Operaatio läskit tai henki

[swampmonster]

Ei millään pahalla, mutta tuo on tekosyy. Ei loukkaantuminen tarkoita sitä, että pitäisi syödä huonosti. Mitä loukkaantumisriskiin tulee niin kannattaa opetella oikeat suoritustekniikat kun lähtee treenaamaan. Jos ei osaa niin kysyy joltakin tai katsoo videolta miten tehdään oikein. Sillä ne loukkaantumisetkin usein vältetään.

Eihän se sitä "tarkoita", mutta niin siinä nyt vaan kävi kun ei kiinnostanut pätkääkään vahtia määriä ja se siitä. Ja toisaalta huonosti syöminen ja liikaa syöminen ovat kuitenkin periaatteessa eri asia, ja tässä oli kyse jälkimmäisestä. Ja loppujen lopuksi syyllä ei edes ole mitään väliä, koska se ei muuta nykytilannetta.

Ja totta hemmetissä ne suoritustekniikat pitää osata. Siksipä ne opeteltiin jo kaksitoista vuotta sitten kun salille alunperin eksyttiin. Ei estä sitä, että lihas ottaa ja repeää kun se sille päälle sattuu.

 

[Airwalk]

Se oli vain esimerkki että noinkin voi syödä kuhan pysyy kalorivajeessa. Ei tarvitse olla optimoitua diettiä mikä edellyttää 6 ateriaan päivässä ja jossa jokaisessa on tarkat ravintomakrot.

Ja mikä edellyttää että pysyt kalorivajeessa ? Ahkera aerobinen treeni.

Kyllä nyt olet pahasti hakoteillä... Esimerkki perus PT:n asiaakkaasta on ylipainoinen ihminen jolla on tarvetta tiputtaa painoa. Ei silloin lähdetä lisäämään hullunlailla liikuntaa vaan lähdetään ruokavaliosta liikkeelle. Yleisin toimenpide on lisätä muutama ateria ja samalla pienentää ateriakokoa. Syömällä useasti nälän tunne pysyy aisoissa eikä silloin sorruta helppoihin ratkasuihin jotka sisältävät yleensä pirusti kaloreita. Esimerkiksi yksi viineri sisältää 400kcal ja sen polttamiseen tarvitaan karkeasti noin 1h pyöräily ja kun mietitään lihavaa ihmistä niin helposti niitä viinereitä menee kaksi tai kolme. Eli kumpi on helpompi tapa tiputtaa painoa, jättää ne 2 viineriä päivästä pois vai polkea 2h pyörällä...

Vielä kun tähän lisätään että painonpudottajat ovat monesti huonokuntoisia ja suuren painon vuoksi heille tulee helposti rasitusvammoja niin kyllä se ruokavalio on ehdottomasti tärkeämpi asia!

 

[Krice]

Ei estä sitä, että lihas ottaa ja repeää kun se sille päälle sattuu.

Hyvä tekniikka ehkäisee loukkaantumista. Jos sitä ei sisäistä niin ei paljon kannata salille mennä leikkimään. Meinaan lihas ei maagisesti repeydy itsekseen, siihen tarvitaan omaa aktiivista yrittämistä.

 

[Dr Evil]

Hohhhoijaa. Kyllä kaikki lähtee ruokavaliosta ja loppujen lopuksi urheilulla on pieni osuus painon tiputuksessa.

