Painonnostaminen?

[Cruzman]

Nyt ei siis lisätä massaa vaan mietitään että mitenkä voisi päästä hieman jyvälle tuollaisista painnonnostoliikkeistä (Tietenkin lajin mm-kisojen innoittamana). Kun salilla näkee ties minkälaista raudanvääntäjää, sitä innostuu helposti siitä mitä muut tekevät. Painonnostotyyliset liikkeet vaikuttavat mielestäni sellaisilta mitä olisi hauska edes kokeilla. Täällä vaan on monet sanoneet ettei niitä kannattaisi kokeillakaan ilman ammattilaisen opastusta. Onko yleinen mielipide aivan varma ettei pelkkiä videoita taikka kuvia katselemalla voi oppia noita liikkeitä? Entä jos käyttää naurettavan pieniä painoja?

Ja sitten sellainen asia - häiritsee hieman kun uudet jäsenet kyselevät täällä kaikenlaisia vinkkejä sun muuta, ja sitten sitä vastataan ainoastaan että "käytä hakua idiootti!1". Onhan toi haku kätevä tapa löytää tietoa mutta jos jokaiseen kyselyyn vastataan samalla tavalla niin eihän sitä tietoa sitten enää tahdo löytyä. Ok, hieman kärjistetty esimerkki mutta know what I mean? ;)

-Cruzman

 

[beginner]

kyllä ainakin rinnalleveto on sellanen liike, mitä monikaan ei varmasti vaivaudu ammattilaisilta kysymään. mä oon nähny vaan kun meidän salin äijät tekee sitä ja kun ite tein ekan vai tokan kerran niin heti oli joku tyyliä kehumassa ja kysymässä maksimia. oli hyvä sanoo et "mä vaan tässä vasta opettelen"

pelkästään katsomalla ja läpikäymällä liikettä päässä voi jo oppia paljon. jos olet hyvä omaksumaan nostotekniikoita, on oppiminen vielä helpompaa. muilta saama palaute silti auttaa parantamaan tyyliä

 

[IR0N.]

Itse olen pelleillyt raa'an rinnallevedon ja raa'an tempauksen kanssa melkeinpä joka treenin alussa ja lopussa viimeisen kuukauden ajan. Kun on jonkinnäköinen idea siitä miten liike tehdään, voi sitä alkaa pikkupainoilla(rinnalleveto ~40kg, tempaus ~30kg) hinkkamaan (näin siis itse tein, siitä mielipide).

Nyt kun alkaa tekniikka olemaan suunnilleen hanskassa, niin olen suunnitellut pientä olympianosto-sykliä ensi vuodelle, tarkoituksena parantaa maastavetoa tekemättä sitä.