Paikat kireiks, mutta kuinka?

[666jester]

Tervepä terve!

Vaikkei toi kesän tulo vielä niin hyvältä näytäkään niin olis taas aika päästä "kesäkuntoon". Eli siis aikomuksena olis olis saada taas sixpäkki esiin ja paikat kireiks. Ei siis välttämättä lihasmassaa lisää mutta lihakset esiin ja löysät pois!!! Kysymykseni kuuluu siis:

Minkälainen/tyylinen reeniohjelma auttaisi asiaan parhaiten ja mihin kannattaisi kiinnittää huomiota ravinnonsaannissa?

 

[JohnnyB]

FAQ
SEARCH
Diettithread , löytyi muuten jo seuraavalta sivulta!

Kysymiäsi asioita on käsitelty todella paljon palstalla, käytä laittamiani linkkejä ja LUE lisää.

 

[Mige]

No vähän myöhään oot kiristelyä alottamassa, mutta jos nyt ei paljoa oo kiristeltävää ja et ihan alkukesällä oo biitsille menossa, ni sit ehkä voi pian olla chanssia olla rantakunnossa.. Mut ens kesäks vähä aikasemmin toi kiristely..

Nii ja joo lue faq ja sit se search (kuten JohhnyB jo mainitsikin)

 

[esko]

Minkälainen/tyylinen reeniohjelma auttaisi asiaan parhaiten ja mihin kannattaisi kiinnittää huomiota ravinnonsaannissa?

Sellanen reeni ja ravinto-ohjelma, missä kaloreita kulutetaan enemmän, kuin syödään.