Kaikki lähtee kalorivajeesta, sillä ei ole niin väliä tuleeko vaje ruoasta vai liikunnasta. Ruualla on kyllä helpompi pilata kalorivaje, jos syö liikaa. Liikunnalla on kuitenkin mahdollista saada aikaan suurempi kalorivaje kuin pelkästään syömällä 0 kaloria päivässä. Jos pystyt Biggest Loserin tapaan omistamaan elämäsi laihdutukselle ja harrastat liikuntaa 6-10h per päivä, niin kiloja voi lähteä "mielettömiä" määriä, ja silloin liikunta todellakin on se tärkein tekijä. Jotkut ovat muistaakseni pudottaneet 45kg seitsemässä viikossa, tosin ensimmäisen viikon tulos ei ole vertailukelpoinen, koska kilpailijat bulkkaavat lähtöpainonsa mahdollisimman korkealle kaikenlaisilla konsteilla, jotta pudotettu määrä ensimmäisellä viikolla ja totaali kilpailun lopussa olisivat mahdollisimman suuria.

Normaalioloissa liikunnan ollessa huomattavasti vähäisempää, ruokavalion merkitys tietty korostuu. Unohtaen alun nesteiden poistumisen jo kahden kilon viikkotahti vaatii melko kovaa treeniä/matalia kaloreita. Kilo per viikko on imo aika optimaalinen ja suht helposti ylläpidettävä vauhti.

 

[MissEvilEve]

Aika monethan kuvittelee että rauhallinen ja hidas tahti on paras, joka on mun näkökohdasta aivan päin helvettiä ajateltu. Ketään ei todellakaan kiinnosta dieetata vaikkapa 30kg vuoden ajan, kun sen saman pystyy käytännössä repimään 12 viikossa. Tosiaan, Suurin Pudottaja olikin tuolla aiemmin otettu esille, ja viimeksi siinä taidettiin tehdä historian suurin ennätys, vajaa 80kg 16vko:ssa, eli viikkopudotus joku vajaa 5kg (mikäli oikein muistan). Ok, siellä oli PT:t ym apuna, mutta fakta on että miinuskalorit oli RAJUT ja aerobistakin varmaan suht sopivasti lihaskuntoharjotteiden ohella. Ruokaohjelmiaanhan ne ei paljasta, mutta mä väitän että menevät jollain 500-1200kcal/vrk syömisillä. Vahva epäilykseni on jotain 800kcal pintaan.

Noilla erittäin niukkaenergisillä dieteillähän monet repii hemmetillisiä tuloksia ihan kotona homman hoitaen, ilman sen kummempia lisäliikuntoja. Perustuu silloin hyvin pitkälle niihin koviin miinuksiin, ja viikkotahdit tuollaisilla seteillä on 2-3kg pintaan ilman urheilua. (Oletus että ylipainoa on reilusti, silloin siihen pystyy). Pakkiksen ACKD ym ketjua seuratessakin pystyi aika hyvin tsekkaamaan sen että jopa muutoin lihaksikkaat ja urheilulliset, suhteellisen normaaleilla/pienillä rasvoilla olevat tyypit saivat kiristeltyä 10kg+ tuloksia neljässä viikossa, joka on aika hiton paljon ihmiselle kellä ei ole ylipainoa.

Eniveis, aloittajalle tsemppiä urakkaan. Mitä nopeemmin laihdut ja mitä paremmat tulokset, sitä paremmin se sua motivoi.

 

[Snatch]

Ruokaohjelmiaanhan ne ei paljasta, mutta mä väitän että menevät jollain 500-1200kcal/vrk syömisillä. Vahva epäilykseni on jotain 800kcal pintaan.

Yhdessä jaksossa valmentaja pyysi kilpailijoita kuvaamaan päivän syömiset videokamerralle valmistus prosesseineen. Ja ruokailut oli siltä päivältä tämännäköiset

Aamupala: Täysjyvä burrito johon paistettiin kalkkunaa ja kasviksia väliin

Lounas: Pitsaa pitaleivän päällle. Täytteeksi tuli kasviksia

Välipala: Puolikas hedelmä

Päivällinen: Laittoi yhden kalkkunafileen (170g) kolmeen osaan ja kasviksia lisäksi

Se PT vetäs kohtuulliset kilarit kun näki nuo ruokailut. Oli myös aika hämillään miten ne voi olla noin kujalla vielä tossa vaiheessa kilpailua. Silloin oli joku viikko 12-13 menossa. Kertoi niille sitten proteiinin tärkeydestä ja ne sitten kyseli, että mitä se proteiini on ja mihin se vaikuttaa

 

[swampmonster]

Hyvä tekniikka ehkäisee loukkaantumista. Jos sitä ei sisäistä niin ei paljon kannata salille mennä leikkimään. Meinaan lihas ei maagisesti repeydy itsekseen, siihen tarvitaan omaa aktiivista yrittämistä.

Eli herran mielestä mm. ammattiurheilijatkin aina loukkaantu ihan vain siksi kun eivät osaa lajinsa tekniikkaa? Järki käteen nyt hoi.

Aika monethan kuvittelee että rauhallinen ja hidas tahti on paras, joka on mun näkökohdasta aivan päin helvettiä ajateltu. Ketään ei todellakaan kiinnosta dieetata vaikkapa 30kg vuoden ajan, kun sen saman pystyy käytännössä repimään 12 viikossa.

Juurikin näin. Itse ainakin tykkään ruuasta ihan liikaa että jaksaisin jotain ikidieettiä (mitä se on tahtonut aikasemmilla kerroilla olla, vaikka silloinkin usein isommalla miinusmäärällä kuin suositellaan).

 

[swampmonster]

No niin, laitoin tuon seurantablogin pystyyn.

 

[Dr Evil]

Aika monethan kuvittelee että rauhallinen ja hidas tahti on paras, joka on mun näkökohdasta aivan päin helvettiä ajateltu. Ketään ei todellakaan kiinnosta dieetata vaikkapa 30kg vuoden ajan, kun sen saman pystyy käytännössä repimään 12 viikossa. Tosiaan, Suurin Pudottaja olikin tuolla aiemmin otettu esille, ja viimeksi siinä taidettiin tehdä historian suurin ennätys, vajaa 80kg 16vko:ssa, eli viikkopudotus joku vajaa 5kg (mikäli oikein muistan). Ok, siellä oli PT:t ym apuna, mutta fakta on että miinuskalorit oli RAJUT ja aerobistakin varmaan suht sopivasti lihaskuntoharjotteiden ohella. Ruokaohjelmiaanhan ne ei paljasta, mutta mä väitän että menevät jollain 500-1200kcal/vrk syömisillä. Vahva epäilykseni on jotain 800kcal pintaan.

Noilla erittäin niukkaenergisillä dieteillähän monet repii hemmetillisiä tuloksia ihan kotona homman hoitaen, ilman sen kummempia lisäliikuntoja. Perustuu silloin hyvin pitkälle niihin koviin miinuksiin, ja viikkotahdit tuollaisilla seteillä on 2-3kg pintaan ilman urheilua. (Oletus että ylipainoa on reilusti, silloin siihen pystyy). Pakkiksen ACKD ym ketjua seuratessakin pystyi aika hyvin tsekkaamaan sen että jopa muutoin lihaksikkaat ja urheilulliset, suhteellisen normaaleilla/pienillä rasvoilla olevat tyypit saivat kiristeltyä 10kg+ tuloksia neljässä viikossa, joka on aika hiton paljon ihmiselle kellä ei ole ylipainoa.

Eniveis, aloittajalle tsemppiä urakkaan. Mitä nopeemmin laihdut ja mitä paremmat tulokset, sitä paremmin se sua motivoi.

http://www.webmd.com/diet/features/biggest-loser-diet

Linkin takana toisella sivulla sanotaan, että Biggest Loser TV-sarjassa pyritään pitämään kalorilukema 6 kertaa paino paunoina, eli esim. 300lb=136kg sälli vetäisi 1800 kaloria, joka tapauksessa ohjelmassa tulokset tosiaankin tulee pääasiassa erittäin suuren liikuntamäärän takia, vaikka määrä olisi esim. 800 kaloria päivässä, niin tuosta tulee vain kilon ero viikossa verrattuna 1800 kaloriin ja kovimmat tyypit tosiaan vetelee aika kovilla viikkokeskiarvoilla.

Omasta mielestäni hieman rauhallisempi ja pitkäjänteisempi dietti on järkevämpää ja valmistaa paremmin siihen dietin jälkeiseen elämään. Mitä kovempaa vetää sitä helpommin katkeaa myös selkäranka, kuten niin monille käy. Kovat miinukset ja kova treeni myös hyvä tapa kutsua ylikunto kylään ja se voi ollakin astetta ikävämpi juttu. Tietty kaikki ovat yksilöitä jne, mutta hyvään lopputulokseen voi päästä montaa eri tietä pitkin.

 

[ManteroL]

Et kertonut ruokavaliostasi mitään? Ruokavalion oikein tajuaminen on koko homman ydin. Aivan sama vaikka kuinka paljon urheilet, niin väärällä ruokavaliolla tulokset on heikkoja. Televisio-ohjelmat ovat aina televisio-ohjelmia (reality-sarjat varsinkin).
Laitappas päivän safkoja tänne.

 

[Krice]

Eli herran mielestä mm. ammattiurheilijatkin aina loukkaantu ihan vain siksi kun eivät osaa lajinsa tekniikkaa? Järki käteen nyt hoi.

Ei vaan siksi, että kilpaurheilussa liikutaan suorituskyvyn äärirajoilla jatkuvasti. Jos et kilpaile ja vedät salilla koko ajan täysillä sinua ei voi luonnehtia kuin yhdellä sanalla: idiootti. Miksi ottaa riskejä kun homma ei kuitenkaan ole ammattimaisella tasolla? Täysiä vetämällä voi "ehkä" kehittyä hieman nopeammin tai tehokkaammin, mutta sitten kun joku paikka hajoaa niin se homma voi jäädä kerralla siihen.

 

[Tontzai]

Kyllä nyt olet pahasti hakoteillä... Esimerkki perus PT:n asiaakkaasta on ylipainoinen ihminen jolla on tarvetta tiputtaa painoa. Ei silloin lähdetä lisäämään hullunlailla liikuntaa vaan lähdetään ruokavaliosta liikkeelle. Yleisin toimenpide on lisätä muutama ateria ja samalla pienentää ateriakokoa. Syömällä useasti nälän tunne pysyy aisoissa eikä silloin sorruta helppoihin ratkasuihin jotka sisältävät yleensä pirusti kaloreita. Esimerkiksi yksi viineri sisältää 400kcal ja sen polttamiseen tarvitaan karkeasti noin 1h pyöräily ja kun mietitään lihavaa ihmistä niin helposti niitä viinereitä menee kaksi tai kolme. Eli kumpi on helpompi tapa tiputtaa painoa, jättää ne 2 viineriä päivästä pois vai polkea 2h pyörällä...

Vielä kun tähän lisätään että painonpudottajat ovat monesti huonokuntoisia ja suuren painon vuoksi heille tulee helposti rasitusvammoja niin kyllä se ruokavalio on ehdottomasti tärkeämpi asia!

Kuulostaa vain laiskan puheelta. "Mul on ruokavalio kyl kunnos, mutten jaksa nostaa persettäni tuolilta ja lähtee lenkille".

Yks vitun hailee miten syö kuhan on kalorivajeessa ja jos haluaa pysyvästi laihtua niin pitää se liikunta tahkoa itselleen elämäntavaksi, eikä mitään "syö pieniä aterioita" paskaa.

Ei sen ole tarkoitus ollakkaan helppoa. Se tulee sattumaan ja niin sen pitääkin. Lenkille/hölkälle mikä itselle vain tuntuu parhaalta. Turha lähteä millekkään kituutus dietille minkä miettiminenkin jo tekee voimaan pahoin. Kyllä jokainen osaa käyttää maalaisjärkeä ettei niitä herkkuja vaan yksinkertaisesti vedetä jos halutaan elämäänsä muuttaa parempaan suuntaan.

