolla etelä-euroopassa käsittääkseni aika paljon huiput treenaa lyhyissä pätkissä, 1-2 liikettä ja 30-60min ja sitten puolen tunnin tauko ja seuraava liike. Tuolla tavalla treenille tulee helposti kestoa useampi tunti taukoineen.
Click to expand...

Sikäläinen tapa laskea treenikertoja on, että jos on puolen tunnin tauko, niin ne lasketaan eri treenikerroiksi.
 
noinhan se menee ja periaatteessa ihan perusteltua, koska harjoituskohde muuttuu ja tauot on suunniteltuja.

kreikkalainen päivä vois mennä esim. näin:

9-9.30 etukyykky

11-11.30 tempaus
12-12.30 tempausveto

15-15.30 takakyykky

17-17.30 työntö (rinnalleveto kyykkyyn + työntö)
18-18.30 työntöveto

20-20.30 työntö telineistä
21-21.30 etukyykky

eli aika täyspäivästä leikkiä. hyvin usein päivät on täysin samanlaisia kuormituksen tietysti muuttuessa.
 
mtk77 sanoi:
Sikäläinen tapa laskea treenikertoja on, että jos on puolen tunnin tauko, niin ne lasketaan eri treenikerroiksi.
Click to expand...

Varmasti näin, mutta niissä ohjelmissa mitä olen nähnyt, on yleensä pitempi, useamman tunnin tauko päivällä. Voisi kuvitella, että jos treenien välillä on vain 1/2 tuntia, ei kannata käydä suihkussa ja lähteä pois salilta välillä. Tällä tavalla voisi ajatella, että treenikertoja on vain esim. kaksi, jotka on jaettu useampaan osaan. Eli mennään salille -tullaan salilta: 1 treeni. Tuossa JTO:n esimerkissä eka sessio 9.00-12.30 ja toka 15.00-21.30, tosin iltasession puolentoista tunnin tauot on aika pitkiä.

Näistä kreikkalaisista puheenollen, Dimas ja Kaki ovat (olivat) kai virallisesti armeijan leivissä. Ainakin molemmilla on korkeahko sot. arvo: Dimas majuri tai eversti ja Kaki kapteeni. Kumpikaan ei muuten ole alunperin Kreikan kansalainen.
 
jto sanoi:
noinhan se menee ja periaatteessa ihan perusteltua, koska harjoituskohde muuttuu ja tauot on suunniteltuja.

kreikkalainen päivä vois mennä esim. näin:

9-9.30 etukyykky

11-11.30 tempaus
12-12.30 tempausveto

15-15.30 takakyykky

17-17.30 työntö (rinnalleveto kyykkyyn + työntö)
18-18.30 työntöveto

20-20.30 työntö telineistä
21-21.30 etukyykky

eli aika täyspäivästä leikkiä. hyvin usein päivät on täysin samanlaisia kuormituksen tietysti muuttuessa.
Click to expand...

pitääkö ne lepoa koskaan:) vai tehdäänkö "lepopäivinäkin" jotain liikkeitä ultra keveillä?
 
Belfortti sanoi:
en tiedä onko vanha, mutta kuitenkin

http://www.youtube.com/watch?v=65jovqRDaDs

aikamoisen monipuolinen voimapakkaus
Click to expand...

joskus joku sanoi kun kysäsin että paljonkohan nuo kovat työntäjät vetää maasta: ei ne paljoa enempää vedä mikä heidän maksimi työntönsäkään on .


ei pitänyt ainakaan tän kaverin kohdalla paikkaansa, ei alkuunkaan:D


on kyllä sika vahva ukko
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom