Painon tärkeys?

BCAA-valmisjuoma

Pineapple Lemonade, 24 tlk

-40%

Muppetti

Liittynyt
4.11.2006
Viestejä
502
Kaupunki
Tampere
En oo varma kuuluuko tänne, mut siis...

Kuinka paljon te käytte puntarilla ja tuijotatte sitä painoa ja sen kautta tarkkailette omaa kehitystänne?

Omalla kohdalla en voi sitä puntarin lukemaa tuijottaa ku kasvan vielä vähän pituutta ja lihasta tuntuu tulevan ihan silmissä, muttei paino nouse ku ihan pikkuhiljaa, tyyliin vauhtia 5kg/12kk.

Täs vaihees joku saattaa valittaa syömisistä, mut tuo kun ei tunnu paljonkaan vaikuttavan syönkö vähän vai paljon vai vähän vielä enemmän. :rolleyes:

Näin yleisestikin olis kiinnostavaa tietää kasvavilta ihmisiltä vielä, että onko painon nousu oudon hidasta.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Peilille tulee sokeaksi vaikka onnistuisikin katsomaan aina samaan peiliin.

Itse koitan muistaa käydä joka aamu. Dietillä sitten merkkailen kalenteriin aina kun paino on tippunut edellisestä. Bulkilla taas toistepäin. Huomaa samalla mitkä asiat vaikuttaa tuohon aamupainoon, paljonko on nukkunut, syönyt suoloja, lihaa, kreatiinia, mitä on treenannut edellisenä päivänä jne. on se kivaa...
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Itellä peili on kans paljon parempi, se vaan tahtoo vähän huijata ;)
 
Valokuva on peiliäkin parempi mittari. Peilikuvaansa tottuu nopeasti, mutta valokuvia voi aina verrata toisiinsa.
 
Muppetti sanoi:
Itellä peili on kans paljon parempi, se vaan tahtoo vähän huijata ;)
Click to expand...

Ja peilihän ei muuten valehtele. Eikä edes katsojan silmät vaan ainoastaan saadusta kuvasta tulkinnan tekevät aivot voivat valehdella ja nekin vain jos niiden antaa tehdä niin...
 
Mike sanoi:
Peili on parempi mittari.
Click to expand...
Peilistä saattaa näkyä samana päivänä ensin sikspäkki ja seuraavaksi jenkkakahvat. Ja sopivalla fiiliksellä ne <40cm nirunaruhanskatkin näyttävät yllättävän pulleilta. Omassa päässähän se vika on, mutta peili on itselle tuntunut täysin hyödyttömältä työkalulta. Riippuu liikaa tuulensuunnasta, mitä sieltä näkyy. :)
 
Evil Joe sanoi:
Valokuva on peiliäkin parempi mittari. Peilikuvaansa tottuu nopeasti, mutta valokuvia voi aina verrata toisiinsa.
Click to expand...

Valokuva on ihan ykkönen. Jos sitä vaakaa käy tuijottelemaan ja yrittää nostaa painoa väkisin liian nopeasti niin kuvassa näkyy vähän ajan päästä paksu poika. Peilistä sitä ei välttämättä niin helposti huomaa, mutta sitten näkee kuvan niin tulee sellainen "Vittu meikä on läski!"
 
Force sanoi:
Valokuva on ihan ykkönen. Jos sitä vaakaa käy tuijottelemaan ja yrittää nostaa painoa väkisin liian nopeasti niin kuvassa näkyy vähän ajan päästä paksu poika. Peilistä sitä ei välttämättä niin helposti huomaa, mutta sitten näkee kuvan niin tulee sellainen "Vittu meikä on läski!"
Click to expand...