Tsemppiä ketjun aloittajalle !

 

[Rantapallo]

läski ihminen joka ei oo tottunu liikkumaan voi alottaa vaikka 2x viikossa rauhallisella liikunalla. sitten kun kunto nousee paino laskee voi niitä lisätä koventaa ja monipuolistaa.
tyypille joka ei ole treenannu pitkään aikaan suosittelen kanssa rauhallista alotusta. ei mitää järkeä liikkua heti vitusti hommata penikat rasitusmurtumat jne.

pitääpä seurata projektia ja pidän peukkuja.

 

[Feenix82]

Iltaa!

Ensiksikin mielestäni ainoa ja oikea tyyli on hitaasti! Voin omakohtaisesesta kokemuksesta sanoa että nopeat pudotukset ei vaan toimi -> jojo ilmiö. Kituuttamalla ei jaksa kovinkaan pitkään se on fakta ja sitten katkeaa kamelin selkä ja homma menee läskiks. Tyypillisintä touhua että pudotetaan nopeesti --> kaikki se pudotus on lihaksista ja nesteistä...alkaat syömään normaalisti niin hups johan pomppaa paino kivasti taas ylöspäin niin ja ei se kyllä lihoina tuu, vaan taas läskinä takas. Mikä järki ylipäätään on reenata järjettömillä vajeilla...katabolia, ei palaudu, elimistö kärsii ja pää kärsii!? Pistät kropan kunnolla sekaisin niin siinä sitten menee yö unet sun muut ja pahimmas tapaukses terveys (taas omakohtaisena kokemuksena sain itsenikin melkein "burn outtiin" unettomuuden kautta).

Kyllä homma lähtee oikeasti siitä että pohjat kuntoon ja se on RUOKAVALIO+SOPIVA VAJE! Musta kaikenmaailman ihmedieetit ja helvetin pussikeitot sun muut on kyllä niin täyttä paskaa kuin vaan voi olla. Jos vähän viitsii nähdä vaivaa ruokavalion eteen, niin kohtuu helposti saa rakennettua itelle omaa napaa miellyttävän ruokavalio kokonaisuuden...kroppa voi hyvin, pää voi hyvin! WHAT COULD GO WRONG!? :D

Jokatapaukses onnea nyt paljon projektiin oli se sitten minkälainen tahansa Itsekkin olen samassa veneessä tosin mä oon valinnut sen "pitkän ja kivisen reitin" :D

 

[swampmonster]

Et kertonut ruokavaliostasi mitään? Ruokavalion oikein tajuaminen on koko homman ydin. Aivan sama vaikka kuinka paljon urheilet, niin väärällä ruokavaliolla tulokset on heikkoja. Televisio-ohjelmat ovat aina televisio-ohjelmia (reality-sarjat varsinkin).
Laitappas päivän safkoja tänne.

Joiltakin ilmeisesti jäi huomaamatta että tämä threadi ei sisällä kysymyksiä, en siis hae tässä mitään mitään apuja treenin tai ruuan suhteen, ne ovat ihan riittävästi hallussa omasta takaa. Kuulostaa ehkä elitistiseltä, mutta kyllä se on nämä asiat meikän tiedossa siinä missä muidenkin. Olen monta asiaa, mutten tyhmä. Ja se, että lihoin ei ollut millään muotoa tiedon puutteesta kiinni. Kyseessä ei siis ole mistään mitään tietämättömän tyypin hetkellinen päähänpisto.

Ei vaan siksi, että kilpaurheilussa liikutaan suorituskyvyn äärirajoilla jatkuvasti. Jos et kilpaile ja vedät salilla koko ajan täysillä sinua ei voi luonnehtia kuin yhdellä sanalla: idiootti. Miksi ottaa riskejä kun homma ei kuitenkaan ole ammattimaisella tasolla? Täysiä vetämällä voi "ehkä" kehittyä hieman nopeammin tai tehokkaammin, mutta sitten kun joku paikka hajoaa niin se homma voi jäädä kerralla siihen.

Kuka tässä mitään on sanonutkaan että olisin "suorituskyvyn äärirajoilla" jatkuvasti treenaamassa? Lihas ei myöskään hajonnut missään "äärisuorituksessa" vaan rutiininomaisesti sarjapainoa nostaessa. Jos vastaavista repeämistä luet niin huomaat että sama vika ollut monella muullakin.

 

[swampmonster]

Niin, ja sitten sekin vielä että vaikka tämä on normilaihduttajan settiä rankempi, niin vielä silti aika kaukana niistä Suurin Pudottaja-meiningeistä.

 

[Krice]

Joiltakin ilmeisesti jäi huomaamatta että tämä threadi ei sisällä kysymyksiä

No sittenhän kaikki on kunnossa ja laihdut ihan varmasti.

 

[MissEvilEve]

Joiltakin ilmeisesti jäi huomaamatta että tämä threadi ei sisällä kysymyksiä, en siis hae tässä mitään mitään apuja treenin tai ruuan suhteen, ne ovat ihan riittävästi hallussa omasta takaa. Kuulostaa ehkä elitistiseltä, mutta kyllä se on nämä asiat meikän tiedossa siinä missä muidenkin. Olen monta asiaa, mutten tyhmä. Ja se, että lihoin ei ollut millään muotoa tiedon puutteesta kiinni. Kyseessä ei siis ole mistään mitään tietämättömän tyypin hetkellinen päähänpisto.

Niin, ja sitten sekin vielä että vaikka tämä on normilaihduttajan settiä rankempi, niin vielä silti aika kaukana niistä Suurin Pudottaja-meiningeistä.

WORD.

Itseäni vituttaa suunnattomasti ihmiset ketkä 95% todennäköisyydellä silkkaa tietämättömyyttään jauhavat siitä kuinka "ainoa ja oikea tapa" laihduttaa on se ja se ja pitää tehdä/syödä näin ja noin. On mahdotonta laihtua määrää X ajassa Y ja kyllä se kaikki tulee takaisin kun alkaa syödä "normaalisti".

Joojoojoo.

Mikäli ihminen ei ole täysin idiootti (kuten threadin aloittaja ei selvästikään ole) niin tiedostaa kyllä aivan helvetin hyvin miksi on lihonut, eikä varmasti ole niin tyhmä että palaisi takaisin samaan ruokavalioon/elämäntyyliin saavutettuaan tavoitteensa. Mikäli näin tekee niin varmasti myös tietää seuraukset eikä tule yllätyksenä mikään "yhyy laihdutin nopeasti 30kg ja kun aloin syömään kuin ennenkin lihosin saman takaisin 3kk aikana. DIEETTI EI TOIMI byääääh!" Jumalauta, toimihan se jos kerran laihtui. Jatkosuunnitelmat ja painonhallinta meni vain päin vittua, ja se onkin sitten eri asia se.

Yleensä ne ihmiset ketkä puhuvat "hitaasta" laihduttamisesta eivät koskaan ole itse laihduttaneet suurempia määriä (alle 20kg laihdutuksia ei hyväksytä), tai sitten eivät ole kovinkaan kunnianhimoisia ja määrätietoisia ihmisiä. Harva ylipainoinen ihminen (ylipainoa reilusti, eli 30-50kg) on kiinnostunut sitkuttamaan ikuisuuksia jollain puolen kilon tai kilon viikkovauhdilla. Suurin osa reilusti painoaan pudottavista sortuu dieetin aikana vain ja ainoastaan tulosten puuttumisen/hitauden takia. Se motivoi jos tuloksia tulee ja nopeasti ja tietää että ok, tämä juttu toimii.

