- Liittynyt
- 15.5.2005
- Viestejä
- 1 100
- Ikä
- 51
Tampereen Pyrintö järjestää painonnoston alkeiskurssin (20 h) 30.10. - 5.12.2009 Tampereen Nääshallissa.
Kurssin osa-alueina ovat voimaharjoittelun perusteet, peruslihaskunnon kehittäminen ja tutustumisen painonnostoon urheilulajina. Kurssi on avoin kaikenikäisille normaalikuntoisille miehille ja naisille.
Kurssin jälkeen osallistuja tuntee perusteet oikeista nostotekniikoista ja voimaharjoittelusta. Hän kykenee suorittamaan hyväksyttävän noston työntö ja tempaus nostomuodoissa. Osallistujan peruslihaskunto on kehittynyt. Osallistuja osaa seurata painonnostokilpailua ja tuntee karkealla tasolla kilpailun säännöt.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen:
Jukka Joronen puh. 040 8016 187 (jukka.joronen@tut.fi)
Juliste
Ohjelma
Kurssin osa-alueina ovat voimaharjoittelun perusteet, peruslihaskunnon kehittäminen ja tutustumisen painonnostoon urheilulajina. Kurssi on avoin kaikenikäisille normaalikuntoisille miehille ja naisille.
Kurssin jälkeen osallistuja tuntee perusteet oikeista nostotekniikoista ja voimaharjoittelusta. Hän kykenee suorittamaan hyväksyttävän noston työntö ja tempaus nostomuodoissa. Osallistujan peruslihaskunto on kehittynyt. Osallistuja osaa seurata painonnostokilpailua ja tuntee karkealla tasolla kilpailun säännöt.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen:
Jukka Joronen puh. 040 8016 187 (jukka.joronen@tut.fi)
Juliste
Ohjelma