Itellä on ainakin aika surkeaa toi oman kunnon arviointi, välineestä riippumatta. Toki nestetilanteet kropassa vaihtelee, mutta melko vakiolla ruokailulla ja samalla elopainolla saattaa peilistä katella joko jokinorsu, laihaläski, tai muuten vaan kämänen keho :)

edit: ehkä se ei sittenkään ole niin pielessä se oman kunnon arviointi :(
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-40%
Peilistä on tosi vaikea nähdä kyllä kehitystä. Se menee juurikin sillä tavalla että peilin kautta näyttää tasan siltä miltä itsestä tuntuu. Välillä täydeltä kynikseltä ja välillä joltain bodybuilderilta, eli ihan mitä sattuu:D

Vaakalla käyn oikeastaan joka aamu, kun sen vaakan on siihen sängyn viereen sijoittanut niin on melkein vaikeampaa olla kulkematta. Kirjaan painon ylös aina jos se on muuttunut johonkin suuntaan selkeästi. Kuvia otan melkeinpä joka kuukausi, niistä sen parhaiten näkee onko sitä kehitystä tullut.
 
marde84 sanoi:
Peilistä on tosi vaikea nähdä kyllä kehitystä. Se menee juurikin sillä tavalla että peilin kautta näyttää tasan siltä miltä itsestä tuntuu. Välillä täydeltä kynikseltä ja välillä joltain bodybuilderilta, eli ihan mitä sattuu:D
Click to expand...

Peilin edessä tulee jotenkin vaistomaisesti vedettyä vatsa sisään ilman että sitä itse kunnolla tajuaa. Ja jostain syystä se vain on niin että valokuvissa käsivarret ovat ohuemmat ja pää leveämpi kuin peilissä.

Vaaka on luotettava. Ja jos on massaa tullut niin voi aina mittanauhalla tarkistaa onko se tullut vyötärölle. Itellä ainakin tuntuu kaikki ylimääräinen tulevan 90% tuonne keskivartaloon.
 
Pekkaniska sanoi:
...melko vakiolla ruokailulla ja samalla elopainolla saattaa peilistä katella joko jokinorsu, laihaläski, tai muuten vaan kämänen keho :)
Click to expand...

Kuulostaapa tutulta. Ja yleensä se menee niin, että jos on jostain syystä jäänyt muutama salikerta väliin niin sieltä peilistä kurkistelee semmoinen kynäniska-läskimaha, ettei mitään rajaa :rolleyes:

Omasta mielestä ainakin valokuvat on kaikkein paras keino. Niistä saa motivaatiota revittyä kun huomaa, ettei se peili ollut valehdellut yhtään kynäniska-läskimaha -kuvan kanssa.
 
Jos puntaria käytetään, niin seurannan pitää olla jatkuvaa että todellinen kehitys nähdään päivittäisen usean kilon vaihtelun seasta. Peili taas on ihan perseestä, kun siihen vaikuttaa ihan mielialakin. Treeni on kyllä se paras mitta kehityksestä. Vaikka treenaisikin bodaustyylisesti, niin kyllä sen kehittymisen luulisi näkyvän painojen ja toistojen määrän kasvuna.
 
Myös kanssaihmisten reaktioista voi päätellä jotain. Esim. salille tullessasi ihmiset vaistomaisesti väistellä sinua ja kysyessäsi joltain että "onks sulla vielä monta sarjaa jäljellä" tulee vastaus samantien: "e-eiku mä oon jo valmis, tee vaan sä". Kyllä silloin on jotain kehitystä ainakin massan ja sarjapainojen kanssa tapahtunut. Tuo on muuten todella hassu juttu, että nyt kun alkaa olla vähän sellaista isompaa kaliiperia niin tosiaan jengi jättää laitteet ja painot ihan suosiolla kun saavun paikalle ja ihan ystävällisesti vain kysyn, että onko paljon jäljellä. Missään tapauksessa en yritä mennä siihen pullistelemaan ja pelottelemaan mutta kaipa tuo on luonnollinen reaktio. Sitten syrjäsilmällä ja -korvalla huomaa kuinka sama tapahtuma saa täysin eri vastauksen kun kysyjä on puuhelmi-Petteri 17v. "joo mulla on täs vielä 6 sarjaa jäljellä et sun kandee mennä kyllä tekeen jotain muuta"...
 
Omasta mielestä paras mittari oman painon seurantaa oli se kun viel painoa tuli tasasesti sieltä 65kg:sta 95kg;hen. kattoo peiliin että näkyykö vattalihakset ees himmeesti!!!ja toinen mittari on se kun huomaa max ja sarja painojen nousun.:rock:

Nyt itellä on jonkinlainen suvantovaihe menossa painoa ei tuu lisää eikä maximit kasva!
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom