Omega 3

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Akikonomu sanoi:
No tsiisus sentäs!

Ja tietysti tuo erä on jo loppuunmyyty :(
Click to expand...

:D Auts!

Mut luulis kuitenkin että muissakin erissä on suurin piirtein samat pitoisuudet, eiks luuliskii?
 
Lapo sanoi:
4. Better brain function and higher intelligence.
Click to expand...

Kalan syönnin takia nuo aasialaiset ovatkin tietysti älykkäämpiä kuin me. ;)
Älkää sitten kuitenkaan liikaa yllättykö, mikäli järjenjuoksunne ei kauhiasti kohene kapseleiden syömisestä huolimatta...
 
Jos on kala-allergia, niin voiko näitä kalaöljykapseleita syödä kuitenkin?
Ajattelin vaan, kun joku kyseli, mitä hyötyä niistä on, tuli mieleen, että jos ei voi syödä kalaa, niin niistä on hyötyä, mutta muuten mun käsittääkseni on melkoista rahantuhlausta noita popsia.
 
Asiaan liittyen; itsellä on tapana ottaa omegat mm. ihan makrillipurkista. Oma makrilli of choice on Pirkka, tomaattikastikkeessa.

100g tuotetta sisältää:
Pr. 11,7g
Hh. 2,8g
Rsv. 12,1g

Huomionarvoinen seikka siis se ettei tuotteeseen ole lisätty mitään muita rasvoja tai öljyjä eli kyseessä oleva rasva pitäisi siis olla vain se kalan oma rasva, mikä on ihan kiva juttu. Ja maku on pelkästään herkullinen. Epa-pitoisuuksia en lähde edes veikkailemaan mutta pitäisin itsestäänselvyytenä, että tuosta Epaa löytyy jo ainakin yhden päivän tarpeiksi.
 
Jos on kala-allergia, niin voiko näitä kalaöljykapseleita syödä kuitenkin?
Click to expand...

Itse oon käyttäny sekä öljynä että kapseleina kala-allergiasta huolimatta enkä ole huomannut mitää sen erikoisempaa.. Jostain muistan lukeneeni, että sen allergisen erektion(:hyper:) aiheuttaa nimenomaan kalan proteiini, jota ei siis öljyssä ole.
 
Mitäs mieltä

Mitäs mieltä olette wellnutritionin tuotteesta. Ainakin ovat testattuja että tuotteet sisältävä mitä on ilmoitettu.

Linkkiä ei saanut laitettua mutta tuoteseloste löytyy heidän kotisivuilta
 
Itse ajattelin nostaa reippaasti omaa kalaöljyjen saantia. Pillereistä ja nesteestä ois tarkotus ottaa. Eli aamusta: pillereitä, e-epaa 1.8g ja dha 0.8g. Illalla sitten rypsin kera ottaa nesteestä loput 1.2g e-epaa ja 1.6 eha:ta. Siitä tuliskin noita kahta yhteensä 5.4g ja omegoita kalaöljyistä laskemani mukaan lisäksi 0.6g (tosin ei tuote seloste näitä erottele).


:offtopic:

Illalla otan sitten lisäksi 15g rypsiä. Päivällä menee leivän päälle kasvisrasvalevitettä joku 10-20g, illalla myös kananmunista rasvaa joku 15g. Päivän mittaan sitten heran mukana tulee myös ~15g rasvaa. Yhteensä siis liikutaan jossain 65g per päivä rasvaa dietillä. Omasta kokonaisenergiasaannista yhteensä ~25%. Onkohan riittävästi..

Edit: Unohtu vielä tietysti työpaikkaruuasta tulevat ehkä vajaa 10g... Eli yhteensä joku 75g..
 
http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1371812

Tässä Poliquinin artikkelissa hän kertoo kalaöljyn eduista:

Charles Poliquin sanoi:
1. Cell membrane health: EPA and DHA insure that cell membranes remain healthy. This means that the membranes are flexible and contain larger numbers of insulin receptors that are more receptive and responsive to circulating insulin. This results in decreased fat storage in the adipocytes (fat cells).

2. Fish oils turn on the lipolytic genes (fat burning genes).

3. Fish oils turn off the lipogenic genes (fat storage genes).

4. Fish oils diminish C-reactive proteins, a newly identified risk factor associated with various inflammatory diseases, including atherosclerosis, angina, coronary heart disease, heart attack, stroke, congestive heart failure, and diabetes. The DHA fraction of the fish oil seems to be one most responsible for that protective effect. DHA also has the best ability to reduce blood pressure.

