Onko haittaa???

[Ossi-]

Elikkä mulla on ollu niskat ja selkä kipee..kävin vasta hierojalla ja se sano
että oot varmaan joskus kaatunut ja ne lihakset oli vähä erissä paikassa..
se kumminki sai niitä vähä kuriin..mutta onko siitä haittaa jotenki ku käy salilla nytte..???vaikuttaako se jotenki ??kiittti jos vastaatte??

Ossi-

 

[NEUTRAALI]

Yleensä kannattaa antaa lihasten olla rauhassa paripäivää hieronnan jälkeen, näin on mulle ainakin sanottu kun joskus aikoinaan oon hierojalla käyny.

 

[j.uhis]

Kunnollinen hieronta on lihaksille ikäänkuin treeni, vaatii myös palautumista. Tuo neutraalin mainitsema pari päivää on varmasti hyväksi.
Ja seuraava hierotulle alueelle kohdistuva treeni pitäisi ainakin aloittaa varovasti ja hyvin lämmitellen... enkä näe haittaa jos teet vähän normaalia pienemmillä painoilla ensin sellaisen "herkistelytreenin" ja vasta seuraavalla treenikerralla kovan. Ei tule sitten heti tukotettua uudestaan juuri voimakkaasti muovailtuja ja avattuja lihaksia.
Pieni hetki malttia ei varmasti ainakaan hidasta tai muuten haittaa kehitystäsi, päinvastoin, sen voin taata :thumbs: