Pahimmat puutteet treenisaleilla

[DOMS man]

Mitkä ovat olleet pahimpia puutteita niillä treenisaleilla joilla olette käyneet. Omasta mielestäni

- tuet puuttuvat usein punnerruspenkistä ja joskus kyykkytelineestäkin

- reisikoukistuslaitteista (istuen tai maaten) löytyy usein vain toinen

- pohjekone seisten on yllättävän harvinainen

- jostakin voisi löytyä myös säären etuosan lihasta harjoittava laite (vaikka kovin suurta hyötyä sen treenauksesta ei olisikaan)

- kunnollinen leaunvetotanko on harvinainen (usein on liian matalalla eikä ole karhennettu)

- aerobiseen harjoitteluun kaipaisi monella salilla juoksumattoa

 

[Mixu]

No onko tässä nyt hirveästi järkeä miettiä, mitä vikoja joillain saleilla on joskus ollut.....

Kun JJylonen tykkäät tehdä galluppeja, niin laittaisit ne ainakin tonne "Ilmoitukset & Gallupit"-osastolle.
Kuten:
"Mitä aerobista harrastatte?"
"Mitä vikoja saleillanne on ollut?"
"Mitä uusia lajeja haluaisitte voimanostoon?"
"Nautitteko lihaskivuista?"
"Mitä kuntolaitteita teillä on kotonanne?"
"Paljonko teillä menee punnerruksia?"

Nämä ovat mielestäni enemmänkin yleismielenkiintoisia galluppeja, kuin Treeni & Ravinto- puolen juttuja.

Minusta ainakin täytyy vähän miettiä, ettei toi Treeni & Ravinto- puoli räjähdä käsiin. Toisaalta jos oon yksin tässä murjottamassa, niin eipä hätiä mitiä.

 

[Tomi]

Originally posted by Mixu
Nämä ovat mielestäni enemmänkin yleismielenkiintoisia galluppeja, kuin Treeni & Ravinto- puolen juttuja.

Ennemminkin sinne gallup-osiolle tulisi laittaa sellaisia "tämä nyt ei liity treenaukseen" -tyylisiä kyselyitä. Esim. kotipaikat ja ikä- yms. kyselyt.

 

[Mixu]

Oukkelidoukkeli.

 

[Raven]

Originally posted by jjylonen
- tuet puuttuvat usein punnerruspenkistä ja joskus kyykkytelineestäkin

- kunnollinen leaunvetotanko on harvinainen (usein on liian matalalla eikä ole karhennettu)

Mitkä tuet punnerruspenkistä?

Ja voihan niitä jalkoja koukistaa siinä matalammassa tangossa, paitsi jos on niin matalla että polvetkin jo ottaa sit maahan.

Onkos teidän salilla smith-konetta? Tanko ylös ja yleensä ne tangot on karhennettujakin.

 

[DOMS man]

Re: Re: Pahimmat puutteet treenisaleilla

Originally posted by Raven
Mitkä tuet punnerruspenkistä?

Kun yksinään tekee penkkiä eikä paino enää nouse ylös niin se jää rinnalle jos ei penkissä ole sivussa tukia.

 

[Raven]

Re: Re: Re: Pahimmat puutteet treenisaleilla

Originally posted by jjylonen
Kun yksinään tekee penkkiä eikä paino enää nouse ylös niin se jää rinnalle jos ei penkissä ole sivussa tukia.

Vähän aattelinkin ja viisasta se onkin yksin treenatessa.

 

[Vuoris]

- dippiteline puuttuu
- smith puuttuu
- ei minkäänlaista pohjekonetta
- käsipainot loppuvat 30kg kohdalla :curs:
- reisikoukistuslaite vain maaten
- juoksumatto olisi hyvä

 

[Tomi]

Originally posted by Vuoris
- käsipainot loppuvat 30kg kohdalla :curs:

= sali vaihtoon.

 

[Dopey]

En ole keksinyt mitään tapaa tehdä reverse hyperiä.

