Painonnostajien maximivoimataso

Lexington

Banned
Liittynyt
19.12.2002
Viestejä
96
Painonnostajien max.voimatasot ei välttämättä ole voimanostajien tasolla, muutamia poikkeuksia lukuunottamatta. Tiedän kaverin, joka tempaa ja työntää yli 150 kg, mutta jalkakyykky max. kaverilla on "vain" 200 kg, penkki max. 150 kg sekä mave 210 kg. Tietyissä liikkeissä on sitten hurja voimataso, esim. etukyykky 230 kg.
 
Joo, noi nyt on ihan outoo porukkaa. Kerran kattelin eurosportilta jotain naisten tempausta tai jotain ihme hommaa niin 50 kiloset muijat otti melkein hunttia ellen nyt ihan väärin kattonu:jahas:
 
A. Krastev sai tempauksessa 1980 luvulla 216kg ja penkki oli edesmenneen Saarelaisen voimanostokisoissa 220kg.
Ja jalkakyykky ilman siteitä 380kg.
Että kyllä niillä voimaa on,ja eihän voima tarkoita aina penkkiä?
 
Originally posted by Lexington
Painonnostajien max.voimatasot ei välttämättä ole voimanostajien tasolla, muutamia poikkeuksia lukuunottamatta. Tiedän kaverin, joka tempaa ja työntää yli 150 kg, mutta jalkakyykky max. kaverilla on "vain" 200 kg, penkki max. 150 kg sekä mave 210 kg. Tietyissä liikkeissä on sitten hurja voimataso, esim. etukyykky 230 kg.
Click to expand...

Vai että etukyykky 30kg kovempi kuin takakyykky, mielenkiintoista...
 
Painonnostajat kyykkää monesti eestä enemmän kuin takaa, koska ne treenaa etukyykkyä paljon takakyykkyä enempi. Ja kyykyt on aivan erilaisia kuin voimanosto kyykyt, eli kyykätään niin syvästä kuin pääsee ja lantio pyritään samaan jalkojen väliin.
Ehkä painonnostajien maksimivoimatasot esim. kyykyssä ei aina oo ihan yhtä korkeella ku voimanostajilla, mutta kyllä niillä (hyvillä) voimaa on. (Esim. Benjamin Pirkkiö on temmannu 162,5 ja työntäny 200 sarjaan 94 kg, ja maailmalle liikutellaan vielä paljo suurempia rautoja) Ja painonnosto on ennen kaikkee tekniikkalaji, ei oo mitenkää helppoo oppii tempaamaan ja työntämään.

Ja ei kai painonnostajat oo hyviä esim. penkissä, kun harvat tekee sitä ollenkaan, koska se ei varsinaisesti tue itse lajia mitenkään.

Näitä sivuja ei taida lukee kukaan painnonnostaja? Paitsi minä, mutta treenaan kyllä muutakin kuin painonnostoo...
 
Originally posted by h_jones
Painonnostajat kyykkää monesti eestä enemmän kuin takaa, koska ne treenaa etukyykkyä paljon takakyykkyä enempi. Ja kyykyt on aivan erilaisia kuin voimanosto kyykyt, eli kyykätään niin syvästä kuin pääsee ja lantio pyritään samaan jalkojen väliin.
Click to expand...

Uskon toki että painonnostajat kyykkää syvältä, ovat vahvoja jne. Mutta mielestäni se kuuluisa viralliseen voimanostosyvyyteen tehty kyykky on jo aika lähellä "niin syvään kuin menee" kyykkyä. Mielestäni voimanostokyykky on syvä, jopa niin syvä että harva tuntuu sinne pääsevän ;)
 
Originally posted by tappara
Uskon toki että painonnostajat kyykkää syvältä, ovat vahvoja jne. Mutta mielestäni se kuuluisa viralliseen voimanostosyvyyteen tehty kyykky on jo aika lähellä "niin syvään kuin menee" kyykkyä. Mielestäni voimanostokyykky on syvä, jopa niin syvä että harva tuntuu sinne pääsevän ;)
Click to expand...

ainakin ei kilpailijat. Monesti salilla kuullaan kovista kyykky tuloksista, mutta katotaan syvyyttä niin parhaimmissa tapauksissa on vain jostain pienestä polvien koukistamisesta kyse.
 
Originally posted by tappara
Uskon toki että painonnostajat kyykkää syvältä, ovat vahvoja jne. Mutta mielestäni se kuuluisa viralliseen voimanostosyvyyteen tehty kyykky on jo aika lähellä "niin syvään kuin menee" kyykkyä. Mielestäni voimanostokyykky on syvä, jopa niin syvä että harva tuntuu sinne pääsevän ;)
Click to expand...

