BB Olli Kemppainen

Eikös tuossa ole kyseessä yli- tai alipronaatiosta, jota varten kannattaa teettää ammattilaisella oikeanlaiset pohjalliset tai vahvistaa nilkan/jalan lihaksia? Itselläni oli toisessa polvessa kovaa kipuilua, jonka syyksi paljastui nilkan jumi ja nilkan tuen pettäminen, jonka vuoksi polvi kääntyi sisään kyykätessä. Lihakset, jotka luovat kaaren jalkaterään ja pitävät nilkan oikeassa asennossa olivat poissa pelistä. Nilkka käsiteltiin ja sain harjoitteet lihasten voimistamiseen. Monien polviongelmien ja kipujen syy ei ole polvissa vaan esim. nilkoissa, lihaskireyksissä, lonkissa jne. Jalkaterässä on kolme tukipistettä, joiden varassa painon pitäisi olla. Polven oikea kulkurata on kakkos ja kolmosvarpaan väliä kohti
 
Kyllä nuo kintut kannattaa hoidattaa ammattilaisella kuntoon. Sieltä holvista ne virheasennot heijastuu pahimmillaan nilkoista polvien kautta lantioon ja edelleen selkärankaan, joten koko ukko voi olla ihan kiero tollasesta pienestä viasta.

Oon pari näitä Ollin videoita nyt kattonu ja nää on kyllä symppiksiä. Jatkoon!
 
Screen Shot 2017-10-21 at 13.15.37.webp
 
Tuli Ollista ihan uudenlainen persoona esiin kun on aina niin rauhallinen ja asiallinen enkä koskaan oo kuullu kiroilevan tai mitään mutta kerta se on ensimmäinenkin. Eihän se ole reeniä eikä mitään jos ei pari ärräpäätä pääse :D
 
Revilation sanoi:
Eihän se ole reeniä eikä mitään jos ei pari ärräpäätä pääse :D
Click to expand...

Vieläkin tuota tyypillistä suomipodivideoilla nähtyä kuitenkin tallella: treenin vetäjä sanoo kymmenen sekuntia, niin treenattava venyttää sitä taukoa pidemmäksi pitämällä omaa showtaan. Sitten treenin jälkeen se höpöttää, että olispa pitänyt ehkä treenata aiemmin jo kovempaa.

Tulee näkyville heti, kun valmentaja valmentaa eikä treenaile mukana.
 
Back
Ylös Bottom