Onko ohjelmassani liikaa aerobista seassa?

[Skvv]

Ei ole autoneuvoa, joten kaikki hoituu pyörällä. Jokainen päivä 1.5tuntia pyöräilyä. Töihin 0.5. Töist salille 0.5, Salilt kotii 0.5. La+Su pyöräily = 1 tuntia. Ei tunnu lihaksissa, ainoastaan vaa kaloreissa.

Oon alkanut 4 kertaa viikos käydä salil. Pelkään vaan, että on liikaa aerobista seassa ja tulokset/kasvu ei tule kehittymään yhtä nopeasti. Dieettiä en kaipaile, koska on nopea aineenvaihdunta entuudestaan. Tuliskohan tää näkymään jotenkin vai täysin olematonta? Pyöräily ei kuiteskaan ole yhtä raskasta, kun vaikka juoksu tai uinti. Oisko 3 kertaa viikos ois parempi tai ehkä pitäis lisää vielä enempi ravintoa? Jos joku tietäis tai olis samanlaisia kokemuksia.

 

[Behem0th]

Jos se kerran vain kaloreissa tuntuu niin syö enemmän. Toi sun äskenen postaukses sisältää vastauksen jo itsessään :D

 

[miksa666]

Behem0thin kanssa samoilla linjoilla, syöt vaan enemmän niin ei ongelmaa. Ala vaikka vetämään gallona(4 litraa) punaista maitoa päivässä niin johan tulee kaloreita.

 

[Krice]

Aerobista treeniähän ei voi koskaan olla liikaa, joten jos homma hoituu fillarilla siinä samalla niin sehän on vain hyvä juttu. Pyöräily ei ole rankkaa, mutta kyllä se silti ylläpitää kuntoa ihan kivasti.