5. Increase utilization of fat stores from the adipocytes.

6. Preferential utilization for energy production once stored in the adipocytes.

7. Reduced inflammation from physical training.

8. Pain management from the reduced inflammation.

9. EPA regulates blood supply to the brain which is essential in maintaining focus in weight training sessions. DHA is important in brain membranes, memory, and cognitive function.

10. Fish oils increase serotonin levels (the happy neurotransmitter). Therefore, fish oils will decrease incidence of depression, anxiety, panic attack, and reduce carbohydrate cravings.

11. Fish oils will improve your cardiovascular risk profile by lowering VLDL, triglycerides, homocysteine, fibrinogen, and increasing HDL levels. Combining fish oils with plant sterols will improve lipid levels even more than either alone.

12. Fish oils can also decrease blood pressure by several mechanisms. These include increases in the vasodilatory compound, nitric oxide, reducing vascular inflammation, blocking the constrictive elements in the vascular wall such as the calcium channels reducing blood viscosity, and inhibiting a blood vessel constrictor (thromboxane). Lipoprotein (a) is another CVD predictor that can be lowered by fish oils (a 19% reduction was seen with natural, stable fish oils and just 4% with a highly purified fish oil).

13. Fish oils are a great stress fighter. Supplementation with n-3 fatty acids inhibits the adrenal activation of steroids, aldosterone, epinephrine, and norepinephrine (catecholamines) elicited by a mental stress, apparently through effects exerted at the level of the central nervous system. Therefore, for the same amount of stress, one will produce fewer stress hormones if consuming fish oils on a regular basis.

In short, fish oil is my number one supplement recommendation!
Click to expand...
 
TaivaanIsä sanoi:
Kalan syönnin takia nuo aasialaiset ovatkin tietysti älykkäämpiä kuin me. ;)
Älkää sitten kuitenkaan liikaa yllättykö, mikäli järjenjuoksunne ei kauhiasti kohene kapseleiden syömisestä huolimatta...
Click to expand...

Sehän lähinnä kasvavilla lapsilla vaikuttaa aivoihin, vai?
 
Kyllä se omega3 vaikuttaa kaikilla sinne aivoihin oli sitten lapsi tai aikuinen. Aivothan koostuu pääasiassa rasvasta. ;) Omega3 on välttämätön rasvahappo joten sitä olisi suotavaa saada päivittäin joko kapseleista tai ruoasta.
 
starfish sanoi:
Kyllä se omega3 vaikuttaa kaikilla sinne aivoihin oli sitten lapsi tai aikuinen. Aivothan koostuu pääasiassa rasvasta. ;) Omega3 on välttämätön rasvahappo joten sitä olisi suotavaa saada päivittäin joko kapseleista tai ruoasta.
Click to expand...

Joo totta. Lapsilla vaan varmasti huomattavasti enemmän, kun aivot vielä kehittyvät:)
 
Oon syöny nuita Möllerin Omega-3 kalaöljykapseleita. Niitä käsketään syödä päivässä kaksi kappaletta, niin onko haittaa saatika yhtään hyvää syytä miksi söisin päivässä kolme kapselia? E-vitamiinia tuntuvat sisältävän myös nuo kapselit.
 
wepperi sanoi:
Oon syöny nuita Möllerin Omega-3 kalaöljykapseleita. Niitä käsketään syödä päivässä kaksi kappaletta, niin onko haittaa saatika yhtään hyvää syytä miksi söisin päivässä kolme kapselia? E-vitamiinia tuntuvat sisältävän myös nuo kapselit.
Click to expand...

Ei muuta haittaa kun mahollinen E-vitamiinin yliannostus. E-vitamiini on katsos rasvaliukoinen, joten sen määrää pitää tarkkailla, ylijäämä ei nimittäin poistu kusen mukana.
 
ojr sanoi:
Ei muuta haittaa kun mahollinen E-vitamiinin yliannostus. E-vitamiini on katsos rasvaliukoinen, joten sen määrää pitää tarkkailla, ylijäämä ei nimittäin poistu kusen mukana.
Click to expand...

Siispä hainkin Lysin omega3 kapseleita, jotka eivät sisällä mitään muuta ainetta kuin kalaöljyä. Nyt voi napsia niitä huoletta enempi kun ei tarvi tuosta E-vitamiinista välittää :kippis1:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom