Ongelmana ranne

[Mr. Speed]

Hei, pakkotoistolaiset ! Voiko kukaan neuvoa miten saisin vasemman käden ranteeni kuntoon ? Tai siis miten voin kipua lieventää? Olen tämän kuun kesätöissä rakennusalalla ja tuli vähän nosteltua liikaa rautaa maanantaina. Ranne on ennenkin ollut kipeänä salitreenin jälkeen. Viime kerralla salilla en pystynyt tekemään edes scottia, kun sattui niin :curs: , vaikka oli rannetuet ja hyvät sellaiset. Eikä onnistunut moni muukaan tankoliike.

 

[charter]

Itselläkin ollu noita rannekipuja aina välillä , niin icepoweria tms. oon siihen laittanu ja sen jälkeen sidettä ranteen ympäri ja pari kertaa peukalonki ympäri niin ei pääse ranne roikkumaan .

 

[Mik99]

Originally posted by charter
Itselläkin ollu noita rannekipuja aina välillä , niin icepoweria tms. oon siihen laittanu ja sen jälkeen sidettä ranteen ympäri ja pari kertaa peukalonki ympäri niin ei pääse ranne roikkumaan .

joo itelläki sama homma joskus rinta/olkapää reenin yhteydessä tulee ranne kipeäksi etenkin penkkipunnerrus ja smith niissä tulee joskus aina ranne kipeeksi..itellä auttaa toi ice power mutta myös ranne käännöt on helpottanut kipua..:kippis1:
vähän sekava viesti..:lol2:

 

[Isolation]

Originally posted by mik99
vähän sekava viesti..:lol2:

Ei kait sitä olla otettu mitään miestä väkevämpää??...:lol2: No eikö se niin oo että sekavat viestit sekavalla tyypillä??...:lol2: Tai jos sekavasta tyypistä puhutaan niin ainakin tämä mies on sekava...

Juuh icepoweri auttaa kipuihin mutta auta armias kun sitä menee perseeseen niin :curs: :itku: (kerran nivus venähdykseen laitoin niin se valu sieltä persuuksiin ja paketissahan lukee että varo limakalvoille joutumista...:kippis1: )

 

[charter]

Originally posted by Isolation
...paketissahan lukee että varo limakalvoille joutumista...:kippis1: )

Tostahan tulee just vähän känniä vastaava tila . Ittelläkin kerran meni haavaan tota niin kyl siin vähän pönttö sekasin meni . Nyt varmaan kaikki tenat alkaa ostaa tota ja tunkee suuhun :lol2: .

 

[Mik99]

Originally posted by Isolation
Ei kait sitä olla otettu mitään miestä väkevämpää??

Minähän en viinaa juo piste!!:urjo:

:lol2: :lol2: :lol2:

 

[Mik99]

Originally posted by mik99

Originally posted by Isolation
Ei kait sitä olla otettu mitään miestä väkevämpää??

Minähän en viinaa juo piste!!:urjo:

:lol2: :lol2: :lol2:

no en kyllä myönnä et oisin absolutisti..mut silti harvoin tulee otettua..:thumbs:

 

[Impe]

No pelotellaan nyt vähän.
Itellä ranne tuli kipeeks ihan yhtä-äkkiä ja menin sitte vajaa 2 viikon kivun jälkeen näyttään lekurille niin se löi siihen kipsin päälle. Et sillee.:D :itku:

 

[Dragon]

Originally posted by Mr. Speed
Hei, pakkotoistolaiset ! Voiko kukaan neuvoa miten saisin vasemman käden ranteeni kuntoon ? Tai siis miten voin kipua lieventää? Olen tämän kuun kesätöissä rakennusalalla ja tuli vähän nosteltua liikaa rautaa maanantaina. Ranne on ennenkin ollut kipeänä salitreenin jälkeen. Viime kerralla salilla en pystynyt tekemään edes scottia, kun sattui niin :curs: , vaikka oli rannetuet ja hyvät sellaiset. Eikä onnistunut moni muukaan tankoliike.

Jos on kova kipu, niin ei siihen oikein auta muu kuin lepo. Kevyemmässä kivussa kannattaa tarkkailla tekniikkaa ja koittaa erilaisia otteita.

Omalla kohdallani alatalja teki aika häijyä, kunnes vaihdoin jäykän tangon nahkaremmeihin. Nyt on kiva tehdä alataljaa.