- Liittynyt
- 18.12.2002
- Viestejä
- 34
- Ikä
- 45
Kaikista tälläkin listalla esitetyistä varoitteluista huolimatta päätin kokeilla 4 päivän mehupaastoa torstaista sunnuntaihin. Seurailin paaston aikana joka aamu rasvaprosentin kehittymistä (Omronin mittarilla) ja ohessa painon, rasvaprosentin ja rasvamäärän lukemat paaston aikana:
Paino / Rasva% / Rasva-kg
TO 65,3 kg / 17,8 % / 11,6 kg
PE 64,3 kg / 16,6 % / 10,7 kg
LA 63,6 kg / 15,6 % / 9,9 kg
SU 63,0 kg / 16,0 % / 10,1 kg
---
MA 62,0 kg / 15,6 % / 9,7 kg
Eli painoa lähti 3,3 kg ja Omronin mittarin näkemys oli, että siitä 1,9 kg oli rasvaa. Loppu 1,4 kg ilmeisesti sitten nesteitä, kaikenmaailman scheissea ja *lihasta*.
Tiedän, että rasvaprosenttimittarin lukemiin täytyy suhtautua hieman skeptisesti, mutta toisaalta yli 2 prosenttiyksikön pudotus on jo kohtuullinen. Peiliin kun vilkaisee, niin ne kohdat, joihin rasva ennen paastoa oli "pesiytynyt", näyttävät sutjakammilta. Eli vastoin ainakin joitakin argumentteja rasvaprosentti ei ainakaan noussut.
Olo oli paaston toista päivää lukuunottamatta oikein hyvä eikä ensimmäisen päivän jälkeen nälkäkään kiusannut. Nyt tässä totutellaan takaisin normaaliin ruokavalioon ja viritellään treeniosastoa uudelleen käyntiin. Kaiken kaikkiaan ihan opettavainen ja positiivinen kokemus. Ja ah, se ruoka (lähinnä jugurtti, jolla yritän paluuta takaisin normaalielämään) maistuu nykyään aivan TAIVAALLISELTA. Mitään rasvaista ja suolaista ruokaa ei sen sijaan tee vielä yhtään mieli.
Paino / Rasva% / Rasva-kg
TO 65,3 kg / 17,8 % / 11,6 kg
PE 64,3 kg / 16,6 % / 10,7 kg
LA 63,6 kg / 15,6 % / 9,9 kg
SU 63,0 kg / 16,0 % / 10,1 kg
---
MA 62,0 kg / 15,6 % / 9,7 kg
Eli painoa lähti 3,3 kg ja Omronin mittarin näkemys oli, että siitä 1,9 kg oli rasvaa. Loppu 1,4 kg ilmeisesti sitten nesteitä, kaikenmaailman scheissea ja *lihasta*.
Tiedän, että rasvaprosenttimittarin lukemiin täytyy suhtautua hieman skeptisesti, mutta toisaalta yli 2 prosenttiyksikön pudotus on jo kohtuullinen. Peiliin kun vilkaisee, niin ne kohdat, joihin rasva ennen paastoa oli "pesiytynyt", näyttävät sutjakammilta. Eli vastoin ainakin joitakin argumentteja rasvaprosentti ei ainakaan noussut.
Olo oli paaston toista päivää lukuunottamatta oikein hyvä eikä ensimmäisen päivän jälkeen nälkäkään kiusannut. Nyt tässä totutellaan takaisin normaaliin ruokavalioon ja viritellään treeniosastoa uudelleen käyntiin. Kaiken kaikkiaan ihan opettavainen ja positiivinen kokemus. Ja ah, se ruoka (lähinnä jugurtti, jolla yritän paluuta takaisin normaalielämään) maistuu nykyään aivan TAIVAALLISELTA. Mitään rasvaista ja suolaista ruokaa ei sen sijaan tee vielä yhtään mieli.
Mutta painonpudotukseen käskettiin, etsiä jokin muu metodi.
