Paasto nostaa toki kropan stressireaktiona akuutisti kortisolia, IL6, TNF-a:ta aikaisessa vaiheessa. Mutta paaston edetessä kokonaisuudessaan voimakas anti inflammatoorinen vaikutus. Huomaa esim siitä että pienet nivelkivut ja kolotukset vähenee. Monet huomaa nimenomaan tuon vaikutuksen.