 

[Olbe]

No erilaisia tarpeitahan erilaisilla treenareilla on ,mutta esim. JJylosen vikalistan puuteista en salilleni kaipaa ensimmäistäkään. Pahimmat puutteet. GHM- laite ja aito reverse-hypers + safety bar olisi mukava olla. No asuinpaikan vaihtaminen tulee pian eteen ja Tampesterista onneksi hyvinvarustettuja saleja löytyy. Kumejakin on vähän turhauttava hankkia itselle,kun ovat hintavia ja ketjujakaan ei viitsi kannella treenilaukussa paikasta toiseen. Oikein syyhyttää, kun pääsee kahden viikon päästä Saken salille kokeilemaan "oikeita" GHM ja RH- vehkeitä! :thumbs:

 

[fullpower]

Power racki ja naiset ei ois pahitteiks meidän salille!:D

 

[Voimasälli]

Originally posted by fullpower
Power racki ja naiset ei ois pahitteiks meidän salille!:D

Meidän salilla käy kyllä naisia mutta ikähaarukka on 50 - 65 vuotta :D

 

[ressukka]

Monellakaan salilla en vielä ole urani aikana ehtinyt vierailla, mutta jotain olen jo jäänyt kaipaamaan:

- kyykkytelineen tukirautoja
- penkin tukirautoja
- reverse hyperiä (en ole edes ikinä kokeillut kun en edes tiedä miltä salilta moinen löytyisi, mutta pätevä laite kuulemma kyseessä)
- semmosta "tunkkia" jolla voi kammeta levytankoa lattiasta ilmaan että voi helposti lisätä/poistaa levyjä

 

[fullpower]

- semmosta "tunkkia" jolla voi kammeta levytankoa lattiasta ilmaan että voi helposti lisätä/poistaa levyjä [/B][/QUOTE]

Tää nyt ei kuulu aiheeseen mutta vinkkinä. Itse oon laiskana miehenä käyttänyt 1,25kg tai 2,5kg rikkaa apuna. viskaa sen lattialle ja vierittää sen päälle ne painot aina raudan lisäyksen ajaks. Kohtuullisen nopeeta ja vaivatonta.

 

[MaveMan]

Vapaat painot.

 

[gmarx]

Originally posted by ressukka
- semmosta "tunkkia" jolla voi kammeta levytankoa lattiasta ilmaan että voi helposti lisätä/poistaa levyjä

Kumma juttu, että noin yksinkertainen vehje ei kuulu joka salin perusvarustukseen. Kovan sarjan jälkeen on vittumaista kammeta levyjä tangosta irti kun on jo valmiiksi tajunnan rajamailla, oksettaa ja pyörryttää.

Sellainen Colemannin yeah babe rauta olis hyvä.

 

[Ämmbee]

1a. Kunnon limput. Väljät limput (llian iso reikä) ovat ärsyttäviä. 1b.Limput, josta puuttuu reuna - ei saa kunnolla kiinni käsillä eikä jaloilla (leuanveto dippi).

2. Kunnon tangot. Tangossa voi olla monta puutetta... yleensä on kaikissa jotain vikaa.

3. Reisikoukistuslaitteet yleensä - ainoa edes OK on david jotainjotain.

4. Lava - tai alusta. Niissäkin on usein paljon vikaa.

5. Huonot tai olemattomat leuanvetotangot.

6. Rekvisiittaa voisi olla monipuolisemmin. Ketjuja, kuminauhoja olisi hauska kokeilla, mutta pirullista raahata mukana omaa rekvisiittaa monen kilon edestä.

7. Huonot policyt - ei saa sylkeä lattialle, käyttää mangnesiumia, pudottaa painoja ym. ym. Menee jo huonon maun puolelle... pitäisi mieluummin sanoa esim.: älä sotke.

 

[Johnnyboy]

"Meidän" salilta puuttuu sellainen 24/7 -kyylä, joka kyttää, kuka kumma:

1. Hakkaa kaikki puiset kepit palasiksi,
2. Tuhoaa sinne jääneet tai tuodut tavarat, (radio,kasetit)
3. Varastaa kaiken mahdollisen salille unohtuneen (magnesiumitkin kelpaa aina).

Kuntopyöräkin on joutunut jonkun vihan kohteeksi sekä salin vaaka.:(

 

[cartman74]

Originally posted by Vuoris
- käsipainot loppuvat 30kg kohdalla

Originally posted by Tomi
= sali vaihtoon.

Meijän salilllapa käsipainot loppuu 20 kiloon... :D
Mutta kun se sali on työpaikan eli ilmainen ja sinne pääsee suoraan tästä sorvin äärestä...
Olen kyllä pyytänyt isompia, mutta viime vuonnakin ostivat soutulaitteen ja kumimattoja eivätkä mulle isompia käsipainoja... :(