Oon ite saanu semmosen kuvan että rauhallisesti ja varovasti tehtynä venyttelystä reenin on pelkkää hyötyä. Ei siis venytä lihasta ääriasentoon tai kivuntunteeseen asti, vaan niin että venytys tuntuu ja rauhallisesti pitkiä 30-60sek venytyksiä. Ite ainakin tykkään venytellä reenin jälkeen, käsittääkseni myös nopeuttaa palautumista. Korjatkaa jos oon väärässä.