No painonnostajilla se "niin syvään kuin menee" kyykky on ehkä "hiukka" syvempi kuin voimanostajilla, koska painonnostajien liikkuvuus on ihan toista luokkaa. Eli perse käy noin 10 cm:n päässä lattiasta. Sinne syväkyykkyyn on päästävä, koska sekä tempauksessa että työnnössä käydään siinä asennossa. Ei voimanostajien tosiaan tarttekaa tehdä tällasii kyykkyjä, koska tarkotus on käydä vaan 90 asteen kulmassa, jolloin tietty treenataanki vaan siihen syvyyteen. Ja tosiaan harva kyykkää edes siihen voimanostossa vaadittavaan syvyyteen... :rolleyes:
 
Ajattelin vain kertoa kaverin tuloksia (painonnostaja). sen ennätyksiä:
kyykky 260 kg
etukyykky 215 kg (tuota en ihan varmakx muista, mut tuota luokkaa)
Penkki 185 kg
maastaveto 240 kg (tämäkin on noin tulos ku en tarkkaa muista)
Tempaus 125 kg
Työntö 160 kg (ylemmässä painoluokassa 170 kg)

en osaa sanoa et minkälaisia nuo tulokset on verrattuna muun lajin harrastajiin mut minun mielestä ihan kovia.
 
Originally posted by h_jones
Sinne syväkyykkyyn on päästävä, koska sekä tempauksessa että työnnössä käydään siinä asennossa.
Click to expand...

Ei ole. Monet sinne menevät, mutta ei kaikki. Telkkarista seurasin painonoston EM-kisoja ja siellä selostajakin huomautti muutaman nostajan kohdalla, että ei mene läheskään niin syvälle kuin monet muut.. Nämä nostajat olivat myuös kärkisijoilla, joten ei se syvyys ole ehdoton.
 
Niin toi mun kaveri on tehny noi tulokset noin 97 kg painosena.
Painonnostotulokset tehty noin 90-92 kg painosena (paitsi 170 kg työntö painavampana)
 
Originally posted by Tonspa
Ajattelin vain kertoa kaverin tuloksia (painonnostaja). sen ennätyksiä:
kyykky 260 kg
etukyykky 215 kg (tuota en ihan varmakx muista, mut tuota luokkaa)
Penkki 185 kg
maastaveto 240 kg (tämäkin on noin tulos ku en tarkkaa muista)
Tempaus 125 kg
Työntö 160 kg (ylemmässä painoluokassa 170 kg)

en osaa sanoa et minkälaisia nuo tulokset on verrattuna muun lajin harrastajiin mut minun mielestä ihan kovia.
Click to expand...
tääl on aina aika kovii kavereita, kukaan huomannu samaa..
kaverini on vahva, kaverini on muuten natu, damn...:worship:
 
tai päinvastoin

voimannostajilla ja bodareilla taas "ei ole voimaa" kun eivät työnnä tai tempaa läheskään samoja lukuja kun painonnostajat?
 
Originally posted by Raven
Ei ole. Monet sinne menevät, mutta ei kaikki. Telkkarista seurasin painonoston EM-kisoja ja siellä selostajakin huomautti muutaman nostajan kohdalla, että ei mene läheskään niin syvälle kuin monet muut.. Nämä nostajat olivat myuös kärkisijoilla, joten ei se syvyys ole ehdoton.
Click to expand...

No joo, mutta tarkotus kuitenkin olisi, että liikkuvuus sallisi siihen asentoon pääsyn, ne joiden liikkuvuus ei anna myöten, eivät tietenkään mene. Voimalla voi korvata puuttuvaa liikkuuvuutta. Ja anyway, joka tapauksessa huomattavasti syvempäään painonnostossa kyykätään kuin voimanostossa.
 
Originally posted by tappara
Uskon toki että painonnostajat kyykkää syvältä, ovat vahvoja jne. Mutta mielestäni se kuuluisa viralliseen voimanostosyvyyteen tehty kyykky on jo aika lähellä "niin syvään kuin menee" kyykkyä. Mielestäni voimanostokyykky on syvä, jopa niin syvä että harva tuntuu sinne pääsevän ;)
Click to expand...

Eihän se voimanostosyvyys nyt ole lähellekkään "niin syvään kuin menee". Itse olen ehkä yksi Suomen jäykimmistä tyypeistä ja sopivan levyisellä asennolla menee perse about 20 sentin päähän maasta, jolloin reiden yläpinta lonkkanivelen kohdalla on jo huomattavasti syvemmälle kuin polven yläpinta.
 
Back
Ylös Bottom