Näin se vaan menee.

 

[Krice]

Suurin osa reilusti painoaan pudottavista sortuu dieetin aikana vain ja ainoastaan tulosten puuttumisen/hitauden takia.

Eiköhän se tuossa olekin syy siihen miksi ihmiset ylipäätään lihovat. Kun ei vaan nappaa ja tulokset pitäisi tulla heti ja nyt kun haluun olla laiha! Omia elämäntapoja ei tietenkään kyseenalaisteta, vaan ensin hankkiudutaan läskiksi ja sitten itketään kun on painonhallintaongelma eikä kukaan ymmärrä! Todennäköisyys sille, että tuolla mentaliteetilla varustettu ihminen todellisuudessa tekee jotain lihavuudelleen näyttää olevan melko vähäinen. Ensin pitää ehkä nimenomaan tajuta missä oikein mennään, että voi alkaa tekemään pysyviä muutoksia eikä milloin mitäkin dieettejä toisensa perään.

 

[ManteroL]

WORD.

Itseäni vituttaa suunnattomasti ihmiset ketkä 95% todennäköisyydellä silkkaa tietämättömyyttään jauhavat siitä kuinka "ainoa ja oikea tapa" laihduttaa on se ja se ja pitää tehdä/syödä näin ja noin. On mahdotonta laihtua määrää X ajassa Y ja kyllä se kaikki tulee takaisin kun alkaa syödä "normaalisti".

Joojoojoo.

Mikäli ihminen ei ole täysin idiootti (kuten threadin aloittaja ei selvästikään ole) niin tiedostaa kyllä aivan helvetin hyvin miksi on lihonut, eikä varmasti ole niin tyhmä että palaisi takaisin samaan ruokavalioon/elämäntyyliin saavutettuaan tavoitteensa. Mikäli näin tekee niin varmasti myös tietää seuraukset eikä tule yllätyksenä mikään "yhyy laihdutin nopeasti 30kg ja kun aloin syömään kuin ennenkin lihosin saman takaisin 3kk aikana. DIEETTI EI TOIMI byääääh!" Jumalauta, toimihan se jos kerran laihtui. Jatkosuunnitelmat ja painonhallinta meni vain päin vittua, ja se onkin sitten eri asia se.

Yleensä ne ihmiset ketkä puhuvat "hitaasta" laihduttamisesta eivät koskaan ole itse laihduttaneet suurempia määriä (alle 20kg laihdutuksia ei hyväksytä), tai sitten eivät ole kovinkaan kunnianhimoisia ja määrätietoisia ihmisiä. Harva ylipainoinen ihminen (ylipainoa reilusti, eli 30-50kg) on kiinnostunut sitkuttamaan ikuisuuksia jollain puolen kilon tai kilon viikkovauhdilla. Suurin osa reilusti painoaan pudottavista sortuu dieetin aikana vain ja ainoastaan tulosten puuttumisen/hitauden takia. Se motivoi jos tuloksia tulee ja nopeasti ja tietää että ok, tämä juttu toimii.

Näin se vaan menee.

''

Samaa mieltä. Sorry kun menin kyselemään, mutta en oikeasti huomannut kysymyksien puuttumista. Itte kun vedin kymmeniä kiloja vekeen kaloreitten ollessa 0-1000, niin kyllähän tulokset motivoivat hemmetisti.
Ainut ystävä oli 800 mg burana ja niitä meni ihan saatanasti. Mut en kadu. Kaikki sanoi ettei noin voi tehdä, mutta minäpä tein ja harrastin vielä liikuntaa joka päivä.
Ja täytyy kyllä olla idiootti joka puottaa 30 kiloo ja tulee sieltä takaisin.
Tsemppi swampmonster ja muista, säästöliekkiä ei ole olemassa :D.