onko järkeä?

[viikinki_84]

saattaa kuulostaa hiukan tyhmält mut....
tämmöstä vaan aattelin että kun käyn salil ni siel on aina joku tyyppi hakkaamas säkkii joku puol tuntii yhteen menoon!!!
elikä mitä tää säkin hakkaaminen muka auttaa???
onko siinä muka järkeä???

 

[Jimmy]

Jos ei se säkki ole sulle mitään pahaa tehnyt, niin jättäisin sen kyllä rauhaan. Jos tuntuu että se vittuilee, niin anna pari iskua, kyllä se siitä tokenee.

 

[TeräsInva]

käy kysymäs siltä säkin hakkaajalta.. :D
Mun mielestä ainakin säkin hakkaaminen on paljon kivompaa
aerobista kuin esim kuntopyörän sutkuttaminen.

 

[sekosammy]

Voi kiesuksen kristuksen serkun veljen kissakalan karvainen kivespussi mitä kysymyksia sulla on....:evil:

 

[JackOfAllTrades]

Käytä lämmittelyissä tai jäähdyttelyissä jos tykkäät hommasta. En tosin hakkaisi puolta tuntia ikinä kun siitä ei ole muuta hyötyä kuin aerobinen kunto.

Jos tahtoo muut hyödyt (motoriikan kehittäminen, anaerobinen kestävyys ) niin hoitaa homman lyhyehköissä erissä, esim. 30-60s täysillä, samanpituinen tauko ja toistaa 3-5 kertaa.

 

[iivili]

Originally posted by JackOfAllTrades
Käytä lämmittelyissä tai jäähdyttelyissä jos tykkäät hommasta. En tosin hakkaisi puolta tuntia ikinä kun siitä ei ole muuta hyötyä kuin aerobinen kunto.

Jos tahtoo muut hyödyt (motoriikan kehittäminen, anaerobinen kestävyys ) niin hoitaa homman lyhyehköissä erissä, esim. 30-60s täysillä, samanpituinen tauko ja toistaa 3-5 kertaa.

Juuri näin! Mun suosikki alkulämmittely on n.1-2min säkin pieksäntää, väliin vatsiksia, toistetaan pari/kolme kertaa. Hiki tulee ja on paikat lämpiminä. Voi tehdä saman satsin reenin lopuksikin. Säkkireeni ja hyppynaru määrää aerooppisena ;)

 

[juuussi]

Ite hakkaan säkkiä kuntosalilla lämmittelyksi ja kertaan tekniikkaa. Nyrkkeily/potkunyrkkeily treeneissä sitten usein hakataan säkkiä mitä erilaisimpien harjoitteiden vuoksi. Aerobista kuntoa, voimaa, tekniikkaa, nopeutta, vitutuksen kestoa ja intervalliharjoittelua, noin muutamia mainitakseni.

 

[juhata]

..

Trollaa tai ei , mut viimeksi se kysy miten saa pyykkilaudan ens viikonlopuksi....

 

[iivili]

Re: ..

Originally posted by juhata
Trollaa tai ei , mut viimeksi se kysy miten saa pyykkilaudan ens viikonlopuksi....

Hitto, jäipäs huomaamatta! Ostaa kaupasta, tietty! Sieltähän niitä pyykkilautoja...:lol1: